這次在俱樂部的10天學習中，自己從學員入热、講師兩個不同的角度去學習知識并汲取經驗勺良。當真靜下來回顧這10天并總結時骄噪，才發(fā)現在不同的點收獲了好多好多。而只有將這些寫出來才真正的能夠成為自己的東西事甜，內化到自己的積淀里示弓。
我是學員
一奏属、實用記憶
記憶訓練的最終目的是要回歸實用記憶的，在集訓的這些天我們做了大量的記憶訓練勇婴，從早晨的唐詩背誦到課程中間的各種學科記憶練習嘱腥，多種多樣齿兔。在實踐的過程中總結出了幾點經驗：
1、限時記憶更高效添诉。限時可以快速高度集中医寿，記憶效率當然也會更高。10—20分鐘的限時記憶须眷，是個不錯的選擇花颗。
2、飽滿的狀態(tài)更利于高效記憶乐横。有一天中午沒休息今野，下午測試結果一塌糊涂条霜。
3涵亏、記憶測試的好壞，一定和平常的訓練量成正比的拆内。集訓前好久沒有訓練過了宠默，集訓期間的測試成績可想而知......
4搀矫、不同的記憶內容選擇不同的記憶方法，最適合自己的就是最好的融欧。
5卦羡、提筆忘字要多手寫绿饵。這是很多人的通病，平常動動手寫寫字還是很有必要的董济。
二虏肾、繪圖記憶
繪圖記憶本該并到上一個板塊的，單獨拿出來是因為這些天的學習谴轮，對于它有了一個全新的認知吹埠。繪圖記憶用大白話來說缘琅，就是從記憶內容里提取關鍵詞再轉化成圖像畫出來，再結合原文內容讀兩遍翩隧，就很容易記下了呻纹。是一種超級好用的記憶方法雷酪。對于這個板塊，也有一些感受先要分享：
1蔗怠、自己看懂就好省骂。很多初學者看過大神們繪圖記憶的作品后钞澳，不敢去嘗它。然而自己看的內容策治，畫的再抽象派又能怎樣兰吟。自己開心就好混蔼！當然，給別人看的繪圖內容除外遵湖。
2、圖像轉換是個痛點谋国。剛開始繪制的時候迁沫，在如何將抽象的詞匯進行轉換方面集畅，雖然結合了“諧字拆關綜”的方法，但依然會很頭痛......直到第6天課程中藐吮，袁老師讓大家用4線1圈將“壓力”、“智慧”迫摔、“神奇”和“萌”繪圖表達，當看到大家各不相同卻充滿創(chuàng)意的答案時句占，我終于頓悟沪摄。原來自己一直都被“繪圖記憶要寫實”的錯誤觀點給束縛住了。繪圖記憶時“寫意”也是種不錯的表達方式纱烘。
3杨拐、建立自己的繪畫小圖庫。繪圖記憶使用的多了會發(fā)現擂啥，好多內用都會不斷的重復哄陶。在第三天小伙伴分享是個的繪圖記憶時，將“維”（及wei同音的字）形象的固定為一條飄起來的“圍巾”哺壶，很形象的轉化，就可以將它固定下來啦山宾。圖庫可以不斷完善補充至扰，當達到一定量時，繪圖記憶當然就會變得簡單高效资锰。
4敢课、注重圖片的細節(jié)。同意段內容的繪圖記憶，有些伙伴可以畫的很美很好看（比如婷予直秆、柯姣的）濒募，而有些人畫的就慘不忍睹（我的）。雖然第一點說了自己看懂就好切厘，但是美觀的圖片會使得記憶的過程心情更好萨咳，記憶效果也會更棒。所以疫稿，練習繪畫培他，注重細節(jié)還是很有必要的。
三遗座、神奇的冥想
這次課程中舀凛，依舊有不少的冥想環(huán)節(jié)。不過形式變得多種多樣了途蒋。
1猛遍、正念冥想時，找一個身邊觸手可及的物品号坡，可能以前很少關注過它懊烤，但是此刻眼里只有它。心無雜念的盯著它的時候宽堆，感覺時間靜止腌紧，自己和它融為一體。整個人處于一種很放松冥想的狀態(tài)畜隶。而當閉眼用意念去撫摸自己的肢體時壁肋，感覺自己是一個充滿了能量和活力的生命。身體健康是多么幸福的一件事情籽慢，有了健全的身體浸遗，再去做什么都還來的及。感恩箱亿，所有~~
2跛锌、每天中午峰哥帶著大家打太極的時候，閉上眼應极景，想象自己浸在水里一樣察净，肢體柔和的緩緩的推動水流。找到一種天地人合為一體的感覺盼樟，伴隨著音樂沉浸其中氢卡，感覺好棒。
3晨缴、樹葉的觀察和臨摹同樣是算一種冥想译秦，觀察的時候會發(fā)現小小的葉子卻結構嚴謹各不相同，想到了平常很少關注的東西、身邊很渺小的事物筑悴、自己身體的龐大和復雜和人類的渺小们拙。突然想到了“一花一世界，一葉一菩提”阁吝。臨摹的時候砚婆，腦中只有葉，眼中只有線突勇。心很靜装盯，很專注，畫自然會美甲馋。
四埂奈、創(chuàng)意訓練
1、物品隨機配對特征組合：隨機的找到兩個物品定躏，發(fā)散思維列出他們的特性并遷移組合账磺，生成一個全新特性的物品。這是個激發(fā)靈感產生新創(chuàng)意點的絕好游戲痊远。很多發(fā)明家的好點子垮抗，也是這么得來的吧~~
