心理學(xué)家說：性格可以從潛意識深處找到它的成因。

一焦慮型

焦慮型的人覺得生活難以預(yù)測套才，經(jīng)常感到彷徨迂猴。害怕和別人相處，不愿和別人相處背伴，不得不和別人相處時沸毁，也不知怎樣提出自己的要求峰髓，和人打交道變得異常痛苦。

這類人懷有強(qiáng)烈的不安全感息尺，他們的父母不懂得怎樣關(guān)心孩子携兵，對待孩子的態(tài)度是不安和不知所措的。

父母在滿足孩子的要求這件事上所持矛盾的態(tài)度搂誉，他們很猶豫地對待孩子的要求徐紧，覺得滿足孩子的要求很困難，他們覺得人生難過炭懊，懸著一顆不安的心并级，這樣的情緒極容易感染到孩子身上。

焦慮型性格者可以從學(xué)習(xí)怎樣和別人相處中來建立信任感侮腹，緩解焦慮和不安嘲碧。

二 憂郁型

憂郁型的人總是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，很多事都會給他們帶來壓力父阻，和人相處時提心吊膽愈涩，特別在意別人的看法，愛察言觀色加矛，總希望能滿足別人的感受履婉，別人一點(diǎn)點(diǎn)不滿意也會令他們難受，表現(xiàn)得過于小心荒椭，讓人覺得不可捉摸谐鼎，難以靠近。

憂郁型的人從小缺乏足夠的關(guān)注和感情支持趣惠，受到父母的忽略甚至無視狸棍，父母對他們的態(tài)度很冷淡，提出的要求也未能得到滿足味悄，長此以往草戈，內(nèi)心就會有一種憂郁感，不知道人生怎樣度過侍瑟。

有個栗子：某女士一到周末情緒就變得很壞唐片，丈夫周末加班，想增加收入涨颜，她卻覺得丈夫故意疏遠(yuǎn)费韭。她采取的辦法是不斷追問丈夫是否真心對她，是否真愿意和她一起生活下去庭瑰，如果丈夫的回答不能讓她滿意星持，她就會傷心繼而憤怒，和丈夫大吵弹灭。

這位女士的性格中有太多不安定的成分督暂，憂郁型性格的人一生都似乎在追求某種安全感揪垄，但遇到問題時就會感到束手無策，在情緒逻翁、獨(dú)立性和責(zé)任感等性格的各方面缺乏培養(yǎng)饥努，只好用發(fā)脾氣生悶氣等幼稚的方式來面對生活。

改變這類性格的關(guān)鍵在于克服內(nèi)心的恐懼感八回。

三矛盾型

某位男士酷愧，成家后對妻子的態(tài)度很兩面，時而熱情缠诅，時而疏遠(yuǎn)伟墙，相處越久，越要疏遠(yuǎn)滴铅，妻子覺得丈夫?qū)彝ト狈σ环N真誠的感情投入，對待孩子亦是如此就乓，周末時抱一抱汉匙，平時不理不睬。但他工作努力生蚁，負(fù)擔(dān)家庭大部分支出噩翠，對外人很義氣，與對待家庭的態(tài)度形成鮮明對比邦投。

這位男士自己也很感困惑伤锚，心理醫(yī)生了解到：他的父母很情緒化，對他缺乏耐心志衣，有時對他很關(guān)心屯援，但常常又造成疏忽，有時真誠指導(dǎo)念脯，有時隨意應(yīng)付狞洋。他從小心里就有一個疑問：“他們是真心對我嗎？下一步又會怎么對我绿店？”

形成矛盾性格的人還有可能從小被過早地鼓勵吉懊，父母讓他們過早地嘗試人生。

也常常會聽到這樣的話：“你都這么大了假勿，還指望我來幫你做借嗽？”“沒看到我在忙嗎，你應(yīng)該學(xué)會自己照顧自己了转培？”看到孩子不在求助恶导，默默地去憑一己之力解決問題時，父母又會自問：“我這樣做會不會狠心了堡距？”

父母變幻無常的對待方式如果被孩子帶到成年生活中甲锡，會帶來很大的問題兆蕉，在對待生活的態(tài)度上，會顯得游移不定缤沦，缺乏足夠的責(zé)任感虎韵。

擺脫矛盾心理的困擾，關(guān)鍵在于：培養(yǎng)自己的專注度缸废，保持對生活的堅定感包蓝，一旦決定，堅持下去企量，不隨意改變测萎。

四 孤獨(dú)型

這類人對生活的態(tài)度相當(dāng)謹(jǐn)慎，有時處于一種高度的緊張狀態(tài)届巩。不輕易信人硅瞧，相反，對別人有很強(qiáng)的猜疑心恕汇，在別人眼中腕唧，他們多疑，敏感瘾英，過于自我保護(hù)枣接，喜歡游離在人群之外。

