答: ?我以前就是一個極度焦慮的人涎劈，內(nèi)心沒有安全感，悲觀阅茶，什么事情都會往壞處想蛛枚。在別人眼里看起來一點點小事，就會讓我想東想西脸哀，焦慮不安蹦浦。后來甚至得了抑郁癥，反復(fù)三年才好起來∽卜洌現(xiàn)在的我心態(tài)平和多了盲镶，遇到事情還會有情緒波動，但能夠覺察了蝌诡。
我感受到對治焦慮恐懼的最好方法溉贿，就是當(dāng)看到自己對一件事有不安的情緒出現(xiàn)時，努力轉(zhuǎn)移焦點浦旱。用心去種下傳播智慧的好種子宇色，特別是回應(yīng)群里小伙伴，給予大家肯定贊美支持颁湖，也試著去回復(fù)一些伙伴的困惑疑問宣蠕，可以讓自己找到一些自信和力量感。
自從去年7月聽從李悅老師建議甥捺，我建立了一個學(xué)習(xí)種子法則的小群抢蚀，對我?guī)椭艽蟆Ｃ刻旌托』锇閭兊幕酉延溃窒砗梅N子分享咖啡冥想思币。感恩小伙伴們的信任，讓我感受到極大的信心和支撐點羡微。
在種種子的過程中谷饿，我也收到了身邊的人和事帶給我的各種善意。漸漸的妈倔，我常常能感受到內(nèi)心的富足博投。我是被愛的，我是被祝福的盯蝴，我值得擁有一切的幸福毅哗。
深深祝福小伙伴們听怕，學(xué)習(xí)金剛智慧運(yùn)用種子法則，收獲內(nèi)在的平安幸福虑绵。
