氣血是什么憔四？
氣血就是生命的能量。當(dāng)身體的氣血不足時(shí)般眉，就無(wú)法提供足夠的能量了赵，讓身體健康，讓心情愉悅甸赃。
一般來(lái)說(shuō)柿汛，當(dāng)身體氣血不太充足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)一些亞健康的問(wèn)題埠对，比如：有的人會(huì)感到心慌络断、有的人會(huì)經(jīng)常失眠、有的人愛(ài)掉頭發(fā)项玛、有的人很容易疲乏貌笨、有的人情緒容易焦慮、有的人會(huì)出現(xiàn)抑郁襟沮。
如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于這種氣血不足的狀態(tài)锥惋，會(huì)使得身體過(guò)度透支，這時(shí)身體就要出問(wèn)題了臣嚣，人就會(huì)生病了净刮，甚至可能是難以治愈的疾病。
我們都知道硅则，人自身有很強(qiáng)大的自愈能力淹父，所以人們常說(shuō)最好的醫(yī)生是自己，養(yǎng)生是醫(yī)學(xué)的最高境界怎虫。養(yǎng)生就是調(diào)動(dòng)你身體內(nèi)的自愈力暑认，讓你始終能保持在健康狀態(tài)困介。
但是當(dāng)你氣血不足時(shí)，自愈力就無(wú)法發(fā)揮作用了蘸际，因?yàn)樽晕爷熡切枰芰康淖āＨ绻麤](méi)有足夠的能量，就無(wú)法修復(fù)那些有問(wèn)題的細(xì)胞粮彤。
事實(shí)上根穷，許多疾病都是由于氣血不足和氣血不通引起的。而很多人之所以能從疾病中康復(fù)导坟，也是因?yàn)槌越】档氖澄镉炝肌⑦^(guò)節(jié)能的生活，讓氣血重回充足惫周、暢通的狀態(tài)尘惧。
? ? ? ? ?如果我們能讀懂自己的身體、了解身體的不足递递、把氣血補(bǔ)上去喷橙，我們便可以擁有長(zhǎng)久的身心健康。
氣血不足有哪些表現(xiàn)登舞？
? ? ? ? 氣血不足最常見(jiàn)的表現(xiàn)贰逾，就是容易疲乏。有時(shí)一天也沒(méi)有做多少事兒逊躁，就感覺(jué)到很累似踱，很疲憊。頸稽煤、肩核芽、腰、背常感到僵硬酸痛酵熙。
? ? ? ? 氣血不足時(shí)轧简，有的人會(huì)心慌氣短、或是覺(jué)得胸悶匾二、想要深吸一口氣才舒服哮独。頭暈耳鳴也是氣血不足的一個(gè)常見(jiàn)的表現(xiàn)。特別是突然站起來(lái)時(shí)察藐，容易頭暈眼花皮璧。安靜的時(shí)候會(huì)有耳鳴，聲音有點(diǎn)像蜜蜂叫分飞。
? ? ? ? 氣血不足的人悴务，常有睡眠問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是入睡慢、半夜醒讯檐、或是早上醒的早羡疗，其實(shí)還沒(méi)有睡夠呢。
? ? ? ? ?氣血不足的人也容易感冒别洪，而且每次感冒都好的比較慢叨恨。過(guò)敏性鼻炎也會(huì)反復(fù)發(fā)作。
? ? ? ? 氣血不足的人挖垛，皮膚大多沒(méi)有光澤痒钝、不緊致、而且容易有皺紋晕换，而且皮膚容易過(guò)敏午乓。
? ? ? ? 氣血不足時(shí)，大多容易不開(kāi)心闸准、愛(ài)生氣、有時(shí)情緒低落梢灭，做事容易急躁夷家。因?yàn)楫?dāng)身體能量不足時(shí)，心理能量也會(huì)跟著下來(lái)了敏释。
一個(gè)人從健康狀態(tài)到氣血不足的狀態(tài)库快，絕不是一天兩天造成的，必定是經(jīng)過(guò)相當(dāng)時(shí)間的過(guò)度消耗钥顽。同樣义屏，要想把氣血補(bǔ)回來(lái)、重新回到健康狀態(tài)蜂大，也不是一朝一夕的事闽铐。一般來(lái)說(shuō)，需要三個(gè)月到一年的時(shí)間奶浦。因?yàn)榧?xì)胞更新的周期大約是一年兄墅，也就是說(shuō)，如果你從今天開(kāi)始補(bǔ)氣血澳叉、過(guò)健康的生活隙咸，一年后就是一個(gè)全新的你。
所以說(shuō)成洗，補(bǔ)氣血一是要堅(jiān)持一定時(shí)間五督，最少也要堅(jiān)持三個(gè)月，才能有明顯的效果瓶殃。更重要的是要過(guò)健康節(jié)能的生活充包，減少氣血能量的消耗。否則碌燕，這邊補(bǔ)著误证，那邊耗著继薛，甚至消耗的速度比補(bǔ)的還快，那樣不論你怎么補(bǔ)都不可能補(bǔ)的上愈捅。
過(guò)健康的生活包括：不熬夜遏考、吃健康的食物、做有益身心的運(yùn)動(dòng)蓝谨，最最重要的是保持內(nèi)心的平靜灌具。中醫(yī)認(rèn)為“心亂則氣血逆亂，心靜則氣血調(diào)和”譬巫。壞心情比什么都傷人咖楣。
