《正念的力量》?讀書(shū)摘記(7)

1拓颓、主觀意識(shí)的外向、張揚(yáng)描孟、散亂驶睦、割裂性過(guò)重砰左,在一定程度上打亂了身心潛在的升降出入、生克制化场航、循環(huán)平衡規(guī)律缠导,造成身心功能的失調(diào),導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生溉痢。像思考過(guò)度僻造、關(guān)注過(guò)多,不僅會(huì)消耗大量身心能量孩饼,牽動(dòng)潛意識(shí)不得安寧髓削,打亂其正常運(yùn)行狀態(tài),還會(huì)給潛意識(shí)留下許多信息印跡和能量代謝廢物镀娶,為整理立膛、清除之,潛意識(shí)在夢(mèng)中都在忙碌梯码。

有關(guān)專(zhuān)家說(shuō):“有六成的心臟病是想出來(lái)的旧巾。”主觀意識(shí)的干擾會(huì)影響人的身心健康忍些。很多高齡老人談養(yǎng)生之道說(shuō):“心寬鲁猩,排除私心雜念,不計(jì)較個(gè)人得失罢坝,是最關(guān)鍵的廓握。

2、心理學(xué)家早已發(fā)現(xiàn)嘁酿,一個(gè)苛求別人和自己的人隙券,往往造成內(nèi)心沖突和心理緊張,導(dǎo)致大腦和神經(jīng)高度興奮闹司,容易引起頭痛娱仔、胃痛、失眠游桩、無(wú)食欲牲迫、煩躁等。

3借卧、王雪飛所譯《三作家》中對(duì)文豪的評(píng)論說(shuō):“具有這種犀利眼光盹憎、能夠看清真相的人,可以任意支配整個(gè)世界及其知識(shí)財(cái)富铐刘。作為一個(gè)始終具有善于觀察并能夠看透事物本質(zhì)的眼光的人陪每,他肯定缺乏一樣?xùn)|西,那就是屬于自己的那一份幸福¢莺蹋”幸福是一份“模糊”的感覺(jué)挂签,強(qiáng)大的理性會(huì)割裂它。

4盼产、在自殺的人群之中竹握,有一部分人是由于平時(shí)對(duì)自己要求過(guò)高,對(duì)潛意識(shí)的強(qiáng)迫辆飘、役使過(guò)度啦辐,從而在較大程度上干擾、破壞和傷害了它蜈项,潛意識(shí)的長(zhǎng)期痛苦導(dǎo)致其起義芹关,要推翻理智意識(shí)和生命。

5紧卒、英國(guó)心理學(xué)教授邁克·侯威專(zhuān)門(mén)研究神童與天才侥衬,發(fā)現(xiàn):“一般人認(rèn)為天才是自然發(fā)生流暢而不受阻的閃亮才華,其實(shí)跑芳,天才也必須耗費(fèi)至少十年光陰來(lái)學(xué)習(xí)他們的特殊才能轴总,絕無(wú)例外。要成為專(zhuān)家需要擁有頑強(qiáng)的個(gè)性和堅(jiān)持的能力博个』痴粒”可見(jiàn),所謂天才也是他們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期努力而使其智慧潛力得到激發(fā)的結(jié)果盆佣,世上沒(méi)有輕易獲得的成功往堡,智慧是如此,整個(gè)人的身心潛力的激發(fā)亦是如此共耍,不經(jīng)過(guò)良好的修煉虑灰,一切都將是空談。

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