沒(méi)有檢視的人生不值得過(guò)。------蘇格拉底
12月的關(guān)鍵詞是踐行蔓搞。9月份開始天使班魄揉。12.7/8參加了廣州易效能，然后開始了90天目標(biāo)踐行：
1.堅(jiān)持每周跑步3次
2.堅(jiān)持23:00前睡覺(jué)
3.完成思維導(dǎo)圖幼兒版
12月目標(biāo)檢視：檢視需了、調(diào)整，更好地規(guī)劃下一步
1. 每周保持跑步3次
2. 堅(jiān)持23：00前睡覺(jué)
3. 思維導(dǎo)圖幼兒版
??12月聚焦目標(biāo)般甲，覺(jué)察力提升肋乍，自覺(jué)力提升，給自己點(diǎn)贊敷存。
12月的檢視與反思
30個(gè)日夜墓造，于每個(gè)人而言，都是一季連續(xù)劇锚烦。會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在劇中有時(shí)是主角觅闽，有時(shí)是跑龍?zhí)住５欠衲軌蛑鲗?dǎo)劇情發(fā)展挽牢，決定了我們的幸福感和價(jià)值感。
健康：健康是1摊求，其他是0
關(guān)注睡眠健康：
下面是睡眠的統(tǒng)計(jì)禽拔，數(shù)據(jù)化，用蝸牛睡眠，小米手機(jī)手環(huán)記錄睹栖。
圖片:
早起統(tǒng)計(jì)
健康運(yùn)動(dòng)：
小米手機(jī)手環(huán)運(yùn)動(dòng)記錄
健康活動(dòng)：1.定時(shí)復(fù)查硫惕，吃藥！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.爸爸定期復(fù)查野来，吃藥恼除！
家庭：參與和陪伴
1.定期打電話回家。
2.陪家里小孩玩曼氛。
休閑：張馳有度
1.打籃球
2.散步
效能之工作
1.校內(nèi)
? 教學(xué)? 需要繼續(xù)學(xué)習(xí)
? ? 醫(yī)學(xué)? 盡力而為
2.校外
? ? 記憶法? ? 上課
? ? 思維導(dǎo)圖? ? 課件幼兒版
12月大青蛙
1.健康
2.運(yùn)動(dòng)
3.早睡早起
4.復(fù)業(yè)
沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生
1.周檢視會(huì)
2.每天青蛙和反思
