窩在沙發(fā)上看電視，斜躺在椅子上玩手機(jī)橘忱、讀書赴魁、看報，坐在電腦前打游戲钝诚、寫文章.....久坐是現(xiàn)在人生活的真實(shí)寫照颖御。
除了睡覺，大多數(shù)人每天有一多半的時間都處于坐著的狀態(tài)凝颇。
你造嗎潘拱？
不管你每天是否堅持去健身房疹鳄、是否堅持鍛煉，每天坐6小時以上芦岂，你就會讓自己陷入癌癥瘪弓、糖尿病、心臟病禽最、慢性腎臟病以及早死的危機(jī)中腺怯。
當(dāng)你一屁股坐下，每天超過6小時川无，你的身體就會隨著時間的推移發(fā)生不同的變化呛占。
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請看到這里的你趕緊離開座位，活動起來舀透。
對于不得不坐的上班族給您的建議是用手機(jī)每隔1小時設(shè)定鬧鐘栓票，鬧鐘想起請你站起來原地活動活動：伸伸手、彎彎腰愕够、跳一跳都是可以的走贪。
我是阿夏，希望我的文章可以帶給你收獲惑芭，我的微信：ax33518,歡迎與我一起關(guān)注健康坠狡、快樂生活。
