德國哲學家尼采在他的代表作《查拉圖斯特拉如是說》里對“人之所以能安睡”的緣由有一段很精辟的描述糠惫，他說：
睡眠絕不是一種容易的藝術(shù)：必須有整個晝間的清醒疫剃，才有夜間的熟眠。
1.每日你必得克制你自己十次：這引起健全的疲倦硼讽，這是靈魂的麻醉劑巢价。
2.每日你必得舒散你自己十次；因為克制自己是痛苦的理郑，不舒散自己的人就不能安睡蹄溉。
3.每天你必得發(fā)現(xiàn)十條真理；否則你會在夜間尋求真理您炉，你的靈魂會是饑餓的柒爵。
4.每天你必得開懷大笑十次；否則胃赚爵，這個苦惱之父棉胀，會在夜間擾亂你。
一一對照如下：
1冀膝、克制十次——有的唁奢，只多不少∥哑剩“人生而自由麻掸，卻無往不在枷鎖之中〈蜕矗”
2脊奋、舒散十次——偶爾有，多見于旅途疙描，少見于生活诚隙。
3、十條真理——沒有的起胰。這條深有同感久又。我知道我的靈魂在夜里總是不安，失去了工作和家務(wù)的壓制效五，它的不安顯露得清清楚楚明明白白地消。過去的我將這份不安誤解為抑郁，不知它竟饑餓如斯畏妖。
4犯建、大笑十次——沒有的。這輩子還沒有過……此處應(yīng)有噓聲瓜客？哭聲？算了吧，人生本是如此谱仪。
