1.
認(rèn)知型和習(xí)慣型取悅癥都是想獲取別人的認(rèn)可，從而主動(dòng)遷就別人谆沃，迎合別人钝凶。而還有一種是為了逃避，逃避自己心里的內(nèi)疚和自責(zé)管毙、逃避壞情緒腿椎、拒絕他人。這就是逃避型取悅癥夭咬。
2.
逃避型取悅癥啃炸，是他人給這類(lèi)人帶來(lái)了心理上的恐懼，因?yàn)樗麄儾桓抑泵姹惶颖艿膶?duì)象卓舵。所以才選擇逃避南用，希望通過(guò)逃避，給自己營(yíng)造一個(gè)心理的舒適區(qū)掏湾。
3.
逃避型取悅癥裹虫，希望通過(guò)這樣不直接面對(duì)矛盾可以成功避免不收到傷害。
4.
逃避型取悅癥融击。這類(lèi)人認(rèn)為直面矛盾會(huì)收到很大傷害筑公，這種恐懼的力量在他們看來(lái)要比獎(jiǎng)勵(lì)的力量大多了。
5.
改善行這種逃避型取悅癥建議是尊浪，勇敢的面對(duì)而不是主觀的認(rèn)為自己不行匣屡，就否定自己。我們比自己想象中都要強(qiáng)大拇涤，也只有勇敢面對(duì)才是真理捣作。
6.
你和他人發(fā)生沖突是很正常的，每個(gè)人都是不同的個(gè)體獨(dú)一無(wú)二的鹅士，生活背景與觀點(diǎn)也會(huì)有所不同券躁，所以?xún)r(jià)值觀都會(huì)不一樣，不要認(rèn)為自己與他人不一樣掉盅。
7.
擁有取悅癥的人困擾之一就是不會(huì)拒絕別人也拜。所以當(dāng)你下次想答應(yīng)別人請(qǐng)求時(shí)可以試著拖延一下。
當(dāng)朋友問(wèn)你借錢(qián)趾痘，其實(shí)不想答應(yīng)慢哈，答應(yīng)了會(huì)后悔。也是答復(fù)說(shuō)過(guò)段時(shí)間扼脐，多幾次之后對(duì)方就知道你態(tài)度岸军。
8.
告訴自己沒(méi)有要滿(mǎn)足所有人的義務(wù)，只有重要的人才需要滿(mǎn)足他們瓦侮〖柙蓿可以嘗試在表述中加入自我的偏好，給自己一些選擇權(quán)肚吏。
9.
取悅癥患者對(duì)自己的評(píng)價(jià)都是來(lái)源于他人方妖。自身常常否定自己，也不會(huì)降臨自己罚攀。要多給自己正面的評(píng)價(jià)党觅，多給自己一些鼓勵(lì)。
10.
生活中我們避免不了沖突斋泄，那就去直面沖突吧杯瞻。
