什么是躍遷旅敷？
躍遷（transition）是量子躍遷的簡稱生棍。量子力學(xué)中的躍遷是指從一個量子狀態(tài)到另一個量子狀態(tài)的變化過程。由于這兩個狀態(tài)能量不同媳谁，躍遷時伴隨有能量的放出或吸收涂滴，在很多情況下這是以發(fā)射或吸收一個光子的方式來實(shí)現(xiàn)的。
本書的躍遷是一種能力從低階快速韩脑、高效躍升到高階的能力是一種跨越式成長氢妈，一種能量激發(fā)下的突變粹污。
第一章：高手的暗箱（利用規(guī)律段多，放大努力）
知道知識在哪，比知道知識是什么更重要壮吩。大腦是用來處理和分析問題的进苍，并不是儲存工具加缘。
時代特征
信息變多，思考變淺觉啊；機(jī)會變多拣宏，競爭跨界；隨時干擾杠人，永遠(yuǎn)在線。
三大趨勢
調(diào)用知識而非記憶知識，連機(jī)的獨(dú)立思考造挽，人機(jī)合一术吝。
學(xué)習(xí)目標(biāo)
存儲——整合——提取——運(yùn)用
高手的方法
取勢、明道罩引、優(yōu)術(shù)各吨。
如何實(shí)現(xiàn)自我躍遷？
如果把個人通過刻意練習(xí)袁铐、自我迭代而帶來的漸進(jìn)式進(jìn)步叫做自我迭代揭蜒，那么利用科技、社會系統(tǒng)的能量剔桨，快速跳躍式升級屉更，則是自我躍遷。
持續(xù)的學(xué)習(xí)领炫、閱讀中偶垮，突然有一天一個概念擊中你，你打開了一個全新的視野帝洪，過去困擾你的一切突然清清楚楚似舵，頓悟，這叫做認(rèn)知躍遷葱峡。
于是你按照新領(lǐng)悟的方法持續(xù)地積累砚哗、練習(xí)、見人砰奕、蓄勢蛛芥，卻長久沒有什么變化。有時候军援，你都快要放棄了仅淑，但是突然有一天你會發(fā)現(xiàn)自己的能力和水平上升了一個臺階，這就是第二階段——能力躍遷胸哥。
在一個長時間的積累和爬坡之后涯竟，你正確地做出了幾個選擇、換了幾個平臺，身價(jià)庐船、能力和水平會突然上一個層次银酬，看問題、做事情有完全不同的力道筐钟。這就是能級躍遷揩瞪。
心智模式或者說范式的轉(zhuǎn)變，對內(nèi)提升潛能篓冲，對外發(fā)現(xiàn)可能李破，這就是一個人認(rèn)知躍遷的關(guān)鍵。
躍遷并不是不勞而獲壹将，它是個人努力和收益的非線性喷屋，這種非線性，通過巧妙的利用科技與社會規(guī)律放大而來瞭恰。這種勤奮不是戰(zhàn)術(shù)上的勤奮屯曹，而是戰(zhàn)略上的勤奮，所以躍遷和努力精進(jìn)并不沖突惊畏，只是更強(qiáng)調(diào)在正確的方式下“聰明的勤奮”恶耽。
個人躍遷的三階段
認(rèn)知躍遷、能力躍遷和能級躍遷颜启。
只要你升級心智偷俭、洞察趨勢、聰明的勤奮缰盏，人人都是享受時代紅利的幸運(yùn)兒
第二章：高手戰(zhàn)略（在高價(jià)值區(qū)做正確的事）
深思熟慮后做選擇的能力——找到更少但是更好的事情涌萤。
高手就是那些在高價(jià)值領(lǐng)域持續(xù)做正確動作的人。
專注是高手的護(hù)城河口猜，先占據(jù)不敗之地负溪，然后慢慢獲得細(xì)小優(yōu)勢。
第一次躍遷：二八定律
與其用100%的精力學(xué)習(xí)一個領(lǐng)域的100%济炎，不如用80%的精力學(xué)習(xí)每個領(lǐng)域的20%的精華川抡。
第二次躍遷：利用系統(tǒng)放大名氣
有自己的核心競爭力——有足夠多的曝光率——有良好的口碑——有更多的曝光率——更好的口碑和名氣
第三次躍遷：與最優(yōu)秀大腦互聯(lián)
杜絕閉門造車，與關(guān)注本行業(yè)和同行的做法须尚，并吸取精華去其糟泊崖堤，最好能與高手互動，碰撞出更好的思維火花耐床。
現(xiàn)在社會環(huán)境下密幔，正確做法
停止抱怨。世界就是不公平的撩轰，接受它胯甩。階層分化是開放社會的必然趨勢淤年。
持續(xù)學(xué)習(xí)=擴(kuò)大視野，提高效能=擴(kuò)大移動能力
持續(xù)關(guān)注蜡豹、觀察、驗(yàn)證高價(jià)值區(qū)
