蒲公英又叫婆婆丁，是田間地頭常見的野菜痒蓬，為藥食兩用植物童擎。近年來，它的藥用價(jià)值逐漸被人們重視攻晒，每到春季萬物萌生顾复，人們就三五成群地挖掘野生的蒲公英。
當(dāng)感冒鲁捏、咽喉腫痛芯砸、肝火胃火旺盛時(shí)，可以煮點(diǎn)蒲公英水喝，來治療疾病假丧、調(diào)理身體末购。蒲公英有清熱解毒、利尿緩瀉虎谢、退黃疸利膽等功效盟榴。不過，蒲公英性屬寒涼婴噩，不宜久服擎场，要隔三差五服用。還要學(xué)會選用品質(zhì)良好的蒲公英茶几莽，保證療效迅办。
01? 養(yǎng)生配方
與蒲公英配伍比較好的，能“抵消”它寒涼的有生姜章蚣、紅棗站欺、桂圓、紅茶纤垂、枸杞矾策、枸杞芽茶等。
※蒲公英+枸杞或者枸杞芽茶
枸杞子味兒偏甜峭沦，蒲公英偏苦贾虽，兩者口味不怎么好喝，但經(jīng)常喝就會習(xí)慣吼鱼。枸杞性熱蓬豁，與蒲公英比較“搭”，且枸杞胡蘿卜素較多菇肃，可以作為養(yǎng)生茶飲地粪。
※蒲公英+桂圓+大棗
可單獨(dú)加，也可同時(shí)加琐谤。桂圓性最熱蟆技，陰虛火旺者少食。桂圓與蒲公英茶飲不錯(cuò)笑跛，與大棗搭配也挺好的付魔，大棗性相對溫和一些聊品。
※蒲公英+紅茶
紅茶是全發(fā)酵茶飞蹂，性溫，去寒翻屈，可以和蒲公英茶一同飲用陈哑，去蒲公英寒性，并且可以養(yǎng)胃解毒，生津去熱惊窖，消脂減肥刽宪。
※蒲公英+生姜
蒲公英的“最佳搭檔”就是生姜，與生姜配伍界酒，其功效倍增圣拄。主要原因是生姜的發(fā)散和驅(qū)散風(fēng)寒作用，助推了蒲公英的消炎毁欣、祛肝火胃火庇谆、輔助排毒等效果和作用的發(fā)揮。最主要的是凭疮，其口感也好饭耳，喝后感覺開胃又暖身。
02? 適量為宜
如果不是經(jīng)常飲食蒲公英执解，大可不必在意它的寒涼問題寞肖。蒲公英雖性寒，但不是大寒衰腌，它還是藥食同源的新蟆。再說一天內(nèi)，你只要注意不攝入寒涼食物右蕊、吃點(diǎn)偏熱性食物就可以了栅葡。比如蔥姜蒜、辣椒尤泽、肉類食品等欣簇。
再者，蒲公英無論吃還是茶飲坯约，建議一天內(nèi)都不要太多熊咽。作為養(yǎng)生，就是“循序漸進(jìn)”闹丐，干蒲公英茶飲每天2克以內(nèi)横殴，新鮮蒲公英適量，作為生活的調(diào)劑卿拴，也不要當(dāng)菜吃衫仑。如果是治療之用，請遵醫(yī)囑堕花。
03? 選擇好茶
只有最簡單文狱、最天然的食法才最能保留蒲公英的營養(yǎng)。
蒲公英茶泡水喝缘挽，非常簡單方便瞄崇，效果卻很突出呻粹，蒲公英茶使用的是切細(xì)且干燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)苏研。
品質(zhì)優(yōu)良的蒲公英茶都具備哪些特點(diǎn)等浊？
※生長深山，零污染
比如巍峨的太白山摹蘑，海拔高筹燕、無污染、植被茂盛衅鹿，是種植和加工蒲公英茶的絕佳地理位置：原始純凈的生態(tài)環(huán)境庄萎，使得生長在這里的蒲公英，根深葉韌塘安，肥嫩飽滿糠涛。
※精挑細(xì)選，工序多
嚴(yán)格遵循SC標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)兼犯，經(jīng)過三重流洗忍捡，三重凈洗，三次篩選等14道工序切黔，蒲公英茶才得以完美呈現(xiàn)砸脊。
※拒絕濫造，講品質(zhì)
市面上熱銷的蒲公英茶纬霞，有些以價(jià)格來取勝凌埂，這種廉價(jià)的商品根本無法確保食用安全性。多是用硫熏上色诗芜，且莖葉混雜瞳抓，多是陳年舊貨，如果喝了這種茶伏恐，反而會損害身體孩哑。
04? 扶貧助農(nóng)
由于地處深山翠桦，太白茶農(nóng)因交通不便横蜒、信息閉塞，導(dǎo)致品相優(yōu)良的蒲公英茶滯銷销凑〈陨危基于這種情況，2018年太白縣被商務(wù)部認(rèn)定為“國家級電子商務(wù)進(jìn)農(nóng)村示范縣”斗幼，積極打造“雪域太白”品牌澎蛛，著力搭建京東網(wǎng)店，幫助茶農(nóng)孟岛，實(shí)現(xiàn)蒲公英茶的銷售成交瓶竭。
“扶貧助農(nóng)”作為公益事業(yè)，匯聚各方社會力量渠羞，您的每一次下單斤贰，都是對太白縣扶貧工作的大力支持。
