為什么睡覺時(shí)不能“腳朝西，頭朝東”，有科學(xué)依據(jù)儿子？

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：不少中國家庭在安置了睡床之后可能幾十年都不換位置，所以很多人很關(guān)心睡床風(fēng)水砸喻，床應(yīng)當(dāng)如何擺柔逼，自己應(yīng)當(dāng)朝哪個(gè)方向睡蒋譬，成了很多人頭疼的問題，下面易……

不少中國家庭在安置了睡床之后可能幾十年都不換位置愉适，所以很多人很關(guān)心睡床風(fēng)水犯助，床應(yīng)當(dāng)如何擺，自己應(yīng)當(dāng)朝哪個(gè)方向睡维咸，成了很多人頭疼的問題剂买，下面小編為大家講解頭朝東腳朝西睡覺好不好，頭不應(yīng)該朝哪個(gè)方向睡癌蓖。

頭朝東腳朝西睡覺好嗎

關(guān)于睡覺應(yīng)該朝哪個(gè)方向的理論瞬哼，最常見的說法就是睡覺過程中人體應(yīng)當(dāng)頭朝北，腳沖南租副，和地球磁力線方向一致坐慰。也有說睡覺南北方向好，頭北腳南用僧。根據(jù)地球磁場的原理结胀，家里床的擺放應(yīng)該以南北向?yàn)楹茫怂X時(shí)應(yīng)該頭北腳南永毅，這種睡覺的朝向?qū)θ说纳眢w有利把跨。地球是一個(gè)無比巨大的磁場，其磁力線由北極出來沼死，經(jīng)地球表面而進(jìn)入南極着逐。人體的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，地球磁場的磁力就成為人體生物電流的一種阻力意蛀，要恢復(fù)正常運(yùn)行達(dá)到新的平衡狀態(tài)耸别，必須消耗大量的熱量，提高代謝能力县钥。長此以往秀姐，當(dāng)機(jī)體從外界得不到足夠的能量補(bǔ)充，氣血運(yùn)行有就會(huì)失常若贮，產(chǎn)生病態(tài)省有，同時(shí)，為了達(dá)到新的平衡狀態(tài)谴麦，消耗的能量以熱的形式圍繞在床上蠢沿，使得在睡覺時(shí)的溫度升高，心里煩躁匾效，難以入睡舷蟀。根據(jù)這個(gè)道理，人睡覺時(shí)采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體野宜，最大限度地減少地球磁場的干擾扫步。人體內(nèi)的生物大分子就會(huì)從雜亂方向的排列改成定向排列，人體內(nèi)的電流方向即氣血運(yùn)行方向同地球的磁場磁力線平行匈子。睡眠方向順應(yīng)了磁力線河胎，在磁場力的作用下，氣血運(yùn)行暢通虎敦。頭朝北腳朝南的睡眠方向仿粹，使人代謝降低，能量消耗減少原茅，利于血液通暢吭历，提高睡眠質(zhì)量。

不過大多數(shù)中國在室內(nèi)安置床鋪擂橘，往往是東西向晌区，也就是說人的睡眠方向不是頭朝東腳朝西，就是頭朝西腳朝東通贞，與地球磁力線方向垂直朗若，人們認(rèn)為這樣地球磁場就會(huì)影響人體生物電流。人體為達(dá)到新的平衡狀態(tài)昌罩，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力哭懈，睡眠受到干擾，所以頭朝東腳朝西睡覺不好茎用。但是也有人說東西朝向更好遣总，因?yàn)榈厍蛏辖?jīng)常產(chǎn)生瞬間的磁場擾亂，它會(huì)明顯改變?nèi)四X電流的正常行為轨功。如果頭朝北睡覺旭斥，那么人腦受到的影響會(huì)更為嚴(yán)重，甚至可能影響到人體內(nèi)部的生化流動(dòng)物質(zhì)古涧。學(xué)者們認(rèn)為垂券，地球磁場的輕微脈動(dòng)會(huì)抑制腦部電流活動(dòng)，使人頭暈羡滑，情緒不穩(wěn)菇爪。而當(dāng)人們頭朝東腳朝西睡覺時(shí)，則會(huì)產(chǎn)生頭腦冷靜的感覺柒昏。所以凳宙，睡覺時(shí)頭朝東腳朝西睡覺挺好。