向正確方向移動溉苛，爬上冪律頂部
高手戰(zhàn)略的兩大規(guī)律杠桿
對內(nèi)镜廉，通過二八法則三次方，持續(xù)放大自我效能愚战；
對外娇唯，通過移動到系統(tǒng)的頭部，獲得系統(tǒng)巨大推動力寂玲。
什么是頭部塔插？
頭部就是你所在賽道里的高價(jià)值，并且有優(yōu)勢的領(lǐng)域拓哟。
頭部效應(yīng)：通過觀察和判斷想许，搶占高價(jià)值、有優(yōu)勢的頭部断序，然后從小頭部走向大頭部流纹。
頭部：高價(jià)值——高優(yōu)勢
肥尾：高價(jià)值——低優(yōu)勢
小山頭：低價(jià)值——高優(yōu)勢
沙漠：低價(jià)值——低優(yōu)勢
如何選擇頭部？
原則①：從價(jià)值而非優(yōu)勢出發(fā)
原則②：思考差異化優(yōu)勢
原則③：從身邊資源入手
高價(jià)值區(qū)3大特點(diǎn)
①它往往是反直覺的區(qū)域
②它需要高競爭力
③它總是隨著時代在變
知識源頭之OODA循環(huán)（后發(fā)而先至）
O（Observe）:觀察
O（Orient）:調(diào)整
D（Decide）:決策
A（Action）:行動
如何正確行動违诗？
肯定頭部區(qū)域漱凝，然后專注的死磕，利用微習(xí)慣日拱一卒诸迟。專注讓你無敵茸炒，迭代讓你精進(jìn)，朝著正確的方向阵苇，用正確的方法做事壁公。持續(xù)迭代，系統(tǒng)性進(jìn)步绅项；不求妙手贮尖，不得貪勝。
第三章：聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)（找到知識源頭趁怔，提升認(rèn)知效率）
什么是認(rèn)知效率湿硝？
認(rèn)知收益和時間精力之比。
識別知識的源頭
一手信息:知識的源頭
二手信息:忠實(shí)轉(zhuǎn)述一手信息
三手信息:為傳播而簡化和極端化觀點(diǎn)的陳述
四手信息:出于各種動機(jī)充滿個人經(jīng)驗(yàn)的情緒化表達(dá)
功利性讀書法
找到目標(biāo)
調(diào)整好資源
帶著問題進(jìn)入
知識晶體
知識量和知識點(diǎn)之間的框架润努，就叫做知識晶體关斜。知識從散裝變成了晶體，就變得不容易磨損铺浇，強(qiáng)度很大痢畜，也容易整體提取。
如何讓知識變成知識晶體？
①關(guān)聯(lián)
體現(xiàn)事物相互關(guān)系
②樹狀
體現(xiàn)事物層級丁稀、包含關(guān)系
③序列
體現(xiàn)先后吼拥、因果關(guān)系
④數(shù)據(jù)
體現(xiàn)數(shù)量差異關(guān)系
簡稱:“關(guān)書（叔）敘（序）述（數(shù)）”——一種讓你關(guān)上書，依然可以敘述的能力线衫。
如何萃取知識晶體凿可？
大量看知識晶體（準(zhǔn)備素材）
嘗試模仿知識晶體（試著操作嘗試模仿）
自己創(chuàng)造知識晶體（先完成再完美）
知識體系
問題導(dǎo)向、聯(lián)機(jī)思考授账、知識晶體和信息源頭
三種學(xué)習(xí)思路
①自學(xué):自己找答案
②聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí):和同行交流枯跑，用答案換答案
③跨界聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí):跨行學(xué)習(xí)交流，用答案換答案
問題樹:依托一個真實(shí)的白热、高價(jià)值,并有可能被解決的問題敛助。
我們面臨什么樣的問題？
我們?nèi)绾沃雷约阂呀?jīng)解決了這個問題屋确？
我們會遇到哪些挑戰(zhàn)和障礙纳击？
我們有什么可能的解決方案？
提問抗折舊
18世紀(jì)知識更新周期為80至90年攻臀；
19世紀(jì)縮短為30年评疗；
20世紀(jì)六七十年代一般學(xué)科的知識更新周期為五至十年。
到了20世紀(jì)八九十年代茵烈，許多學(xué)科的知識更新周期縮短為五年百匆。
