原創(chuàng)：2017年8月11日遇見云妮
美貌貌踏，是女人孜孜不倦追求的十饥，養(yǎng)顏，是女人一生的必修課祖乳。
光靠外在保養(yǎng)是不夠的逗堵，內(nèi)在調(diào)養(yǎng)，才最重要眷昆。
能吃能喝不如會(huì)吃會(huì)喝蜒秤，吃的好吃的妙在養(yǎng)顏上是加分項(xiàng)。
入夏以來亚斋，氣溫升高作媚，人體分泌更加旺盛，很多妹子抱怨說伞访，頭油的厲害掂骏，幾乎每天都要洗頭轰驳，發(fā)質(zhì)受損嚴(yán)重厚掷。
為了擁有一頭飄逸柔順的長(zhǎng)發(fā)，改善頭發(fā)出油的現(xiàn)狀级解，不惜花很多的時(shí)間精力去到美發(fā)店冒黑，折騰了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)并沒有多少改變勤哗，銀子在不知不覺中倒花出去了不少抡爹。
想想自己前兩年就是這樣，為了改善這一現(xiàn)象芒划，把自己的頭發(fā)交由美發(fā)店打理冬竟，結(jié)果七七八八的買下很多據(jù)說可以根除頭發(fā)出油的產(chǎn)品，結(jié)果并不理想民逼，除了店里使用的產(chǎn)品外泵殴，家里使用的也不老少。
看著堆放的大大小小的瓶子拼苍，心里塞塞的笑诅。
頭發(fā)出油，哪里只是頭發(fā)的問題，分明是身體狀況不佳導(dǎo)致的吆你。
為了改變弦叶，我開始尋找身體的原因。
首先妇多，不再每天洗頭伤哺，適當(dāng)減少化學(xué)用品的過量使用，也不再單純依賴滋潤(rùn)型的產(chǎn)品者祖，越簡(jiǎn)單的越清爽默责。
再就是發(fā)現(xiàn)自己寒濕太過嚴(yán)重。濕氣重也是導(dǎo)致頭發(fā)出油過多的原因之一咸包。
濕氣重桃序，尤其是愛美的女性朋友，可不是一件太好的事情烂瘫。
首先它會(huì)影響你的容貌媒熊，試想每天頭發(fā)油膩膩的，臉上冒著油光坟比，起痘芦鳍，長(zhǎng)斑，那一定不是你愿意看到的葛账。
我認(rèn)識(shí)一個(gè)妹子柠衅，就是臉上出油，愛長(zhǎng)痤瘡籍琳，頭發(fā)每天早上必洗無疑菲宴，越洗越油，煩惱不已趋急。
我觀察了她好一段時(shí)間后喝峦，告訴她，是因?yàn)闈駳庵貙?dǎo)致的呜达，光靠洗是解決不了問題的谣蠢。
起初，她半信半疑查近，后來眉踱，實(shí)在是不勝其煩，跑來問我霜威，該怎么辦谈喳？
針對(duì)濕氣重，我的方法十分簡(jiǎn)單侥祭，就是喝粥叁执。
我說過茄厘，我曾經(jīng)就是頭發(fā)愛出油，特別愛疲勞谈宛，晚上睡的好好的次哈，睡的再多，白天依然沒勁吆录，再就是肌肉經(jīng)常性的酸痛窑滞，一度以為身體出了大毛病，看了醫(yī)生恢筝，吃了好多的藥哀卫，依然如此。
后來撬槽，實(shí)在沒有辦法此改，決定放棄看醫(yī)生。也知道對(duì)于小毛病侄柔，自己才是自己的醫(yī)生共啃。
從兩年前開始，決定立志做個(gè)養(yǎng)生黨暂题。
首先移剪，從飲食上改變，一改以前愛吃辛辣的食物薪者，特別是早餐纵苛，再也不吃比如什么羊肉米線，油炸的食物言津。
對(duì)于煮粥攻人，我主要選擇有利于去濕氣的食材。
薏仁米紅豆粥是首選纺念，它是治濕邪最好的食材贝椿。
薏仁米，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品陷谱，可治濕痹，利腸胃瑟蜈，消水腫烟逊，健脾益胃，久服輕身益氣铺根。紅豆宪躯，被稱為“赤小豆”，也有明顯的利水位迂，消腫访雪，健脾胃致功效详瑞，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心臣缀，在健脾胃的同時(shí)還能補(bǔ)心坝橡。
現(xiàn)在的人，多半壓力大精置，心氣虛计寇，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量小脂倦，脾虛濕盛番宁，既能祛濕，還能補(bǔ)心赖阻，非薏仁和紅豆莫屬了蝶押。
我之所以選擇這兩種食材作為自己養(yǎng)生的首選，是因?yàn)橐凉裣[火欧，改善頭發(fā)出油播聪，眼臉浮腫的癥狀。
如果你還體型偏胖布隔，有雀斑离陶，妊娠斑，痤瘡衅檀，皮膚粗糙招刨，這款粥是再適合不過的了。
先將薏仁紅豆用溫水浸泡2-3個(gè)小時(shí)哀军，就非常容易熟了沉眶。但有一點(diǎn)是這兩樣食材怎么熬都不會(huì)發(fā)粘發(fā)愁，給人清湯寡水的感覺杉适，口感也不是特別好谎倔。注意啦：這是由于它們的特殊性造成的，千萬不可以加入大米猿推，大米長(zhǎng)在水里片习，含有濕氣，濕性粘稠蹬叭，一起熬的話藕咏，口感好是好了，但卻失去了功效秽五。
經(jīng)過幾個(gè)月的除濕調(diào)整孽查，體內(nèi)寒濕得到了很大的改善，頭發(fā)不在那么愛出油了坦喘，水腫的現(xiàn)象也明顯減輕盲再，整個(gè)人也精神了許多西设，濕氣重導(dǎo)致的疲乏無力也不治而愈。
再好再實(shí)用的東西也要適可而止答朋，才符合我們國人所講的中庸之道贷揽。
薏米性寒，不可過多食用绿映，我通常是一星期食用四次擒滑。藥無百靈之方，補(bǔ)品也非萬應(yīng)之品叉弦，也要根據(jù)各人實(shí)際情況而定丐一。
薏米紅豆粥的主要功效就是除濕，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用.淹冰。
安利了那么多库车，我的紅豆粥也已經(jīng)熬好啦，先不說啦樱拴，我去喝粥柠衍。
