一、題記
你是否害怕別人評價你宙帝？
如果答案是肯定的丧凤，請先把下面這兩句話朗讀三遍吧。
人們永遠傾向于去評論別人步脓，因為這有助于提升自我的存在感愿待。
每一個人都會傾向于維護自己的立場，無論當(dāng)時的選擇是有意還是無意的靴患。
所以呼盆，不必害怕，因為自我維護是自我保護的一種手段蚁廓。尤其當(dāng)你還沒有強大的一定程度的時候访圃。
本篇主要講解如何應(yīng)對基于你本人的評價，本文的觀點是let it go相嵌，完全不必在意腿时。
另外，重申饭宾，所謂的評價是你對個人一些特點的評定批糟，比如你太內(nèi)向了，你生活得太沉重了等等看铆，讓你無法得到具體信息的內(nèi)容徽鼎。
二、為什么不用在意別人的評價
其實你不必對評價太在意弹惦。為什么呢否淤？
第一個原因是因為評價來自于他人，而評價其實最大程度上并不是折射出你是誰棠隐，而是對方是誰石抡。
比如以前我的一位比我年長的朋友，總是評價我助泽。你太固執(zhí)了啰扛。于是我向它詢問反饋嚎京，他說比如你這請我出來吃飯，是因為我在群里叫了“你欠我一頓飯”隐解，我只是開開玩笑而已鞍帝，你非要當(dāng)真。我說煞茫，我請你吃飯并不是因為你說了什么帕涌，而只是因為我想請你吃飯，因為大家一起聊天會比較開心溜嗜。
你看別人都是先入為主，他先主觀性形成一個看法架谎，無論你做什么都套的進去炸宵。
（很多商業(yè)類書籍都是拿出已經(jīng)死掉的公司進行鞭尸，比如諾基亞谷扣、摩托羅拉土全，因為這是一件政治非常正確的事情，無論你想論證什么会涎，最會從這些負面案例中得到你想要的）
第二種原因是你所認為負面評價裹匙，可能是由于信息傳遞渠道有誤，所以你誤解他人的信息末秃。
比如我曾經(jīng)參加一次活動概页，在活動中需要相互進行評價，其中一個男士寫給我的紙條是练慕，你很像理科女生惰匙。我以為他要評價我邏輯嚴謹而不修邊幅，因為這是我對理科女生的界定铃将。事后詢問他项鬼，他的回復(fù)是因為我是理科男生，你就像是我們班的女生劲阎，很熟悉绘盟，很親切。
還有一次悯仙，我跟一群人吃飯龄毡，跟一群人吃飯。當(dāng)時一個男生疑惑地跟我說锡垄，你跟我們都不一樣稚虎。我以為他在評價我在這樣的環(huán)境里格格不入，希望我表現(xiàn)更自如一些偎捎。過了很長一段時間蠢终，我才明白他的意思是：你很特別序攘，我希望能夠多了解你一點。
看到?jīng)]有寻拂，如果當(dāng)你覺得對方傳遞出的信息不太明確程奠，一定要跟對方進行確認，這樣才能正確地接收信息祭钉。
第三個原因是也許你們的人生地圖不同瞄沙，所以不用在意。
比如“你這個人把弦繃太緊了”慌核，你沒有辦法去跟對方確認距境。也許對方想表達的是，你今天下午應(yīng)該跟我們一起去喝下午茶垮卓，而不應(yīng)該去學(xué)習(xí)windows垫桂。但你的想法是，相比于跟喝下午茶粟按，我更喜歡學(xué)習(xí)技能诬滩。這涉及到對生活的的態(tài)度。學(xué)習(xí)狂人和生活享受家的區(qū)別灭将。
對方又說了疼鸟，“你應(yīng)該讓自己放松一下”∶硎铮“可是我在跑步和冥想空镜。”“不不不是這些捌朴，應(yīng)該跟她們學(xué)學(xué)畫畫姑裂，學(xué)一點更柔軟的東西”“……”我沒有辦法告訴對方，對于我來說跑步和冥想很重要男旗，又舒服又享受舶斧，我在這個過程中很放松。
所以當(dāng)別人評價你時察皇，你不必在意茴厉，因為每個人看重的事情不同，這是價值觀的事情什荣，涉及到時間的分配利用和道路的選擇矾缓。
三、我們?nèi)绾尾拍懿荒敲丛谝鈩e人對我們的評價
這取決于兩點稻爬，第一評價我們的人是否是我們在意的嗜闻，第二我們是否有一個確定的自我。
第一桅锄、評價我們的人琉雳，他是誰
如果是路人样眠，也許也你聽聽就好
如果是我們的朋友和親人，那他或她可能是在傳遞某種信息翠肘，也許是贊賞檐束，也許是否定，這將影響你們兩人的關(guān)系束倍。所以當(dāng)你聽到對方評價你時被丧，一定要跟對方進行確認，以保證你能夠接受到正確的信息绪妹。然后根據(jù)他人要求作出反映甥桂。
第二、你是否有確定的自我
負面評價是由于你自己因為沒有確認自己邮旷，所以會隨著他人的看法左右搖擺黄选。
有人說你“不夠女孩子”，你立刻慌了廊移，哎呀糕簿，是不是因為這樣我就嫁不出去了探入。
有人說你“太感性”狡孔，你立刻著急了，哎呀蜂嗽，那是不是不適合這個工作苗膝。
有人說你“拎不清”，你立刻坐立不安了植旧，哎呀辱揭，就是因為這個我處理不好人際關(guān)系。
你沒有一個清晰的自我認識病附，所以當(dāng)別人一個評價過來问窃，立刻像一個猛浪過來，把你卷入水中完沪。而其實很多時候域庇，我們并沒有所謂的優(yōu)點和缺點，有的只是特點覆积。
比如听皿，“不夠女孩子”可以解讀為，瀟灑獨立不依靠宽档。
“太感性”可以解讀你對生活感知能力強
“拎不清”可以解讀為你比較有自己的原則尉姨。
所以看你自己怎么看了。
當(dāng)你自己都不知道自己是誰吗冤，想去哪里時又厉，自然他人的評價就可以輕輕地讓你在森林里迷路九府。
所以我們要有自己清晰的人生地圖，那么下一次有關(guān)于別人評價之浪襲來時馋没，你會不那么容易著慌了昔逗。
