第一次聽說還有這種對(duì)話方式。很好奇匹颤。很新穎仅孩。原來自己身上的各種困惑。都可以這樣拿出來和他對(duì)話印蓖×赡剑看看他到底是怎么想的？你是怎么想的赦肃？你是怎么看待的溅蛉？
以前只知道煩惱就是煩惱公浪，焦慮就是焦慮，不知道怎么去處理温艇。不知道怎么去面對(duì)因悲。這種擬人化的對(duì)話方式。讓我們可以和矛盾面對(duì)面勺爱。聽聽對(duì)方是怎么說的晃琳？我們是怎么想的？一番對(duì)話之后琐鲁，我們都聽到彼此的心聲卫旱。我們通過這些發(fā)聲，讓我們意識(shí)到這種矛盾只是生活的一部分围段。有它的壞處顾翼，也有它的好處，不只是對(duì)抗奈泪。還有包容與接納适贸。這時(shí)這種焦慮，這種矛盾涝桅，會(huì)自然的流走拜姿。即便是不可能全部流走，也會(huì)很好的接納它冯遂。允許它的存在蕊肥，只是不再影響到自己的生活。
老師蛤肌，舉了很多的例子壁却。讓我們可以很好地用這些外化的方式去和自己的各種矛盾對(duì)話。也很尊重來訪者裸准，如果不習(xí)慣的話展东，也可以不用。
我覺得這種方法很適合我狼速。我需要找一件東西琅锻。來代替我的各種矛盾，各種焦慮向胡。各種各種的不應(yīng)該恼蓬。來和她好好對(duì)話。讓我知道他在我的身上給我?guī)淼牡降资鞘裁矗?/p>
明天我要去買個(gè)玩偶僵芹。晚上學(xué)習(xí)的時(shí)候我要當(dāng)你們的面和他好好的對(duì)對(duì)話处硬。好好的練習(xí)一下，好不好呀拇派？