2、物品塑造環(huán)節(jié)：這是一個神奇的環(huán)節(jié)碧聪，本來一件毫不起眼的物品借宵，卻可以在語言的塑造中，賦予它巨大的價值矾削。最關鍵的點就是根據彼此的關系和需求，對它放大價值豁护。當然好聽的言語和真誠的態(tài)度是必不可少的哼凯。在分享的環(huán)節(jié)中，發(fā)現大家都變成了“情圣”楚里，硬是把很普通便宜的東西断部，和濃濃的情感聯系了起來，讓每一件物品都充滿了濃濃的愛班缎。遲遲找不到多想的單身狗蝴光，快做這個練習吧。
3达址、未來的名片：名片在傳統(tǒng)意義上是身份信息的傳遞工具蔑祟，而在未來它絕不僅僅再是簡單的信息輸出，更多的要使名片有創(chuàng)意增加它的附加值沉唠，變成一個可以使用的小小藝術品疆虚。同時有自己獨特的創(chuàng)意點，吸引大家的注意力并讓大家容易記住。在這個環(huán)節(jié)中径簿，大家的名片各種各樣罢屈，通過使用繪畫、思維導圖等創(chuàng)意點篇亭，美觀的呈現出自己的信息并且利于記憶缠捌。
4、兒童識字卡片：這個不太起眼的日常小物品译蒂，竟然可以通過大家的集體思維發(fā)散曼月，想出三十多種用途，其中還包含十幾種可以運用在課程當中的好點子蹂随。以前每次要做課程創(chuàng)新點的時候十嘿，都會感覺到很痛苦，怎么都想不出來岳锁。經過這樣的訓練年绩衷，發(fā)現擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，將不同物品的特征相互關聯激率，可以創(chuàng)造出很多有創(chuàng)意的點子咳燕。這種方法還可以遷移到課程研發(fā)、游戲創(chuàng)新等等方案設計中乒躺。
五招盲、人生探索
這些天中，袁老師帶著大家做了“生命之輪”嘉冒、“金錢觀”曹货、“人生折線圖”和“人生探索”等環(huán)節(jié)的心智練習。而我對最后一個環(huán)節(jié)印象尤為深刻讳推。
最后一天顶籽，在袁老師的引導下做了未來5年個人品牌的建立。通過SWOT分析和不同的問題银觅，綜合思考自己想要從事的行業(yè)并建立品牌礼饱。這個環(huán)節(jié)中，我遲遲的寫不出來究驴，我發(fā)現自己欠缺的東西好多好多镊绪，壓力也隨之越來越大。我曾有想過自己要做哪一行洒忧，但分析過后蝴韭，自己目前的水平和狀態(tài)不足以確定能去做什么。想起了在大學參加職業(yè)生涯規(guī)劃比賽時跑慕，獲得冠軍的參賽作品万皿，那時的自己規(guī)劃明確并對未來充滿了信心摧找。而現在發(fā)現自己卻時而會感到迷茫。后來看到了古典老師的書中說到牢硅，職業(yè)規(guī)劃是給入職數年蹬耘，具備一定職場軟實力的人做的。這句話雖不能包含所有减余，卻頗為適合現在的我综苔。在自己還不足以給自己定下明確的職業(yè)目標時，先給自己一個努力的方向位岔，在前進的過程中再不斷摸索如筛，不斷調整。一定會找到真正適合自己為之奮斗的事業(yè)的抒抬。
我是講師
袁老師不僅是一位很最牛的記憶導師杨刨，同時是一位研發(fā)課程能力很強的講師。跟隨袁老師的一年里擦剑，每次課程都或多或少有一些新的元素妖胀。而這次課程更是頗多。自己也將成為一個講師惠勒，當然會從講師的角度去學習模仿赚抡。
找主題——輸入——輸出——引導——集體思維——提煉——總結
袁老師看書很多，可以快速從各種書籍中提取有用的信息整合并在課堂當中輸出纠屋。輸出的過程又很像是一場高質量的拆書分享涂臣。能夠給出一個點，引導大家用集體的思維去發(fā)散售担。最后再做一個概括性很強的提煉和總結赁遗。真的是太牛了！
自己在課程中也做了一個晚上的拆書分享族铆。真切體會到輸出倒逼輸入的魅力吼和，為了把分享做好，查看了大量的資料并思考分享和流程骑素。在講解過程中，發(fā)現自己在講課上還有幾點需要提高：資料準備刚夺、PPT献丑、流程安排、語言組織侠姑、上課互動等创橄，都需要完善。
有一天晚上莽红，想了一個和課程相關的游戲妥畏。結果在操作的過程中邦邦，各種意外情況接連不斷。在沒有操作經驗醉蚁，并且想要顧及每一個人感受的情況下燃辖，沒能堅守規(guī)則，結果竟然失控了……瞬間感覺好失敗……在袁老師的鼓勵中网棍，意識到這是成長的必經之路黔龟，只有意識到才能做的越來越好。自己還需要多多的鍛煉提高滥玷。
10天的課程結束了氏身，過去的一年也即將結束。再有4個小時就要迎來新的一年惑畴，我也迎來了第二個本命年蛋欣。這些天，一直在想自己已經24了如贷，再也不是一個能夠無憂無慮的孩子陷虎，肩上的責任也增了幾分。
再新的一年里倒得，我會越來越好的泻红。默默地祝福自己，也祝福身旁的每一位伙伴霞掺。我們都會越來越好的谊路！