中醫(yī)學(xué)講人體在睡眠過程中應(yīng)當(dāng)“立脈”昙楚、“立氣”近速。這個(gè)“立”其實(shí)是指讓體內(nèi)氣脈走向跟大自然氣脈相一致诈嘿，這樣血脈也就通暢堪旧。我們知道我國的地形是西高東低削葱，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進(jìn)淳梦。因此人睡眠時(shí)頭向西北方向析砸，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了爆袍。次之的方向是頭朝西腳朝東首繁，或者頭朝北腳朝南。

睡覺應(yīng)該頭朝哪個(gè)方向

頭朝西

我們?yōu)槭裁磿?huì)感覺疲憊陨囊？很大程度上是因?yàn)轭^部供血不足引起的缺氧弦疮。為什么躺著比坐著、站著更容易恢復(fù)體力蜘醋？表面上看是軀干和四肢得到了放松胁塞，其實(shí)更重要的是平躺使得血液循環(huán)更方便運(yùn)行到腦部⊙褂铮科學(xué)家曾經(jīng)做過測試啸罢，短時(shí)間內(nèi)的倒立要比平躺更快讓人恢復(fù)精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的胎食。因此扰才，有人認(rèn)為睡覺時(shí)應(yīng)當(dāng)頭部朝西。因?yàn)槲覀冎赖厍蚴亲晕飨驏|轉(zhuǎn)動(dòng)的厕怜，頭朝西等于借了地球自轉(zhuǎn)力衩匣，讓血液更加容易向頭部聚集。

頭朝內(nèi)墻

一般而言粥航，房屋墻壁可分為外墻和內(nèi)墻舵揭。外墻(與室外相鄰)往往濕度高，溫差大;內(nèi)墻(分割室內(nèi)房間)相對濕度低躁锡，溫差小午绳，因此建議把床頭靠著內(nèi)墻睡而且不要靠著墻角睡，才不易生病映之。對年輕人而言拦焚，可能還感覺不到頭靠外墻睡會(huì)有什么不適，但等到年老時(shí)杠输，就可能會(huì)產(chǎn)生頸椎病赎败、風(fēng)濕病等慢性疾病。

頭不能朝哪個(gè)方向睡

1.懂得一些風(fēng)水學(xué)的朋友都知道蠢甲，風(fēng)水學(xué)上有一個(gè)禁忌：通常不能頭沖西睡覺僵刮。西面被認(rèn)為是個(gè)令人懶惰的方向，如果無奈只能選擇朝西而臥，那么千萬不要采用灰色或木炭色的床單搞糕，除非你的命理五行喜此勇吊。

2.頭朝南睡容易使人興奮，容易造成失眠窍仰。因此篮愉，從風(fēng)水學(xué)來看阱飘，可以用黃色的床單或臥具來布置哥攘，因?yàn)閺娘L(fēng)水養(yǎng)生學(xué)來看贡定，黃色可以安神，緩解失眼癥狀碟狞，但是最好不要用淺色或丁香色啄枕，因?yàn)檫@兩種顏色都有很強(qiáng)的光線色彩刺激作用，不利于人的睡眠族沃。

3.東北方因?yàn)槭囚挢陨淇鳎瑢儆诳谏嗍欠欠轿唬虼嗽诖藶閿[臥床容易做噩夢竭业，位理學(xué)認(rèn)為頭朝這個(gè)方向而臥容易使人神經(jīng)緊張智润，導(dǎo)致噩夢連連。如果你的臥室條件有限未辆，不得不朝東北而臥的話窟绷，可以通過采用深色，淡粉色或淺黃色的臥具來緩解這些不利影響咐柜。

睡眠不好如何調(diào)理

堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間

想必大家都知道夜間各個(gè)不同時(shí)段兼蜈，通過睡眠，人體將有不同部位進(jìn)行主要的休整拙友，調(diào)節(jié)为狸。所以晚上最好在11時(shí)前進(jìn)入睡眠。早上也不宜晚起遗契，特別是不入睡的懶床那其實(shí)會(huì)讓人更易疲勞辐棒。

中午有條件可以午睡，但時(shí)間最好控制在1小時(shí)左右牍蜂，且最好不要再下午3點(diǎn)后還進(jìn)行睡眠漾根。規(guī)律的作息，不僅僅有益睡眠鲫竞，同時(shí)能使你的注意力辐怕，工作效率得到提升。即使對于繁忙的職業(yè)人从绘，要堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間也并非不可能寄疏，而在于你自己是否愿意是牢。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

