李敖曾寫了一篇文章《我為什么不看電視》掰读，這標(biāo)題一直給我留下深刻的印象论皆。如果換到現(xiàn)在的語境命咐，標(biāo)題大概就變成——《我為什么不玩手機(jī)》景殷。出類拔萃的人隙赁，有一種什么該做仇祭，什么不該做的自覺披蕉，做事果決，知道底線和邊界在哪乌奇。如果想要模仿自己的榜樣人物没讲，不僅看他做了什么，也要看他不做什么礁苗。不做什么爬凑，比做什么更重要。一個(gè)人想要改變自己的生活试伙，不妨先從不做什么開始贰谣。
生活中不熬夜娜搂、不宅家、不玩手機(jī)吱抚，可以讓人擁有更高品質(zhì)的生活百宇。這里只說一點(diǎn)，就是不要宅在家秘豹。
想要讓一個(gè)人頹廢携御，就讓ta宅在家吧。現(xiàn)在外賣什么的都可以送上門既绕，在家就可以各種吃喝玩樂啄刹，優(yōu)哉游哉。宅家生活往往有幾個(gè)特點(diǎn)：
（1）追求即時(shí)滿足凄贩。追求即時(shí)滿足往往表現(xiàn)在感官刺激上的即時(shí)滿足誓军。我們下班后，習(xí)慣性的拿起手機(jī)玩游戲疲扎、看視頻昵时，追求的都是即時(shí)滿足。而像閱讀椒丧、寫作等需要行動(dòng)一段時(shí)間才能夠見效的事情壹甥，卻統(tǒng)統(tǒng)排在玩手機(jī)的后面。一個(gè)對(duì)自己生活負(fù)責(zé)的人壶熏，必然是懂得延遲滿足的人句柠，需要保持對(duì)中長(zhǎng)期目標(biāo)的關(guān)注。
（2）缺乏生活的掌控感棒假。宅在家溯职，容易沉浸于虛擬世界中。追劇可以追一天帽哑，餐送到了缸榄，還會(huì)邊吃邊看，一點(diǎn)也不浪費(fèi)時(shí)間祝拯，甚至可以達(dá)到廢寢忘食的地步甚带。來自感受物的多巴胺令人無法自拔，生活變得被動(dòng)佳头、失控鹰贵，節(jié)奏亂掉了。
（3）無法專注于學(xué)習(xí)康嘉〉锸洌縱使開始有模有樣的學(xué)習(xí)，也很難做到專注亭珍。很容易就會(huì)下意識(shí)的去打開手機(jī)敷钾、電腦枝哄，被各種視頻和信息轉(zhuǎn)移了注意力。想要學(xué)習(xí)阻荒，圖書館挠锥、自習(xí)室、酒店之類的環(huán)境侨赡，都比在家更讓人容易做到專注蓖租。
（4）活動(dòng)空間狹窄。宅在家意味著長(zhǎng)時(shí)間的久坐羊壹，缺乏走動(dòng)蓖宦、運(yùn)動(dòng)，造成血液循環(huán)不暢油猫。久而久之稠茂，會(huì)給身體帶來危害。如果是邊看劇邊吃不健康的零食情妖，那更是雪上加霜睬关，可能導(dǎo)致肥胖等健康問題。
（5）缺乏真實(shí)的社交鲫售。很多人一邊想要認(rèn)識(shí)更多的朋友共螺，一邊宅在家懶得社交该肴。盡管在網(wǎng)絡(luò)世界可以聊天情竹，到底不像面對(duì)面聊天那樣，可以建立起真實(shí)的社交關(guān)系匀哄。
反之秦效，不宅在家，走出自己的小圈子涎嚼，你會(huì)發(fā)覺天地廣闊阱州。也意味著，開始有意識(shí)的掌握生活的主動(dòng)權(quán)法梯，可以專注的學(xué)習(xí)苔货，主動(dòng)的社交，可以聚焦到那些可以帶來能量立哑，帶來中長(zhǎng)期回報(bào)的事情夜惭。