進(jìn)入21世紀(jì)，許多學(xué)科的知識更新周期已經(jīng)縮短到二至三年呜投，也就是說你大學(xué)一年級學(xué)的東西加匈，很可能到大四畢業(yè)的時候就已經(jīng)完全沒用了。
如何應(yīng)付知識折舊
方法一:多讀不容易折舊的經(jīng)典仑荐。如1234手知識雕拼。
方法二:不斷更新最新的內(nèi)容。
三種形式的創(chuàng)造
一:是靈感迸發(fā)粘招。
二:是厚積薄發(fā)啥寇。
三:是即興發(fā)揮。
IPO系統(tǒng)
I 輸入問題（Input a questions）:以持續(xù)解決問題為目標(biāo)洒扎。
P 解決問題（ Problem solving.）:以整合多學(xué)科知識為手段辑甜。
O 輸出產(chǎn)品（Output ）:通過咨詢研發(fā)、授課整合和寫作袍冷，讓思想產(chǎn)品化磷醋。
設(shè)計(jì)自己的知識MVP
MVP（minimum viable product,最先可交付產(chǎn)品）是產(chǎn)品開發(fā)的一種思路，一開始提供一個最小的具有可行性的產(chǎn)品胡诗。
第四章：破局思維（升維思考邓线，解決復(fù)雜問題）
什么是第一序和第二序改變
第一序改變:狀態(tài)改變
系統(tǒng)內(nèi)改變淌友，改變狀態(tài)，改變體驗(yàn)
第二序改變:模式改變
對于系統(tǒng)的改變骇陈，改變模式震庭，改變結(jié)果。
什么是系統(tǒng)你雌？
按照一定的次序組合在一起的結(jié)構(gòu)叫做系統(tǒng)器联。
系統(tǒng)三要素
元素
元素之間的關(guān)系
系統(tǒng)的功能
系統(tǒng)由元素和元素之間的關(guān)系構(gòu)成，元素之間的關(guān)系比元素更重要匪蝙。
只要不改變系統(tǒng)的內(nèi)在結(jié)構(gòu)和功能，即使替換所有的元素习贫，系統(tǒng)也會保持不變或緩慢變化逛球。
搭建正循環(huán)系統(tǒng)，破壞負(fù)循環(huán)系統(tǒng)苫昌，切斷自毀線路颤绕。
勤奮的三重境界
①低水平勤奮靠努力
②中等水平勤奮靠方法
③高水平勤奮靠選擇目標(biāo)
知識體系系統(tǒng)包括哪些要素？
信息來源——學(xué)習(xí)方法——聯(lián)機(jī)大腦——解決問題祟身。
ETA脫困④問（情緒——事件——目標(biāo)——行動）
第一問（Emotion）:我在什么情緒之中奥务？給自己的情緒打個幾分？（找出情緒類別）
第二問（Event）:發(fā)生了什么袜硫？嘗試客觀不帶情緒的描述發(fā)生了什么事情氯葬。如果發(fā)現(xiàn)不能客觀，還帶有情緒化的語言婉陷，請返回第一層帚称，繼續(xù)處理自己的情緒，（挖掘情緒背后的事實(shí)）
第三問（Target）:我原本想要什么秽澳？情緒一定是對自己的不滿意闯睹。通過對情緒背后事實(shí)的描述，就可以發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生情緒背后的初心——某種期望和目標(biāo)未能達(dá)到担神。（找到期望目標(biāo)差距）
第四問（Action）:我如何改進(jìn)楼吃？找到目標(biāo)差距，就要正視自己妄讯，如何改變行動從而達(dá)到期望的目標(biāo)孩锡。（行動改變）
控制點(diǎn):讓復(fù)雜的事盡在掌控
目標(biāo)拆解思路
①多層布點(diǎn)
②單點(diǎn)可控
③目標(biāo)折射
所謂成熟就是理解了世界的復(fù)雜性，不再要求一味的走直線亥贸。在路線問題上擁抱折射浮创，在最終結(jié)果上專注不動。兩點(diǎn)之間砌函，阻力最小的線最快斩披。
第五章：內(nèi)在修煉（躍遷者的心法）
看世界:開放而專注
開放是道德修養(yǎng)溜族，更是理智選擇。
開放了才能不斷找準(zhǔn)高價(jià)值區(qū)垦沉，專注才能在自己的能力圈內(nèi)修建護(hù)城河煌抒，不被其他東西帶跑，高手戰(zhàn)略的內(nèi)在修煉厕倍，就是開放且專注寡壮。
