關(guān)于情緒：來自身體情緒的秘密
? ? ? ? 11? 假如你在和別人擁抱……
? ? ? ? 加州大學精神病學教授Hyla Cass告訴我們西潘，催產(chǎn)素是人與人之間親密關(guān)系的起源堵幽，戀人們之所以會渴望擁抱親吻正是由于催產(chǎn)素在起作用灭抑。
? ? ? ? 而當人體內(nèi)催產(chǎn)素含量上升時，會隨之釋放出大量DHEA激素粤咪，它不僅能夠延緩衰老卤唉、緩解壓力，更能夠促進細胞重生低飒。
? ? ? ? 12? 假如你細數(shù)生活中的幸福點滴……
? ? ? ? 美國心臟數(shù)理研究所Rollin McCraty博士正致力于情緒與身體健康的研究。他發(fā)現(xiàn)懂盐，愛褥赊、感恩、滿足感都會刺激催產(chǎn)素的生成莉恼。
? ? ? ? “當心情開朗或有強烈歸屬感時拌喉，心臟就會分泌催產(chǎn)素，在它的作用下俐银，神經(jīng)系統(tǒng)漸漸放松尿背，壓力也得到舒緩。
? ? ? ? 同時捶惜，體內(nèi)組織的供氧量大幅增加田藐，復原速度進一步提高。
? ? ? ? 此外，人在感恩時腦電活動與心電活動都趨于和諧汽久，在這種狀態(tài)下鹤竭，大腦與心臟的工作效率是最高的【按迹”
? ? ? ? 一輩子真正對你好的人也沒有幾個臀稚，一定要自己對自己好，照顧好自己的情緒三痰，做自己情緒的主人吧寺。
? ? ? ? 多少人在一切都將失去時，才幡然醒悟：愛的寬厚散劫，不能過度消耗稚机。每個人都有脾氣，為你忍下所有的怒氣舷丹，僅僅因為那個人比你更心疼你抒钱。
? ? ? ? 生活總不完美，總有辛酸的淚颜凯，總有失足的悔谋币，總有幽深的怨，總有抱憾的恨症概。
? ? ? ? 生活亦很完美蕾额，總讓我們淚中帶笑，悔中頓悟彼城，怨中藏喜诅蝶，恨中生愛。
? ? ? ? 從今天起募壕，做一個這樣的人：率性而行调炬，繼之而悟，隨遇而安舱馅。
? ? ? 以最自然的姿態(tài)和意愿去生活缰泡，你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處的快樂，將不可一世地蓬勃生長代嗤。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （分享完畢）
尚和道~瑜伽+冥想+心理學+深度分享讀書會身心成長家園
2021.05.16 Sun.? 6:24
