俗話說得好：笑一笑都许，十年少。它是精神情緒與健康長壽二者關(guān)系的最生動嫂冻、最精辟的總結(jié)胶征，也是古今中外的一條被驗證的“長壽秘方”。法國有條諺語：“健康來自笑”桨仿，自然的笑睛低，原是一種樂觀、愉快服傍、滿意钱雷、自信的表現(xiàn)，它可以祛病強身吹零，延年益壽≌挚梗現(xiàn)代醫(yī)學已將笑療法與音樂療法、放松療法灿椅、造型療法一起列入“行為醫(yī)學”四大組成部分套蒂。因此，笑療法的研究和應用受到世界各國的重視茫蛹，如德國有“笑的聰明”操刀、英國有“笑的空間”、法國有“笑的廣場”婴洼，還有美國不少醫(yī)院里更有普遍推廣五分鐘笑療法活動骨坑，即讓患者每天要笑五分鐘。笑的好處很多柬采，已經(jīng)得到世界各國的公認欢唾，下面就和大家講述一下笑容都有哪些好處且警。
可以促進消化。笑也是一種有效的消化劑礁遣。當愉快的大笑時振湾，肩膀會聳動、胸膛搖擺亡脸、橫膈膜震蕩，使得內(nèi)臟得到按摩树酪，良好的情?發(fā)泄可增加消化液的分泌浅碾，喜悅的笑聲能促進消化道的活動，從而增進食欲续语，有助于食物的消化和吸收垂谢，增強腸胃功能。
可以促進肺功能疮茄。在我們開懷大笑的時候滥朱，很容易進引起肺部活量的增加，能夠有效的排除大量二氧化碳力试，大笑能夠促進呼吸的順暢徙邻，還能有效的促進肺的功能。
可以減肥畸裳。研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動缰犁，大笑1分鐘等于做運動45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量怖糊，所以如果每天開心微笑10--15分鐘帅容，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG伍伤，更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢并徘。
具有止痛與降壓作用。當我們笑時扰魂，大腦的神經(jīng)細胞就會釋放出一種叫B-內(nèi)啡肽物質(zhì)麦乞，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別于藥性的嗎啡阅爽，它是大腦中專門負責傳遞產(chǎn)生快感和止痛信息的激素;B-內(nèi)啡肽物質(zhì)同時使體內(nèi)皮質(zhì)組織等部分血管壁放松路幸，達到修復血管，使血壓下降效果付翁。
促進血液循環(huán)简肴，增加代謝能力。根據(jù)美國有效的大學實驗證明百侧，當人們在觀看喜劇的時候砰识，大部分人的脈搏上會導致動脈血流速的增加能扒，因為在人體笑的時候會導致心臟的收縮加強，從而導致心律加快辫狼，心的輸出血量大大增加初斑，故此多笑能夠有效的促進身體血液循環(huán)，增加人體的新陳代謝能力膨处。
可以美容见秤。笑時，面部肌肉和皮膚血液循環(huán)加快真椿，充分的血液循環(huán)可以加速消減血液中有害的毒素鹃答，人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同時更借由血液循環(huán)的順暢將養(yǎng)分運送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物突硝，改善膚質(zhì)测摔，增強皮膚彈性，使面部容光煥發(fā)解恰、眼睛明亮锋八、表情動人。笑容會給臉部帶來一些假性皺紋护盈，但不會帶來真性皺紋挟纱，只要保證皮膚營養(yǎng)就會在一周之內(nèi)消失掉，所以有“笑是美容劑”之說黄琼。
可以抗癌樊销。10年前科學家發(fā)現(xiàn)人體每天都生成多個癌細胞，還有50億個能及時消滅癌細胞的“殺傷者細胞”脏款。剛剛大笑完的人體內(nèi)殺傷者細胞會明顯增加围苫，真可謂是 “笑”益顯著。同時還可以催喚患者心理感覺轉(zhuǎn)向良好撤师、擺脫恐懼剂府，真心的笑容和快樂的心情，就像一劑特效藥剃盾，對癌細胞的強大殺傷力腺占，這可是患者花錢也買不到的一劑靈丹妙藥。
可以舒解壓力痒谴。大笑是最好的放松法衰伯，無論真笑假笑，都對身心有益积蔚。真笑時意鲸，大腦的愉快中樞會興奮;在面對壓力與負面情緒時，努力假笑時，也會刺激大腦中與愉快感覺有關(guān)的相關(guān)區(qū)域怎顾。
我們在時間的道路上舟車勞頓读慎，但不要忘記最初的理想：快樂地生活。其實生活本來就是一個的過程槐雾，時間它只是一個維度夭委，從前不慢，如今也不快募强，主要就是你的個人經(jīng)歷和感受株灸。不懼過去，不畏將來擎值，面帶笑容蚂且，快樂的度過每一天，或許這才是最美好生活的姿態(tài)幅恋。世間美好的東西總是免費的，笑容易是如此泵肄。
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