#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～16-劉媛
20170718（1/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日1朵玫瑰
今日3朵玫瑰
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
1呐伞、每天早上堅(jiān)持打卡拢驾。
2嗽仪、每晚10點(diǎn)前上床陪伴孩子一會(huì)（講故事，聊天）
3篇恒、每天做一次實(shí)操練習(xí)杖爽。如冥想，資格練習(xí)碳竟，對生命說是等任選其一。
【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D1? 成長有三種方式：直接的學(xué)習(xí)狸臣，從自己的錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)莹桅，從別人的錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。當(dāng)懷著批評(píng)指責(zé)的態(tài)度去面對別人的錯(cuò)誤時(shí)烛亦，實(shí)際是不允許自己犯錯(cuò)誤诈泼。內(nèi)在不接受自己的錯(cuò)誤，力量用在糾結(jié)自責(zé)上煤禽，只會(huì)讓自己變得更弱铐达、關(guān)系更糟！
【覺察日記】三天課程結(jié)束檬果，感到身體無比的困乏瓮孙，內(nèi)心趨于平靜。昨天早上送完寶貝选脊，看到有一個(gè)剛?cè)雸@的小寶撕心裂肺的哭著找媽媽杭抠，她要跑出園門，被老師拉住并且要抱她恳啥。她推開老師“你不要抱我偏灿，你不要抱我”我的眼淚瞬間流出，忍不住想好好的哭钝的。為什么現(xiàn)在我總是發(fā)現(xiàn)不能很自然的擁抱翁垂，除了寶寶，我的爸爸媽媽還有老公硝桩，總是徘徊在想抱抱沮峡，卻沒有勇氣去給或者要。我印象中沒有和爸爸的擁抱亿柑，和媽媽還有老公的擁抱也少邢疙。也許我對他們的愛還沒有用心流動(dòng)，只是頭腦層面的愛吧望薄。
下午放學(xué)接孩子時(shí)候疟游，看到寶貝能撲向自己喜歡的老師的懷抱并且擁抱，自己感到好開心痕支。她從剛?cè)雸@緊張的被動(dòng)擁抱到現(xiàn)在能主動(dòng)放松擁抱颁虐，這是她的進(jìn)步，我也要告訴自己卧须，練習(xí)從心出發(fā)試著去擁抱老公另绩，做臣服父母的練習(xí)儒陨，以后回老家去努力抱抱我的爸爸媽媽。
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