你真的了解自已嗎？
很多時(shí)候隶糕，我們希望別人能像我們了解自已一樣來(lái)了解我們。在《超限思維》里枚驻，作者提出此問(wèn)，一下子顛覆了普通的認(rèn)知再登。
這不是一本教我們訓(xùn)練思維模式或者思維方法的書(shū)，這是一本“寫(xiě)給被抑郁、焦慮和恐懼折磨的人”的人書(shū)钞瀑。
每個(gè)人一生中總會(huì)得各種各樣大大小小的病，小到感冒發(fā)燒雕什，大到手術(shù)住院，而這些都是生理層面的贷岸，肉眼可見(jiàn)的身體機(jī)能方面的。而內(nèi)心層面的心理健康偿警，卻鮮有人提及。甚至我們和別人聊天，偶爾提起自已的種種不快盒使，還會(huì)被笑話，被嗤之以鼻：誰(shuí)不是這樣煎熬少办，就你受不了？矯情英妓！
是的，人類(lèi)的感情多數(shù)時(shí)候不是相通的蔓纠。在一起歡聚的時(shí)候，談天說(shuō)地贺纲，無(wú)關(guān)痛癢的話題往往沒(méi)有差異，大家的歡樂(lè)也總是有很多相似之處猴誊，而背后無(wú)法掩飾的孤獨(dú)，一些小小的心理健康上的變化懈叹，無(wú)法像感冒那樣及時(shí)被治療，逐漸積累澄成，因?yàn)橐恍┬∈鲁蔀閴嚎羼橊劦淖詈笠灰静荩∩踔廖覀冏砸岩膊恢肋@是一種病態(tài)的表現(xiàn)墨状。因?yàn)槲覀冏砸岩膊涣私膺@些狀癥的心理依據(jù)。我們并不了解自已肾砂。“你是因焦慮而不安還是因不安而焦慮”镐确？“你的焦慮源自現(xiàn)實(shí)還是幻想”？
《超限思維》就是這樣一本書(shū)诗越，一個(gè)曾經(jīng)患上抑郁癥和中度焦慮癥的神經(jīng)官能癥的患者，通過(guò)自我剖析嚷狞，自我學(xué)習(xí)，自我成長(zhǎng)感耙，完成自我救贖坎坷歷程。抑郁癥患者即硼，很多時(shí)候和正常人看起來(lái)并沒(méi)有什么兩樣，區(qū)別在于內(nèi)心只酥，一方面自已無(wú)比痛苦無(wú)人知道，另一方面在人前還要假裝正常裂允，“內(nèi)心有兩個(gè)自我在逐漸地撕裂”【啵“他們痛苦的恰恰不是麻木僻澎，而是敏感”窟勃！
《超限思維》詳細(xì)描述了這個(gè)人群的心理狀態(tài)，情感描寫(xiě)細(xì)膩秉氧，真實(shí)，從一個(gè)人的外在表現(xiàn)到內(nèi)在認(rèn)知汁咏，解讀了抑郁癥的成因，內(nèi)心的細(xì)微變化攘滩，對(duì)外在世界的感知，結(jié)合東西方心理學(xué)知識(shí)漂问，到如何轉(zhuǎn)變思維方式，學(xué)會(huì)觀察和思辨，再用切實(shí)有效的行動(dòng)冒黑，來(lái)提升心智的維度，以擺脫恐怖的病態(tài)抡爹。讀過(guò)之后，讓我們對(duì)抑郁癥患者的心理狀態(tài)有了全新的認(rèn)知，“一個(gè)冷漠的表情民逼、一句傷人的話，都能讓我們?nèi)缦荼选逼床浴＿@幾年因?yàn)檫@種語(yǔ)言上的攻擊失去生命的人有很多，像韓國(guó)女星李雪莉疮鲫。原來(lái)我們隨意的一句話，真的是會(huì)像一把刀一樣俊犯，傷害一個(gè)人！
2019年最新數(shù)據(jù)顯示燕侠，我國(guó)抑郁障礙終身患病率達(dá)6.8%，約有9500萬(wàn)患者绢彤，抑郁障礙及焦慮障礙居各類(lèi)精神障礙疾病的前兩位。有數(shù)據(jù)顯示杖虾，超過(guò)90%的抑郁患者未得到治療。在意識(shí)到心理出現(xiàn)障礙的時(shí)候奇适，他們想的是如何掩飾內(nèi)心的真實(shí)的狀態(tài)，不愿意對(duì)外公布出來(lái)嚷往，只有很少一部分人會(huì)求助醫(yī)生柠衅，這本書(shū)，如果可以讓他們學(xué)習(xí)到一種自我救贖的方式菲宴，可以挽救任一個(gè)患者，都是無(wú)量的功德喝峦！