“開放而專注”九律
1.見得人好，經(jīng)常隨喜贊嘆讹弯。
2.找到自己領(lǐng)域的知識源頭况既，并分享。
3.不隨便崇拜誰组民，一旦崇拜以他為頂棒仍，你的系統(tǒng)就又封閉了。
4.不再認(rèn)為自己不喜歡臭胜、看不懂的東西就是傻的莫其。
5.小心那些“一切都能解釋的通”的上帝視角感理論。
6.對水平?jīng)]有你高的人要寬容耸三，因?yàn)槟阋矝]有掌握真理乱陡。
7.留出10%至30%的時間，給自己不懂也不太會接觸的領(lǐng)域仪壮。
8.站在更高角度憨颠，發(fā)現(xiàn)和專注于自己的獨(dú)特之處。
9.專注于自己的人生大問題积锅。
看自己:遲鈍而有趣
所謂超然烙心，就是在每個有限游戲里深深入戲，但是依然有跳出無限游戲的能力乏沸。
“遲鈍而有趣”七律
1.對不重要的事淫茵，漠不關(guān)心。
2.忍住第一反應(yīng)蹬跃，等待第二反應(yīng)匙瘪。
3.不追熱點(diǎn)，等要點(diǎn)浮現(xiàn)蝶缀。
4.尋求整體最優(yōu)解丹喻，站在長周期做判斷。
5.多元翁都，定期做點(diǎn)兒不靠譜碍论、有趣無用的事。
6.成功是小概率事件柄慰，找到自己的無限游戲鳍悠。
7.放下焦慮税娜，不要放下好奇心。
看人際:簡單善良可激怒
TNT人際成功策略
善良:總是表達(dá)善意藏研，總是選擇合作敬矩，而且永遠(yuǎn)不會主動背叛。
可激怒:當(dāng)對方出現(xiàn)背叛行為蠢挡，及時識別弧岳，并且一定要報(bào)復(fù)，不要讓背叛者沒有損失业踏，我們平常稱之為勇氣禽炬。
寬容:不因?yàn)閷Ψ降谋撑讯L期懷恨在心，沒完沒了的報(bào)復(fù)勤家，而是讓對方調(diào)整自己腹尖，重新回到合作軌道上來，既往不究却紧，恢復(fù)合作桐臊。
簡單:邏輯清晰簡單胎撤，易于識別晓殊，能讓對方在較短時間內(nèi)理解策略。而且就一套策略伤提，不管對方現(xiàn)在得分多少巫俺，是強(qiáng)是弱，都這么干肿男。
TNT策略延伸
1.沒事不惹事介汹，遇事不怕死。
2.既往不究舶沛，面向未來嘹承。
3.讓人看透，足夠簡單如庭。
4.多溝通叹卷，不要讓別人猜。
極致的聰明和善良
“專注”這把刀是安放在“開放”上的坪它，沒有開放的心態(tài)和眼界骤竹，不可能專注。
“好奇”這把刀是安放在“遲鈍”上的往毡，不能理解系統(tǒng)蒙揣，沒法理解留白的重要性，也就無法安心的獲得樂趣开瞭。
“可激怒”這把刀懒震，是安在“簡單善良”之上的罩息。
外在的聰明，總是安在內(nèi)在的修煉之上挎狸。極度的聰明扣汪，往往就是極度的善良。
哪些關(guān)系是“高價(jià)值锨匆、有優(yōu)勢”的關(guān)系崭别？
親人。
價(jià)值觀和夢想與你一致的人恐锣，幫他們就是幫你自己茅主。
能和你一起成長的人。
能理解你支持你的情感的人土榴。
有實(shí)力诀姚、主動幫助過你的人。
哪些關(guān)系是可迭代的玷禽？
成長加速度和你一樣赫段，甚至比你快的人。
懂得互惠矢赁，互相支持的人糯笙。
如何成為一個別人看好、愿意交往的高價(jià)值之人撩银？
1.善待親人给涕，形成正循環(huán)。
2.做足夠大的夢额获，才會有足夠多的人幫你够庙。
3.快速成長，并讓別人看到抄邀。
4.懂得陪伴耘眨，朋友有情緒低落的時候，別評價(jià)境肾，也不用著急解決剔难，陪伴就好。
5.廣結(jié)善緣——能力范圍內(nèi)能幫就幫一點(diǎn)兒准夷，恰當(dāng)?shù)慕邮軇e人的感謝钥飞。
現(xiàn)代高手的七個心智關(guān)鍵詞。
開放衫嵌、專注读宙、遲鈍、有趣楔绞、簡單结闸、善良唇兑、可激怒。
后記及感悟
要有全局觀桦锄，要有功利性學(xué)習(xí)的心態(tài)扎附，而且要有做一個終身提問者的心理準(zhǔn)備，有利他之心结耀，開放留夜、專注、遲鈍图甜、有趣碍粥、簡單、善良黑毅、可激怒嚼摩。在正確的時間，用正確的方法矿瘦，朝著正確的方向枕面，做正確的事！