飲食習(xí)慣之于睡眠也有影響?壓根不用疑問。首先早中晚餐的規(guī)律進(jìn)食對人健康有益陕截，再來驳棱，晚餐對睡眠的影響較大。

晚餐不要吃的過晚過多艘策，那樣會(huì)對胃的修整產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，影響睡眠渊季。睡前少喝水朋蔫，否則會(huì)頻繁的如廁。平日不要多攝入含咖啡因和尼古丁之類的食物却汉。多吃點(diǎn)紅棗驯妄，小米，牛奶合砂。另外可遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充鎂青扔、鈣、復(fù)合維生素B等翩伪。

適時(shí)的鍛煉助于睡眠

鍛煉有助身體健康微猖，保持好身材。每天抽出一點(diǎn)時(shí)間缘屹，最好在下午4或5時(shí)左右進(jìn)行鍛煉凛剥，將有助于夜晚的睡眠。同時(shí)對緩解疲勞轻姿，提高興奮度也有幫助犁珠。

睡前1小時(shí)的放松

直到上床還在進(jìn)行著劇烈的腦部活動(dòng)嗎?那會(huì)使你停不下來，越來越無法入睡互亮，而且易使人發(fā)夢犁享。所以睡前1小時(shí)試著拋開紛繁的思緒，進(jìn)行腦部的放松吧豹休。最好熱水泡腳或者沐浴炊昆，那樣會(huì)使你渾身松弛，睡的更好威根。

好環(huán)境窑眯，好睡眠

有條件的話，好好打理你的床吧医窿，舒適的床磅甩，舒適的睡眠，這不是家里最棒的地方嗎姥卢。將臥室整理干凈點(diǎn)沒有壞處卷要，哪天躺在床上還聞著異味那可真是“美呆了”渣聚。睡眠時(shí)，最好保持光線很弱僧叉，夜間最好黑暗奕枝，如果有習(xí)慣開燈入睡的那就另當(dāng)別論。同時(shí)保持一個(gè)安靜的環(huán)境瓶堕。

“睡美人”有個(gè)好睡姿

睡姿也重要?別問了隘道，顯而易見。睡姿可以平躺郎笆，也可右側(cè)谭梗。左側(cè)易壓迫心臟，請盡量避免宛蚓。而且不好的睡姿激捏，比如有習(xí)慣將雙手結(jié)于胸前，將手壓在身下凄吏，會(huì)易使人發(fā)夢或者壓迫血管的远舅，同樣請注意。

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：不少中國家庭在安置了睡床之后可能幾十年都不換位置痕钢，所以很多人很關(guān)心睡床風(fēng)水图柏，床應(yīng)當(dāng)如何擺，自己應(yīng)當(dāng)朝哪個(gè)方向睡任连，成了很多人頭疼的問題爆办，下面易……

不少中國家庭在安置了睡床之后可能幾十年都不換位置，所以很多人很關(guān)心睡床風(fēng)水课梳，床應(yīng)當(dāng)如何擺距辆，自己應(yīng)當(dāng)朝哪個(gè)方向睡，成了很多人頭疼的問題暮刃，下面小編為大家講解頭朝東腳朝西睡覺好不好跨算，頭不應(yīng)該朝哪個(gè)方向睡。

頭朝東腳朝西睡覺好嗎

關(guān)于睡覺應(yīng)該朝哪個(gè)方向的理論椭懊，最常見的說法就是睡覺過程中人體應(yīng)當(dāng)頭朝北诸蚕，腳沖南，和地球磁力線方向一致氧猬。也有說睡覺南北方向好背犯，頭北腳南。根據(jù)地球磁場的原理盅抚，家里床的擺放應(yīng)該以南北向?yàn)楹媚海怂X時(shí)應(yīng)該頭北腳南，這種睡覺的朝向?qū)θ说纳眢w有利妄均。地球是一個(gè)無比巨大的磁場柱锹，其磁力線由北極出來哪自，經(jīng)地球表面而進(jìn)入南極。人體的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直禁熏，地球磁場的磁力就成為人體生物電流的一種阻力壤巷，要恢復(fù)正常運(yùn)行達(dá)到新的平衡狀態(tài)，必須消耗大量的熱量瞧毙，提高代謝能力胧华。長此以往，當(dāng)機(jī)體從外界得不到足夠的能量補(bǔ)充宙彪，氣血運(yùn)行有就會(huì)失常矩动，產(chǎn)生病態(tài)，同時(shí)您访，為了達(dá)到新的平衡狀態(tài)铅忿，消耗的能量以熱的形式圍繞在床上剪决，使得在睡覺時(shí)的溫度升高灵汪，心里煩躁，難以入睡柑潦。根據(jù)這個(gè)道理享言，人睡覺時(shí)采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體渗鬼，最大限度地減少地球磁場的干擾览露。人體內(nèi)的生物大分子就會(huì)從雜亂方向的排列改成定向排列，人體內(nèi)的電流方向即氣血運(yùn)行方向同地球的磁場磁力線平行譬胎。睡眠方向順應(yīng)了磁力線差牛，在磁場力的作用下，氣血運(yùn)行暢通堰乔。頭朝北腳朝南的睡眠方向偏化，使人代謝降低，能量消耗減少镐侯，利于血液通暢侦讨，提高睡眠質(zhì)量。

