管理自我

2017年10月19日? 焦點中網五? 分享第三天

原創(chuàng)? 張婷? 星期四晴

自我效能? 自我掌控? 自我承諾? 自我接納

正向焦點思考?

如何維持已經擁有的一切昌罩，如何再學習欠缺的不足婴梧，評量自己洛波。

為了堅持扒秸，每天寫分享，紅皮書兩頁趾代，晨讀贯底，一星期約練三次。

思考自己想要什么撒强？可以做什么禽捆？不把心思放難以控制的外界環(huán)境和他人身上。

聚焦在自己身上飘哨，解決方向前進胚想。

圖片發(fā)自簡書App

最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市芽隆，隨后出現(xiàn)的幾起案子浊服，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖胚吁，帶你破解...
    沈念sama閱讀 218,451評論 6贊 506
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件牙躺，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡腕扶，警方通過查閱死者的電腦和手機孽拷，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,172評論 3贊 394
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來半抱，“玉大人脓恕，你說我怎么就攤上這事〈海” “怎么了进肯？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,782評論 0贊 354
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長棉磨。 經常有香客問我，道長学辱，這世上最難降的妖魔是什么乘瓤？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,709評論 1贊 294
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任环形，我火速辦了婚禮，結果婚禮上衙傀，老公的妹妹穿的比我還像新娘抬吟。我一直安慰自己，他們只是感情好统抬，可當我...
    茶點故事閱讀 67,733評論 6贊 392
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布火本。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般聪建。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪钙畔。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
    開封第一講書人閱讀 51,578評論 1贊 305
  • 城市分裂傳說
    那天金麸，我揣著相機與錄音擎析，去河邊找鬼。 笑死挥下，一個胖子當著我的面吹牛揍魂，可吹牛的內容都是我干的。 我是一名探鬼主播棚瘟，決...
    沈念sama閱讀 40,320評論 3贊 418
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼现斋，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了偎蘸？” 一聲冷哼從身側響起庄蹋，我...
    開封第一講書人閱讀 39,241評論 0贊 276
  • 萬榮殺人案實錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎禀苦，沒想到半個月后蔓肯，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經...
    沈念sama閱讀 45,686評論 1贊 314
  • ?護林員之死
    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡振乏，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,878評論 3贊 336
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年蔗包，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片慧邮。...
    茶點故事閱讀 39,992評論 1贊 348
  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡调限，死狀恐怖，靈堂內的尸體忽然破棺而出误澳，到底是詐尸還是另有隱情耻矮，我是刑警寧澤，帶...
    沈念sama閱讀 35,715評論 5贊 346
  • ?日本核電站爆炸內幕
    正文 年R本政府宣布忆谓，位于F島的核電站裆装，受9級特大地震影響，放射性物質發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜哨免，卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,336評論 3贊 330
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一茎活、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧琢唾，春花似錦载荔、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,912評論 0贊 22
  • 一樁弒父案懒熙，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至普办，卻和暖如春工扎，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背泌豆。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,040評論 1贊 270
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工定庵， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人踪危。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,173評論 3贊 370
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓蔬浙，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親贞远。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子畴博，可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 44,947評論 2贊 355

推薦閱讀更多精彩內容