今日學(xué)習(xí)摘錄如下符隙。
其實(shí)在戀愛(ài)關(guān)系中，兩個(gè)人的關(guān)系越是緊密霹疫，女人就越容易發(fā)生情緒的波動(dòng)。有研究發(fā)現(xiàn)丽蝎，女人的情感變化周期一般為21-35天膀藐，因人而異進(jìn)行循環(huán)红省。當(dāng)女人沉入“井底”時(shí)，她們會(huì)忽然喪失安全感吧恃，需要愛(ài)人篤定的承諾。如果她們不把自己負(fù)面的情緒表達(dá)出來(lái)痕寓，而是盡力掩飾自己的需求，反而不利于女人的身心健康呻率。
當(dāng)女人缺乏安全感時(shí)，她們最主要的反應(yīng)就是躲避昭殉，包括男人的一切親密舉動(dòng)。如果情緒壓抑過(guò)久挪丢，女人還會(huì)主動(dòng)麻痹情感卢厂，出現(xiàn)酗酒等不適應(yīng)行為乾蓬。消極和積極的情感往往是相輔相成的慎恒。如果過(guò)分壓抑消極情感，往往積極的情緒也會(huì)被一并熄滅融柬。很多在職場(chǎng)上自信而成功的女性，看起來(lái)刀槍不入越除，但其實(shí)她們承受了更大的壓力外盯，情緒的波動(dòng)也更加劇烈摘盆。因此她們需要周期性的徹底的清理情緒饱苟。
明智的男人會(huì)學(xué)著支持女人安然度過(guò)這一周期，給予她們需要的愛(ài)與陪伴箱熬。但當(dāng)女人沉入“井底”時(shí)狈邑，男人剛好需要躲進(jìn)“洞穴”呢蚤认？?jī)蓚€(gè)人如何在滿(mǎn)足自身需求的情況下相互支持呢？這就需要相互理解烙懦，男人有暫時(shí)離開(kāi)的權(quán)利，女人同樣也有宣泄自我的權(quán)利赤炒。如果兩個(gè)人都意識(shí)到雙方情緒的規(guī)律和彼此的需求，事情就會(huì)好辦很多掩缓。這時(shí)男人可以采取三個(gè)步驟支持女人的沉底遵岩。
接受自己的極限你辣。男人要意識(shí)到自己獨(dú)處的需求尘执，以及自己的接受能力是有局限的。如果刻意勉強(qiáng)表悬，對(duì)雙方的關(guān)系其實(shí)是一種破壞丧靡。
理解女人的痛苦。對(duì)愛(ài)人的悲傷和沮喪温治，表達(dá)出感同身受的關(guān)切，女人一旦意識(shí)到自己被人理解熬荆，就會(huì)更加信賴(lài)你，給你自由的權(quán)利捏顺。
避免爭(zhēng)吵纬黎，做出承諾。不要讓女人獨(dú)自沉浸在缺乏安全感的煎熬中本今。在你離開(kāi)之前主巍，需要向愛(ài)人承諾挪凑，自己一定會(huì)回來(lái)陪伴她。女人一般都會(huì)尊重你暫時(shí)離開(kāi)的權(quán)利躏碳。
女人也一樣需要知道自己情緒波動(dòng)的規(guī)律，以及男人橡皮筋式的相處模式肄渗。當(dāng)兩者發(fā)生沖突時(shí)咬最，你不能期望男人過(guò)分犧牲自己來(lái)滿(mǎn)足你的需求，強(qiáng)迫對(duì)方傾聽(tīng)和陪伴永乌。要允許對(duì)方暫時(shí)離開(kāi)，學(xué)會(huì)自己處理情緒翅雏，或者把壞情緒向好友閨蜜傾吐。如果把男人當(dāng)作唯一的情感資源碗脊，兩人的關(guān)系往往會(huì)不堪重負(fù)橄妆，瀕臨崩潰。
