覺察日記新版本
五福陪伴對話覺察日記
團名：5團
一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步盹憎，請分別說一下。
1陪每、今天早課分享時心蹦蹦的跳，有點緊張镰吵，先深呼吸兩口氣，很快的轉念捡遍。
2锌订、緊張的時候在想画株，我已經學了很久了，可還是沒有別人那么會說嘞谓传，覺察到自己還是在跟別人比較蜈项，有自我否定续挟，我不行紧卒，可當我想到跟我自已以前比時诗祸，我發(fā)現(xiàn)自已每天都會邁出嬰兒般的一小步。我對自己說阿蓮你一定可以的直颅。
3博个、
二功偿、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么？
1共耍、阿蓮我贊美你今天在早課上分享了你在坤學院學習的成長收獲，你太棒了
2痹兜、 阿蓮我贊美你今天有了緊張的情緒很快轉念到平靜穆咐，為了你這快速的轉念而點贊
3佃蚜、阿蓮我贊美你在家長成長會上主持庸娱，能關注團里的每一個伙伴，希望他們每個人都有鍛煉的機會谐算，你能關注人太棒了
三熟尉、你覺得自己想要實現(xiàn)五福家庭，自己目標的差距有哪些洲脂？
1斤儿、聆聽到對方的情緒，并且同理到對方
2恐锦、深入溝通或直接溝通
四往果、明天你如何提升以上差距，變成實在落地的行動一铅。
1陕贮，參加早課家長成長會積極主動參與
2，多鏈接人潘飘，打陪伴對話
3肮之、聆聽報告的逐字稿
