事件：有時(shí)候有老公的聊天中榛了，他總是喜歡拿我的父母說(shuō)事，你爸媽怎樣怎樣的名挥，每次聽到這我就會(huì)第一時(shí)間反駁回去，憑什么每次都說(shuō)我父母主守，干嘛不說(shuō)你父母……有一次也是這樣禀倔，我們兩就吵架了榄融，事后我記得有向美鳳請(qǐng)教了這樣的情況要怎么處理……在聊天中，我第一次聽到界限一詞救湖，她說(shuō)是我老公越界了愧杯。我才幡然大悟，原來(lái)是這樣鞋既。如果再次發(fā)生這樣的事力九，我就直接告訴我老公，你這樣說(shuō)我父母邑闺，我很難過(guò)跌前，你越界了，你也沒有資格評(píng)價(jià)我的父母陡舅。
感覺：生氣抵乓，不被理解
覺察：要真實(shí)的表達(dá)出自己內(nèi)心的感受。不要放在心里靶衍，當(dāng)心里的話灾炭，說(shuō)出來(lái)了，對(duì)方感受到了摊灭，問題也就解決了咆贬。要明白自己的界限在哪。
