認(rèn)識(shí)程先生之前伪煤，我以為自己會(huì)永遠(yuǎn)在原生家庭的漩渦中掙扎加袋，以為自己不會(huì)被人愛(ài)，更加不會(huì)覺(jué)得自己會(huì)幸福抱既，擁有現(xiàn)在平和的心境职烧。
小時(shí)候，母親離家出走防泵，從此我的生活染上了一層灰蒙蒙的色彩蚀之。父親不善言辭，也因?yàn)樗陨淼某砷L(zhǎng)經(jīng)歷捷泞，本已斑駁的內(nèi)心足删，更加蒼傷，便也沒(méi)有能量來(lái)更好地照顧我肚邢。他常常外出打牌壹堰，起初我會(huì)跟著去拭卿，因?yàn)槲液ε乱粋€(gè)人〖溃可是峻厚，人們見到我，要么詆毀母親谆焊，標(biāo)榜父親惠桃，要么會(huì)不停地表達(dá)他們的“關(guān)心”，所以辖试，我更加害怕一群人辜王。
高中時(shí)骇笔，我選擇離家盡量遠(yuǎn)的地方上學(xué)孕蝉，因?yàn)槲乙詾榧亦l(xiāng)的人，讓我感到害怕和退縮丛版×ぃ可是離開家鄉(xiāng)后汹来，我才發(fā)現(xiàn)有些東西是擺脫不掉的，那就是那份記憶以及“自尊心”改艇。當(dāng)別人談?wù)摷胰藭r(shí)收班，我只能聽，卻不敢說(shuō)谒兄，就像想流淚時(shí)摔桦，我只能睜大眼睛，深呼吸承疲，而不敢讓眼淚流出邻耕。慢慢地，遠(yuǎn)離人群纪隙，學(xué)會(huì)了“享受”孤獨(dú)赊豌。
大學(xué)，或許因?yàn)樽约旱慕?jīng)歷绵咱，陰差陽(yáng)錯(cuò)的選擇了心理學(xué)。學(xué)習(xí)心理學(xué)或許不是為了幫助別人熙兔，而是為了幫助自己悲伶。大學(xué)期間，到圖書館借了許多自我療愈的書籍住涉，照著上面的去做麸锉，嘗試療愈自己。因而舆声，開始能夠理解父親的不容易花沉，理解母親無(wú)奈柳爽，學(xué)會(huì)正向地看待自己的人生歷程，可是碱屁，又常常會(huì)不經(jīng)意間便被打回原形磷脯。
自己的力量終究是薄弱的，深入骨髓的問(wèn)題也是很難改變的娩脾。于是赵誓，轉(zhuǎn)而尋求心理咨詢師，過(guò)程緩慢而又漫長(zhǎng)柿赊，不知道何時(shí)才是終點(diǎn)俩功，畢竟錢包也很受不住。
幸而碰声，遇到了程先生诡蜓。
起初，與他在一起時(shí)胰挑，我無(wú)法相信他是真的喜歡我的万牺，懷疑他的真心，畢竟洽腺，那時(shí)我連心理咨詢師幫我的動(dòng)機(jī)都是懷疑的脚粟。那時(shí)的我，情緒很不穩(wěn)定蘸朋，常常會(huì)因?yàn)槟氖虑樯鷼夂宋蓿矔?huì)動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)分手∨号鳎可是团南，程先生包容了我，對(duì)我始終是笑呵呵的炼彪。
他的笑容很純真吐根，就如他眼中散發(fā)的光芒一樣，單純而明媚辐马。我冰凍地心也在這光芒下慢慢地融化拷橘，一點(diǎn)一點(diǎn)地向他靠近。
我會(huì)向他講述我的家庭喜爷，我的成長(zhǎng)冗疮，我的那些悲傷，而他就是聽著檩帐，當(dāng)我哭泣時(shí)术幔，他就緊緊抱著我，讓我哭湃密。起初诅挑，他會(huì)因我哭得太過(guò)痛心四敞，模樣太過(guò)難看而被嚇到。我對(duì)他說(shuō)：“當(dāng)我哭時(shí)拔妥，你讓我哭完就好了忿危。”他也就放心了毒嫡，任由我放肆地哭泣癌蚁。
隨著一次次地傾訴，壓抑地情緒也一點(diǎn)一點(diǎn)釋放兜畸，每一次的傾訴努释，也是對(duì)自己經(jīng)歷的一次總結(jié)與整合。
后來(lái)咬摇，我講述的次數(shù)越來(lái)越少伐蒂，時(shí)間越來(lái)越短，情緒越來(lái)越平靜肛鹏，甚至到最后逸邦，能夠笑談過(guò)去，積極看待自己的生命歷程在扰。
不怨己缕减，也不怨人。
感謝程先生芒珠，我的愛(ài)人桥狡。
ps:
前段時(shí)間看了由馬丁·塞利格曼著的《持續(xù)的幸福》一書皱卓，提到的促進(jìn)創(chuàng)傷后成長(zhǎng)的5個(gè)要素與我的的成長(zhǎng)經(jīng)歷很類似裹芝，分享給有需要的人。
促進(jìn)創(chuàng)傷后成長(zhǎng)的5個(gè)要素：
1.認(rèn)識(shí)到創(chuàng)傷后信念的崩塌是正常反應(yīng)娜汁。
2.減少焦慮和強(qiáng)迫性的想法嫂易。
3.講出創(chuàng)傷經(jīng)歷。
4.描述創(chuàng)傷后積極的改變掐禁。
5.總結(jié)因創(chuàng)傷而產(chǎn)生的更加堅(jiān)強(qiáng)怜械、更加無(wú)懼挑戰(zhàn)的人生原則和立場(chǎng)。
