沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底
【2018年四月目標(biāo)完成情況檢視】
1贵扰、十堂課蛻變?nèi)喊辔瘓F(tuán)隊(duì)建設(shè) 菊霜、會務(wù)角色氓侧、會議主題等全部確定脊另。已完成100%
2、閱讀三本書和輸出分享约巷，完成閱讀三本偎痛，分享完成二本。85%
3载庭、習(xí)慣養(yǎng)成：晚十早五看彼、跑步、閱讀囚聚、俯臥稱靖榕、毛筆字、日檢視（效率筆記本）顽铸、番茄鐘應(yīng)用茁计、OF清空大腦、C5排程谓松、周月季檢視星压、周未整理保潔、工作開始前花十分鐘思考并確定事務(wù)優(yōu)先級等等鬼譬，基本（95%）做到娜膘。
4、家庭陪伴优质，為太太預(yù)留時(shí)間備考主治醫(yī)師竣贪，100%
5、預(yù)溝通技術(shù)合同到期事宜巩螃，60%
6演怎、半馬目標(biāo)：本月總跑量90.11公里，累計(jì)跑量374公里（年度目標(biāo)800）90%
【月度成果&溫馨時(shí)刻】
一避乏、健康：
早睡早起統(tǒng)計(jì)爷耀、運(yùn)動統(tǒng)計(jì)及體重管理、飲食情況及參加一些與健康相關(guān)的賽事活動記錄
養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣拍皮，晚上22:00以前睡覺歹叮，早上5:30左右起床跑杭；作息任務(wù)清單化，有條理有次序盗胀；
運(yùn)動以有氧運(yùn)動慢跑為主艘蹋，每周三次月總量80-100公里；加入南陽市長跑協(xié)會新野分會票灰；
增加上肢肌肉練習(xí)女阀，開始每天至少兩輪俯臥稱訓(xùn)練15*2
飲食清淡，定時(shí)定量用餐屑迂，21:00以后忌用餐浸策；
午后小休30分鐘，并練習(xí)正念冥想惹盼。
一年多規(guī)律作息庸汗，更多的影響到全家人都實(shí)現(xiàn)早睡早起，特別是大女可以在6:30以前起床手报，并吃掉昨天制定的大青蛙蚯舱。
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二、家庭：家庭成員的重要時(shí)刻
早起閱讀或練毛筆掩蛤，同時(shí)陪伴大女兒閱讀枉昏、練鋼琴等；
每周陪女兒背誦英語課文二次揍鸟；
每周為女兒講作文一次兄裂；
每天陪大女兒眼睛治療一個(gè)小時(shí)；
每天（本月）晚上單獨(dú)帶二寶至一個(gè)小時(shí)阳藻，為太太騰出主治醫(yī)師備考的時(shí)間晰奖；
每天負(fù)責(zé)為全家準(zhǔn)備健康早餐；
每周邀請父親聚餐腥泥、聊天增進(jìn)全家人的溝通匾南；為父親購置夏裝一套、特產(chǎn)小吃等
每周未全家人共同戶外休閑曬太陽（一定要關(guān)掉手機(jī)）蛔外；
每周一次家庭一角深度整理蛆楞，清空空間，明確物品意義進(jìn)行標(biāo)簽化冒萄，斷舍離多余的不常用的物品，從而整理我們的內(nèi)心橙数，實(shí)現(xiàn)從繁到簡尊流、少即是多。
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三灯帮、效能：關(guān)注要事及效能工具使用成效統(tǒng)計(jì)崖技、參加效能類活動應(yīng)用OF/C5進(jìn)行收集排程和執(zhí)行逻住，將日常待辦事件和未來不確定的事件，定時(shí)集中和隨時(shí)隨地兩種形式將事務(wù)請出大腦導(dǎo)入清單和日歷迎献；
專注工作時(shí)使用蕃茄鐘瞎访，保持高效和休息的交替節(jié)奏；
OF? 的使用吁恍，分為每月度初扒秸、每周一早上30分鐘時(shí)間集中收集，以及平時(shí)靈感和臨時(shí)事務(wù)的收集冀瓦。當(dāng)天睡前檢視當(dāng)天任務(wù)完情況以及流覽近期（本周）需要關(guān)注的事務(wù)
C5關(guān)注重要的事務(wù)伴奥，提前為其預(yù)留充足的時(shí)間。
學(xué)會了YY語音軟件的應(yīng)用翼闽，開通直播間建立班級會議室拾徙，下設(shè)子頻道開通十個(gè)小組的分會室；
體驗(yàn)進(jìn)入ZOOM會議平臺學(xué)習(xí)感局；
在十堂課蛻變?nèi)豪飵У揭徊糠址e極學(xué)員學(xué)習(xí)并運(yùn)用石墨文檔尼啡，讓大家都體驗(yàn)到高效能工具的魅力；
帶動優(yōu)秀學(xué)員使用簡書做周檢視询微，通過檢視的方式更 好的認(rèn)識自已以及看到踐行收獲崖瞭；
四、財(cái)富：收支及投資等