孤獨(dú)型性格者缺谴，常常有復(fù)雜的情感經(jīng)歷但惶，父母的情緒陰晴不定，變幻莫測湿蛔，他們或許能得到一定的關(guān)愛膀曾，但另一方面，這種關(guān)愛中夾雜著家長的發(fā)怒阳啥，指責(zé)妓肢，挑剔，甚至是恐嚇苫纤，威脅碉钠，而且還得隨時承受父母用“宣泄”的方式來對待自己，使得他們從小不得不對周圍的人和環(huán)境高度戒備和防范卷拘。

切忌：在保護(hù)自己的同時避免封閉和隔離自己喊废。

五 領(lǐng)導(dǎo)型

這是幸運(yùn)的一類人，他們的父母相親相愛栗弟，相互關(guān)照污筷，不亂發(fā)脾氣，不把對方當(dāng)做自己釋放不如意情緒的對象，父母盡心竭力地教導(dǎo)他們瓣蛀，他們的價值觀很正面很積極陆蟆，在父母的引導(dǎo)下，他們認(rèn)為：這個世界是安全的惋增，人與人之間能夠友好地相處叠殷，我可以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

他們對人生充滿了信心诈皿。

心理學(xué)家認(rèn)為：性格上有種種不足的人林束，大都從小缺乏足夠的關(guān)愛，未能形成正確的人生觀念稽亏。

壓抑的創(chuàng)傷隱藏在潛意識里壶冒，而現(xiàn)在的思想意識狀態(tài)是由過去的潛意識來決定，將來的某種幸福截歉，從某種意義上來說胖腾，由我們現(xiàn)在的選擇來決定。

要想改變下性格上的弱點(diǎn)瘪松，必須注意：一是要正確地面對自己性格的弱點(diǎn)胸嘁，正視它，不是你一個人性格上有缺陷凉逛，而是成千上萬的人，那些人之所以能走出來過上新的生活群井，在于他們從不為自己性格上的弱點(diǎn)感到沮喪状飞。

二 是隨著年齡增長，自我意識增強(qiáng)书斜，我們可以在很大程度上調(diào)整自己诬辈，改變自己。

美國總統(tǒng)林肯出身貧窮荐吉，自卑焙糟，膽怯，羞澀样屠，沉郁穿撮，25歲以前沒有固定的職業(yè)，四處謀生痪欲，十分苦惱悦穿，但他認(rèn)為可以改變自身艱難的處境，成為不平凡的人业踢。后來栗柒，他通過自學(xué)成為律師，又選擇從政成為議員知举，最后成了美國總統(tǒng)瞬沦，打贏了南北戰(zhàn)爭太伊。

這不是雞湯，這是大實(shí)話逛钻，如果你自己都不相信自己能夠改變僚焦，那你短暫的一生還能做成什么？

怎么樣調(diào)整自己绣的，擁有一種跟積極健康的性格呢叠赐？

一 相信自己

小鳥對長頸鹿說：你長得比我高，但我可以飛

不拿自己的短處和別人的長處相比較屡江，不以別人為參照來看待自己芭概，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，不忌諱自己的缺點(diǎn)惩嘉，根據(jù)自己的興趣愛好和能力來確立目標(biāo)罢洲。

二 多做積極的自我暗示

亞里士多德說：“一個清晰的想象促使身體服從它，這正是行為的自然原理文黎，想象控制著所有感知力惹苗，感知力又控制著心臟的跳動，而且通過它激活所有的生命機(jī)能耸峭。因此桩蓉，整個機(jī)體是可以被改善的±湍郑”

三 學(xué)會管理消極情緒

首先改變認(rèn)識院究，“人生不如意，十之八九本涕∫堤”這是很正常的，在心態(tài)上本該早做好準(zhǔn)備菩颖，不把不順利的事样漆，無法解決的困難看成命運(yùn)的捉弄。

其次是不把事情帶來的消極后果放大晦闰，內(nèi)向敏感的人尤其要注意放祟，一兩次的失敗不能說明什么問題，對很多人來說呻右，失敗的確是成功的基石舞竿。
再次生音，可以找到很多方式釋放消極情緒坯汤，運(yùn)動，寫作声功，聽音樂，傾訴执桌，或者吃辣鄙皇，大哭一場等。

四 多與人溝通（或交往）
（注意：不是與多人溝通或交往）

一個人的性格決定他的際遇仰挣。如果你喜歡保持你的性格伴逸，那么，你就無權(quán)拒絕你的際遇膘壶〈砗——羅曼羅蘭

多與人交往溝通，多了解別人的想法和心理颓芭，可以豐富自己的生活體驗(yàn)（可得知他人亦有傷心處顷锰，成年人的生活都不那么容易），又能增加對生活的信心亡问，使自己變得包容和開朗官紫。

五 學(xué)會從愛中汲取動力

愛，可以創(chuàng)造奇跡州藕。被摧毀的愛束世，一旦重新修建好，就比原來更宏偉床玻，更美毁涉，更頑強(qiáng)。 ——莎士比亞

這個毋須贅言锈死。

參考書目《潛意識》《消極情緒》