您知道嗎？我們小小的耳朵上缘厢，分布著93個(gè)穴位，全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū)甩挫，身體有病變時(shí)贴硫，往往會在耳朵相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛敏感，通過按摩耳朵的相應(yīng)部位伊者，可以起到防治疾病的作用英遭。長壽老人中，耳朵大的人很多亦渗，而且耳垂很長挖诸。耳朵大，意味著腎氣旺法精，先天稟賦好多律，耳垂長，意味著頭腦健康搂蜓。
? ? ? ? 耳朵——養(yǎng)生丹
接下來狼荞，普及耳朵這顆“養(yǎng)生丹”的用法，堅(jiān)持每天10分鐘帮碰，絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)粘秆，氣血通暢了，病痛就少了收毫。記得來一起學(xué)哦攻走！
【1】揉耳朵：健腦防癡呆
? ? ? ? 耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)此再，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦昔搂、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂输拇，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。
? ? ? ? 將食指和中指并攏塞入耳腔撇他，拇指放在耳垂后面指孤，3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動猴抹，拇指做搓揉動作带族，順時(shí)針揉50次，逆時(shí)針揉50次蟀给。再把耳垂往下拉一拉蝙砌。
【2】掏耳窩：掏空五臟毒素
? ? ? ? 耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里跋理，對耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟择克。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏前普。提前把食指或中指的指甲修剪合適肚邢，接著放進(jìn)耳窩里，用力來回掏拭卿，爭取讓手指觸及耳窩的每一處骡湖，每天掏100次。
【3】揉外緣：四肢強(qiáng)壯才更長壽
? ? ? ? 耳廓外緣的耳穴主要對應(yīng)于人的四肢记劈。一般肢體健壯而敏捷的人勺鸦，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人目木，耳廓外緣就相對窄小换途。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健刽射。用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣军拟，來回搓揉，每天100次誓禁。
【4】捏三角：護(hù)心養(yǎng)胃 遠(yuǎn)離尿頻
? ? ? ? 耳朵上的三角區(qū)就是三角窩懈息、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng)摹恰，還有交感辫继、神門兩大要穴怒见。捏這個(gè)區(qū)域，可以滋陰補(bǔ)腎姑宽，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)遣耍，調(diào)節(jié)排泄機(jī)能。食指和中指托住三角區(qū)的背面炮车，拇指按在三角區(qū)上舵变，捏緊，食指和中指不動瘦穆，拇指做搓揉動作纪隙，先順時(shí)針搓揉50次，再逆時(shí)針搓揉50次扛或。
【5】摩耳背：摩低血壓 摩通血管
? ? ? ? 耳背上有一條溝叫降壓溝绵咱，它對應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊告喊，可以調(diào)暢全身的氣血麸拄。食指和中指塞進(jìn)耳窩，從反面托住降壓溝黔姜，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦拢切，每天摩擦100次。
【5】搓全耳：效果翻倍 身強(qiáng)百倍
? ? ? ? 在對耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后秆吵，還要搓一次全耳淮椰。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢，通達(dá)全身纳寂。用手掌搓耳朵主穗，前后搓50次，再上下搓50次毙芜。
? ? ? ? ? 這套動作做完后忽媒，如果覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意腋粥，手上也微微出汗晦雨，說明效果達(dá)到了，全身的氣血隘冲、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗闹瞧。建議每天都堅(jiān)持！Ｕ勾恰奥邮！
