一、認(rèn)知失調(diào)的三種假設(shè)
1浪腐、人一般都是非常想維護(hù)自己穩(wěn)定的、正面的顿乒、積極的自我概念议街。
2、一個(gè)人的行為與自己先前的自我認(rèn)知產(chǎn)生分歧的時(shí)候璧榄，就會(huì)產(chǎn)生一種不舒適感覺(jué)或者不愉快的情緒特漩。
3、人會(huì)想盡辦法減少這種不舒服骨杂、不愉快的感覺(jué)涂身。
二、人通常的解決方法
1搓蚪、改變態(tài)度
改變對(duì)人或者物的態(tài)度蛤售，使其與之前的行為一致。
2、增加認(rèn)知
如果兩個(gè)認(rèn)知不一致的時(shí)候悴能，我們就可能通過(guò)增加更多一致的認(rèn)知來(lái)減少失調(diào)揣钦。
3、改變認(rèn)知的重要性
你會(huì)讓一致性的認(rèn)知變得更重要搜骡，讓那些不一致的認(rèn)知變得沒(méi)那么重要拂盯。
4佑女、減少選擇感
你會(huì)讓自己相信之所以做出與態(tài)度相矛盾的行為是因?yàn)樽约簺](méi)有選擇记靡。
5、改變行為
讓你的行為不再與態(tài)度相沖突团驱。
一旦出現(xiàn)不平衡嚎花，通常我們會(huì)改變我們的認(rèn)知寸痢，因?yàn)橐愠姓J(rèn)自己不夠好，這是非常難的事情紊选，另一方面啼止，行為已經(jīng)做了，再想改變行為也是一件不太容易的事情兵罢，所以我們傾向于改變我們的認(rèn)知献烦。
三、認(rèn)知失調(diào)在各種行為方面的影響
1卖词、決策行為
購(gòu)買(mǎi)物品時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)認(rèn)知失調(diào)的行為巩那。
（例如饑餓營(yíng)銷(xiāo)買(mǎi)到的人無(wú)比開(kāi)心和興奮的情緒，為了平衡等待與期望此蜈，會(huì)告訴自己因?yàn)槲锲分档眉春幔锲繁旧淼膬r(jià)值也在個(gè)人心中變得更高，于是更愿意購(gòu)買(mǎi)）
2裆赵、生活行為
考試失敗歸因于外在因素／婚姻的蜜月期东囚。
（因?yàn)樽晕艺J(rèn)知自己是個(gè)優(yōu)秀的人／自己選擇了一個(gè)正確的人，會(huì)不斷發(fā)現(xiàn)這個(gè)人優(yōu)秀的地方战授，不斷產(chǎn)生親密感页藻，從而維持這個(gè)選擇的正確性）
3、道德行為
因?yàn)榉臋?quán)威而向陌生人施加刑罰后回答只是在執(zhí)行命令陈醒。
（不想承認(rèn)自己是個(gè)邪惡的人惕橙，但是卻對(duì)他人進(jìn)行了傷害）
四、認(rèn)知失調(diào)在生活中的應(yīng)用領(lǐng)域
1钉跷、當(dāng)孩子做了不安全行為時(shí)弥鹦，你的行為
a.嚴(yán)厲懲罰（不良行為不變或增加）
b.微弱懲罰（不良行為減少）
2、求助行為（我們更愿意幫助我們喜歡／有魅力的人，也有時(shí)候我們是先幫了人）
a.實(shí)驗(yàn)者直接請(qǐng)求退還酬勞（非常喜歡）
b.其他無(wú)關(guān)人員請(qǐng)求退還酬勞（非常不喜歡）
c.沒(méi)有要求退還酬勞
我們幫了別人之后彬坏，會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)朦促，為了平衡失調(diào)，我們就想辦法改變我們的信念栓始，我們是因?yàn)橄矚g他务冕，所以才幫他。
3幻赚、改變態(tài)度
讓吸煙的人去勸別人戒煙禀忆。