加入易效能達(dá)人小新的理財(cái)投資學(xué)習(xí)群拓提，目前零錢已積累超過四位數(shù)读恃。
太太償試12定單法存錢；
我開啟52周存錢法代态；
鼓勵(lì)大女兒將過年壓歲錢開設(shè)金鵝賬戶寺惫，開始有自己的私有財(cái)產(chǎn)的概念；
全家人的理財(cái)收益可以支付每月的物業(yè)費(fèi)等日常日固定開支蹦疑；
五西雀、休閑：旅行、看電影電視歉摧、其他休閑類社會活動
鼓勵(lì)大女兒參加同學(xué)們的戶外活動艇肴、聚餐等，學(xué)會自主社交叁温；
陪伴二寶觀看經(jīng)典無聲動畫片《貓和老鼠》
為女兒報(bào)名參加了風(fēng)車鑰匙組織的戶外旅游活動再悼；
引導(dǎo)其自行制定旅游清單，提前三天準(zhǔn)備各出外出物品并在清單上做記錄膝但；
經(jīng)常陪女兒騎自行車運(yùn)動冲九；
六、覺察：情緒及溝通的覺察跟束，心靈修行方面的記錄
使用正念冥想莺奸，覺察自已的情緒丑孩，向內(nèi)求索；
溫習(xí)泊愛課的知識灭贷，呼吸温学、覺察、接納甚疟、轉(zhuǎn)換將能量在身體的內(nèi)部流動仗岖；
輔導(dǎo)天使班定期為學(xué)員解疑答惑，為學(xué)員疏導(dǎo)思路古拴，同時(shí)自己對生活又思考了一邊箩帚，助人利已實(shí)現(xiàn)雙贏。
七黄痪、社交：有效社交及人脈管理
定期溝通弱鏈接紧帕，實(shí)現(xiàn)不同領(lǐng)域思想的交流；
本月拜訪高老師桅打、李叔叔對個(gè)人事業(yè)的發(fā)展聽到了一些更有高度的建 議是嗜；
定期分批次溝通天使班班委，在幫助他人的同時(shí)實(shí)現(xiàn)自我提升挺尾；
泡在易效能的能量圈內(nèi)鹅搪，經(jīng)常與老師們溝通、請教遭铺，可以增進(jìn)感情并學(xué)到本領(lǐng)丽柿；.
用利他的心態(tài)與人交往，提升自我魅力魂挂。
八甫题、成長：學(xué)習(xí)、閱讀類的記錄
學(xué)習(xí)了《吃掉那只青蛙》涂召、《高價(jià)營銷二》坠非、《知道和做到》、《番茄工作法圖解》果正；
聽陶婭老師親子公開課炎码，影響幾個(gè)朋友走進(jìn)線下課；
參加大風(fēng)車鋼琴音樂學(xué)校組織舉辦的《九商三能》兩天的講座秋泳，領(lǐng)會精髓潦闲，并加以應(yīng)用；
鞏固女兒的清單管理的應(yīng)用迫皱、堅(jiān)持定周檢視我習(xí)慣（已經(jīng)寫十周了）
【五月份大青蛙】
輔導(dǎo)天使班歉闰，更多的精準(zhǔn)輔導(dǎo)強(qiáng)烈渴望改變和學(xué)習(xí)的小伙伴（班委成員以及為班級做過貢獻(xiàn)承擔(dān)過會務(wù)角色的優(yōu)先輔導(dǎo)）。
閱讀《刻意練習(xí)》《營銷二》閱讀完成
輔導(dǎo)大女兒學(xué)會寫月度檢視
技術(shù)合同到期后事宜的確定
事業(yè)發(fā)展大方向的確定
【感恩分享】
感恩天使班的領(lǐng)銜班委劉菲、湉月新娜、劉濤，率先為班級做專題分享既绩，帶動更多的人傳播易效能文化概龄；
感恩天使班的優(yōu)秀組長陳云霞、鐘佳霖饲握、楊文娟私杜、謝飛雪、范鐘軍的無私奉獻(xiàn)愛心付出救欧，影響小組學(xué)員更好的自律衰粹、自醒、學(xué)習(xí)成長笆怠；
感恩天使班帶班老師梁偉 為大家送書铝耻、送文化，大愛導(dǎo)師蹬刷；付出一次容易瓢捉，奉獻(xiàn)一周不難，服務(wù)一月需要恒心办成，陪伴一年的是愛心是真正的家人般的愛泡态，我們要珍惜這種無私的大愛！
感恩學(xué)友高博的鼓勵(lì)迂卢，在踐行的路上不寂莫某弦；
感恩家人的支持和時(shí)間上的付出，讓我在學(xué)習(xí)和輔導(dǎo)時(shí)能夠?qū)Ｗ⑼瓿桑?/p>
感恩遇到天使班400多優(yōu)秀的學(xué)員而克，可以一起踐行學(xué)習(xí)靶壮，特別是班委們的無私奉獻(xiàn)愛心付出，形成一個(gè)有力的學(xué)習(xí)圏子拍摇，從而影響更多的人了解易效能走進(jìn)易效能學(xué)習(xí)易效能亮钦。
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最后引用三句話結(jié)束本月檢視
人生不長，佛說四天充活，春天夏天秋天冬天蜂莉；一年不長，佛說三天混卵，昨天今天明天映穗；一天不長，佛說幕随，白天黑夜蚁滋。其實(shí)人生的確中有一天，那就是今天！
活出情趣辕录，除了工作睦霎、掙 錢，還有家庭以及用心去感知四季“春有百花走诞，秋有月副女，夏有涼風(fēng)，冬有雪蚣旱””
感知情緒，自我覺察塞绿，不懼未來沟涨，不悔過去，活在當(dāng)下异吻，實(shí)現(xiàn)高效人生裹赴！
