“不斷更新”就像是自我投資钥庇，從身體牍鞠、情感（社會的）、精神和心智四個方面提高自我上沐。
鍛煉身體是重要不緊急的事情皮服，人的身體就像一塊電池，如果總是保持低電量参咙，什么事也做不成龄广。需要改善飲食，選這一個適合的運動形式鍛煉身體蕴侧，跑步择同、跳繩、瑜伽净宵、健身敲才，流汗的過程就像排毒裹纳。生命在于運，動享受大汗淋漓的感覺紧武，每天堅持剃氧，讓自己健健康康，心情也自然愉快阻星。
運動像一條紅線朋鞍，牽動著五湖四海的陌生朋友。有一個微信運動群妥箕，2014年參加悅動圈的打卡跑步組群吠裆，開始有100多人寸齐，群主是以身作則的軍人，群里還有很多他的戰(zhàn)友。多年過去距贷，群里還剩34人朴译。我們把群名改為了“閱動人生”勺良，閱往史，指的是閱讀，群里留下大都喜歡看書贝搁，在群里分享書吗氏，分享觀點。動雷逆，指的是運動弦讽，很多大神級，把半馬當(dāng)家常便飯膀哲。陌生而熟悉的一群人在一起7年往产，傳遞了最正的能量。
在這個信息流淌的時代某宪，微信仿村、微博、頭條兴喂、抖音充斥攪動著人們的生活蔼囊。不排除正能量信息的傳播，但是更多的是糟粕衣迷。唯有書籍畏鼓，才能讓一個人躁動的心得以安靜，唯有多讀書中才能解鎖生命淺層的枷鎖壶谒，讓精神食糧充填匱乏的靈魂云矫。沒有讀《被父母控制的人生》的時候，總是以為自己對孩子的要求是原則汗菜，是對的让禀；沒有讀《改變孩子先改變自己》的時候挑社，總在抱怨孩子怎么這樣，怎么那樣巡揍，殊不知一切錯的根源不是孩子痛阻，是孩子眼中的“巨人”。書籍開拓心智吼肥，拓寬視野录平。邊讀變寫你會發(fā)現(xiàn)麻车，這是是知識消化吸收的過程缀皱。堅持讀寫，可以進(jìn)一步完善自己的思維和知識體系动猬。
別人希望你怎樣對待他啤斗，你就怎樣對待他，與人交流赁咙，帶著同理心了解對方钮莲，給對方真正想要的東西，同樣我們也會得到對方的回饋彼水。飛書一段工作對話中突然被表揚崔拥。”你還是不錯的凤覆，幾個售后案例和改進(jìn)做的漂亮链瓦，工作還是要有存在感‘’，這些案例其中涉及到這位伙伴的部門盯桦，我的方案涉及他們部門部分也都考慮在內(nèi)慈俯。主動積極，多一步考慮拥峦，多做一件事就如同蝴蝶揮動的翅膀贴膘，最終引起的是龐大的能量變化。
每個習(xí)慣都深入人心略号，讓我對工作與生活有更深刻的思考刑峡。相信有這次的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，高七會拓寬更廣闊的工作空間玄柠。
