2.14冰山
1.事件:執(zhí)行師會議分享
2.感受:煩躁
(情緒如何轉(zhuǎn)化或使用)
3.想法:
1.麗萍瘫寝、王敏初嘹、浠菲及汉、蘇麗都分享的咋這么好呢,覺得自己咋語無倫次屯烦,有點自卑坷随、自責(zé)呢,感覺沒有給到大家支持驻龟,心里不舒服温眉。我不夠好出來了~從何時有過這樣的感受呢~從8歲回到爸媽家時就開始好強,啥事都得比兩個弟弟做的好才行~做不好會怎樣~怕被指責(zé)翁狐,被嫌棄类溢,覺得自己是多余的~你堅信的所有這些信念都是真的嗎?所有的人都是一直做的很好嗎?你一點點也沒有給到大家貢獻嗎闯冷?~不是真的砂心,不是的~我也很好很優(yōu)秀,一直很積極向上蛇耀,正直辩诞、正念,善良利他纺涤,擔(dān)當(dāng)負責(zé)译暂,我白手起家,店鋪經(jīng)營的那么好撩炊,孩子那么可愛外永,老公那么包容,也是同齡人羨慕的人拧咳,我是一個有價值的人伯顶!
2.她們之所以進步那么快,那么優(yōu)秀呛踊,每個人都是在用心去做砾淌,在生活中用的多,自己還是要多用谭网,多做到
(如何轉(zhuǎn)念)
4.期待
對自己的期待:接納
對他人的期待:認可汪厨,關(guān)注
他人對自己的期待:快速成長
(放下.降低.找個替代.抱著期待)
5.我的模式:好比較,好強愉择,好自責(zé)
6.我的深層需求(渴望):安全感
7.滿足我的深層需求可做的事:學(xué)以致用劫乱,多做到,認可自己锥涕,數(shù)算恩典
8.生命力:我是一位有覺察力的人
感恩自己堅持學(xué)習(xí)衷戈,讓自己更精進
感恩金錢讓我定制蛋糕,讓大家開心
感恩老公與我一致性溝通层坠,讓我很開心
感恩兒子跟我一起跳五行健康操
感恩小女兒做家務(wù)
感恩兒子整理玩具
感恩公公幫我接送孩子
感恩婆婆信任我殖妇,練習(xí)真氣運行
感恩英欣讓員工給我洗車
感恩同修分享讓我照見自己