不過大多數(shù)中國在室內(nèi)安置床鋪苟翻，往往是東西向韵卤，也就是說人的睡眠方向不是頭朝東腳朝西，就是頭朝西腳朝東崇猫，與地球磁力線方向垂直沈条，人們認(rèn)為這樣地球磁場就會(huì)影響人體生物電流。人體為達(dá)到新的平衡狀態(tài)诅炉，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力拍鲤，睡眠受到干擾贴谎，所以頭朝東腳朝西睡覺不好。但是也有人說東西朝向更好季稳，因?yàn)榈厍蛏辖?jīng)常產(chǎn)生瞬間的磁場擾亂擅这，它會(huì)明顯改變?nèi)四X電流的正常行為。如果頭朝北睡覺景鼠，那么人腦受到的影響會(huì)更為嚴(yán)重仲翎，甚至可能影響到人體內(nèi)部的生化流動(dòng)物質(zhì)。學(xué)者們認(rèn)為铛漓，地球磁場的輕微脈動(dòng)會(huì)抑制腦部電流活動(dòng)溯香，使人頭暈，情緒不穩(wěn)浓恶。而當(dāng)人們頭朝東腳朝西睡覺時(shí)玫坛，則會(huì)產(chǎn)生頭腦冷靜的感覺。所以包晰，睡覺時(shí)頭朝東腳朝西睡覺挺好湿镀。

中醫(yī)學(xué)講人體在睡眠過程中應(yīng)當(dāng)“立脈”、“立氣”伐憾。這個(gè)“立”其實(shí)是指讓體內(nèi)氣脈走向跟大自然氣脈相一致勉痴，這樣血脈也就通暢。我們知道我國的地形是西高東低树肃，順著山勢和水勢蒸矛，氣流的走向是西北方往東南方前進(jìn)。因此人睡眠時(shí)頭向西北方向胸嘴，腳朝東南方向雏掠，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東劣像，或者頭朝北腳朝南乡话。

睡覺應(yīng)該頭朝哪個(gè)方向

頭朝西

我們?yōu)槭裁磿?huì)感覺疲憊？很大程度上是因?yàn)轭^部供血不足引起的缺氧驾讲。為什么躺著比坐著蚊伞、站著更容易恢復(fù)體力？表面上看是軀干和四肢得到了放松吮铭，其實(shí)更重要的是平躺使得血液循環(huán)更方便運(yùn)行到腦部时迫。科學(xué)家曾經(jīng)做過測試谓晌，短時(shí)間內(nèi)的倒立要比平躺更快讓人恢復(fù)精力掠拳，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。因此纸肉，有人認(rèn)為睡覺時(shí)應(yīng)當(dāng)頭部朝西溺欧。因?yàn)槲覀冎赖厍蚴亲晕飨驏|轉(zhuǎn)動(dòng)的喊熟，頭朝西等于借了地球自轉(zhuǎn)力，讓血液更加容易向頭部聚集姐刁。

頭朝內(nèi)墻

一般而言芥牌，房屋墻壁可分為外墻和內(nèi)墻。外墻(與室外相鄰)往往濕度高聂使，溫差大;內(nèi)墻(分割室內(nèi)房間)相對濕度低壁拉，溫差小，因此建議把床頭靠著內(nèi)墻睡而且不要靠著墻角睡柏靶，才不易生病弃理。對年輕人而言，可能還感覺不到頭靠外墻睡會(huì)有什么不適屎蜓，但等到年老時(shí)痘昌，就可能會(huì)產(chǎn)生頸椎病、風(fēng)濕病等慢性疾病炬转。

頭不能朝哪個(gè)方向睡

1.懂得一些風(fēng)水學(xué)的朋友都知道辆苔，風(fēng)水學(xué)上有一個(gè)禁忌：通常不能頭沖西睡覺。西面被認(rèn)為是個(gè)令人懶惰的方向返吻，如果無奈只能選擇朝西而臥姑子，那么千萬不要采用灰色或木炭色的床單乎婿，除非你的命理五行喜此测僵。

2.頭朝南睡容易使人興奮，容易造成失眠谢翎。因此捍靠，從風(fēng)水學(xué)來看，可以用黃色的床單或臥具來布置森逮，因?yàn)閺娘L(fēng)水養(yǎng)生學(xué)來看榨婆，黃色可以安神，緩解失眼癥狀褒侧，但是最好不要用淺色或丁香色良风，因?yàn)檫@兩種顏色都有很強(qiáng)的光線色彩刺激作用，不利于人的睡眠闷供。

3.東北方因?yàn)槭囚挢匝萄耄瑢儆诳谏嗍欠欠轿唬虼嗽诖藶閿[臥床容易做噩夢歪脏，位理學(xué)認(rèn)為頭朝這個(gè)方向而臥容易使人神經(jīng)緊張疑俭，導(dǎo)致噩夢連連。如果你的臥室條件有限婿失，不得不朝東北而臥的話钞艇，可以通過采用深色啄寡，淡粉色或淺黃色的臥具來緩解這些不利影響。

睡眠不好如何調(diào)理

堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間

想必大家都知道夜間各個(gè)不同時(shí)段哩照，通過睡眠挺物，人體將有不同部位進(jìn)行主要的休整，調(diào)節(jié)飘弧。所以晚上最好在11時(shí)前進(jìn)入睡眠姻乓。早上也不宜晚起，特別是不入睡的懶床那其實(shí)會(huì)讓人更易疲勞眯牧。

中午有條件可以午睡蹋岩，但時(shí)間最好控制在1小時(shí)左右，且最好不要再下午3點(diǎn)后還進(jìn)行睡眠学少。規(guī)律的作息剪个，不僅僅有益睡眠，同時(shí)能使你的注意力版确，工作效率得到提升扣囊。即使對于繁忙的職業(yè)人，要堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間也并非不可能绒疗，而在于你自己是否愿意侵歇。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

飲食習(xí)慣之于睡眠也有影響?壓根不用疑問。首先早中晚餐的規(guī)律進(jìn)食對人健康有益吓蘑，再來惕虑，晚餐對睡眠的影響較大。

晚餐不要吃的過晚過多磨镶，那樣會(huì)對胃的修整產(chǎn)生負(fù)擔(dān)溃蔫，影響睡眠。睡前少喝水琳猫，否則會(huì)頻繁的如廁伟叛。平日不要多攝入含咖啡因和尼古丁之類的食物。多吃點(diǎn)紅棗脐嫂，小米统刮，牛奶。另外可遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充鎂账千、鈣侥蒙、復(fù)合維生素B等。

適時(shí)的鍛煉助于睡眠

鍛煉有助身體健康蕊爵，保持好身材辉哥。每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，最好在下午4或5時(shí)左右進(jìn)行鍛煉，將有助于夜晚的睡眠醋旦。同時(shí)對緩解疲勞恒水，提高興奮度也有幫助。

睡前1小時(shí)的放松

直到上床還在進(jìn)行著劇烈的腦部活動(dòng)嗎?那會(huì)使你停不下來饲齐，越來越無法入睡钉凌，而且易使人發(fā)夢。所以睡前1小時(shí)試著拋開紛繁的思緒捂人，進(jìn)行腦部的放松吧御雕。最好熱水泡腳或者沐浴，那樣會(huì)使你渾身松弛滥搭，睡的更好酸纲。

好環(huán)境，好睡眠

有條件的話瑟匆，好好打理你的床吧闽坡，舒適的床，舒適的睡眠愁溜，這不是家里最棒的地方嗎疾嗅。將臥室整理干凈點(diǎn)沒有壞處，哪天躺在床上還聞著異味那可真是“美呆了”冕象。睡眠時(shí)代承，最好保持光線很弱，夜間最好黑暗渐扮，如果有習(xí)慣開燈入睡的那就另當(dāng)別論论悴。同時(shí)保持一個(gè)安靜的環(huán)境。

“睡美人”有個(gè)好睡姿

睡姿也重要?別問了席爽，顯而易見意荤。睡姿可以平躺啊片，也可右側(cè)只锻。左側(cè)易壓迫心臟，請盡量避免紫谷。而且不好的睡姿齐饮，比如有習(xí)慣將雙手結(jié)于胸前笤昨，將手壓在身下，會(huì)易使人發(fā)夢或者壓迫血管的瞒窒，同樣請注意。