（1）
簽約領(lǐng)英自媒體專(zhuān)欄后晨雳，我也是斷斷續(xù)續(xù)在上面發(fā)文章行瑞，完全沒(méi)有在簡(jiǎn)書(shū)和微信公眾號(hào)上發(fā)的勤快，主要是它的網(wǎng)站是國(guó)外的餐禁，對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境要求較高血久。
前幾天我一看，竟然一個(gè)月沒(méi)有更文了帮非，而按照當(dāng)初的要求是至少半個(gè)月一篇氧吐。我趕緊當(dāng)起了搬運(yùn)工，專(zhuān)門(mén)找個(gè)時(shí)間末盔，把簡(jiǎn)書(shū)和微信公眾號(hào)里的文章挑了幾篇發(fā)過(guò)去筑舅。其中一篇是《如果人生的小船翻了怎么辦呢》，內(nèi)容是說(shuō)我身邊幾個(gè)朋友陨舱，分別經(jīng)歷了人生低谷翠拣，后認(rèn)識(shí)到這個(gè)疲憊世界的真相，調(diào)整心態(tài)后又過(guò)得開(kāi)心快樂(lè)的隅忿。
文章發(fā)出去后心剥，很快就收到評(píng)論，領(lǐng)英上的回復(fù)也顯得有“思想性”背桐，蠻多人對(duì)這篇文章的觀(guān)點(diǎn)表示共鳴和支持优烧，和我預(yù)想的一樣。
然而链峭，我刷了一下屏幕畦娄，看到來(lái)了兩條評(píng)論：
自找
不作不死
我心里兀自一驚”滓牵看頭像是個(gè)女人熙卡，頭銜也不低（領(lǐng)英上是會(huì)顯示頭銜的）。
我第一反應(yīng)是回?fù)羲翰皇堑睦〔挪皇沁@樣驳癌！
然而我忍住了。甚至打出了兩行字役听，想說(shuō)沒(méi)人會(huì)自尋死路不過(guò)是人生無(wú)常颓鲜，想說(shuō)你心里有什么就會(huì)看到什么…，但還是刪掉了典予。
我想忽略甜滨，但發(fā)現(xiàn)很難。我盯著這兩行回復(fù)瘤袖，沒(méi)有標(biāo)點(diǎn)衣摩，不成句子，卻充滿(mǎn)了輕蔑和攻擊性…
我心里有個(gè)地方好像被堵住了一樣捂敌。
（2）
我想起了之前第一篇上了簡(jiǎn)書(shū)首頁(yè)的文章艾扮，是寫(xiě)關(guān)于離職該有的正確姿勢(shì)的既琴，并且總結(jié)了幾條，大意是離職應(yīng)有點(diǎn)風(fēng)度栏渺，大家圈子很小呛梆，低頭不見(jiàn)抬頭見(jiàn)的，與人方便與己方便磕诊。那篇文章出乎意料地很多人回復(fù)填物，其中也有人說(shuō)我神經(jīng)病，“既然敢不管不顧離職那就沒(méi)打算怎么優(yōu)雅”“一派胡言霎终，這種腔調(diào)滞磺，什么人在屋檐下不得不低頭的老觀(guān)念負(fù)能量，呵呵”莱褒。
我第一次遇到這樣的回復(fù)击困，心里很不是滋味，我想我真不是這么世俗功利的意思广凸，文章里也寫(xiě)的很清楚阅茶。我明明講的是積極態(tài)度，怎么能被如此詮釋?zhuān)?/p>
很委屈谅海，很憋屈脸哀。
那時(shí)我?guī)讉€(gè)好朋友看到這樣的留言，還仗義執(zhí)言去和這位同學(xué)回復(fù)扭吁。
可是撞蜂，最后也還是不了了之。而我們也了解了：以理服人…基本上是一種幻想侥袜，人都是接受自己本來(lái)就已經(jīng)接受的東西…每一次爭(zhēng)論蝌诡，都是在強(qiáng)化自己原有的觀(guān)念。
（3）
這次我遇到的更極端吧枫吧。
我再一次厚著臉皮去騷擾了我的資深心理咨詢(xún)師朋友浦旱，慚愧啊九杂！她的咨詢(xún)費(fèi)可是很貴的闽寡。
她看了我的截圖，第一句說(shuō)的是：
小果尼酿，你應(yīng)該感到欣慰。因?yàn)槟愕奈恼轮灿埃o了她一個(gè)釋放的管道裳擎。
她心里肯定有個(gè)地方是很苦的，過(guò)不去的思币，否則不會(huì)這樣有攻擊性鹿响。
Oh my god羡微，要不要這么溫柔。我決定以后叫她暖姐惶我。
我說(shuō)那我呢妈倔，我把自己的感受也說(shuō)了。
暖姐：
她心里有苦處绸贡，但你無(wú)需為她療傷盯蝴。
你可以心里不容納她，就用你的文字容納她就夠了听怕。
你已經(jīng)做得很好了捧挺！不回應(yīng)是對(duì)的。
有的人自己難過(guò)痛苦尿瞭，但是沒(méi)有人了解她有多苦闽烙，就用讓其他人難受的方式，把你搞痛苦声搁，然后黑竞，終于有人知道她有難過(guò)了。她真正想要的疏旨，也就是被看見(jiàn)很魂。
網(wǎng)絡(luò)上的東西，好壞喜惡都容易放大充石，因?yàn)槭悄吧四唬运堰@樣的話(huà)寫(xiě)出來(lái)，但這與你本身無(wú)關(guān)骤铃。你要建立界限觀(guān)念拉岁，記住，你無(wú)需再多做什么惰爬，為她療傷喊暖。
（4）
暖姐，認(rèn)識(shí)你真好撕瞧！我真的被感動(dòng)了陵叽。
也許這就是資深心理咨詢(xún)師和我們普通人的區(qū)別。短短幾句話(huà)丛版，調(diào)動(dòng)你的同理心巩掺，感受著你的感受，又讓你明白問(wèn)題的癥結(jié)页畦，解決的思路…
我們聽(tīng)過(guò)無(wú)數(shù)人說(shuō)“事件是事件胖替，你可以選擇你的反應(yīng)。”但具體到事情發(fā)生時(shí)独令，怎么才是恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)端朵，又不容易了。
以后對(duì)待網(wǎng)絡(luò)上的惡言惡語(yǔ)燃箭，我知道該怎么“反應(yīng)”了冲呢。不是所謂忽略它但心里還堵著，而是真正從心里悲憫地為T(mén)a說(shuō)：你心里很苦吧招狸，我很高興能讓你表達(dá)出來(lái)敬拓。
有人說(shuō)，這世界上就三件事：自己的事瓢颅，別人的事恩尾，老天的事。網(wǎng)友有憤怒挽懦，內(nèi)心有烏云翰意，在你文章下面表達(dá)出來(lái)，你能做的信柿，是讓自己心態(tài)平和冀偶，能為T(mén)a祝福就祝福，不能也沒(méi)關(guān)系渔嚷；而Ta的療愈进鸠，則是Ta自己和老天的事了。
你沒(méi)有這個(gè)義務(wù)和能力形病，為T(mén)a驅(qū)散Ta內(nèi)心的黑暗客年。
無(wú)需爭(zhēng)辯你錯(cuò)我對(duì)，更無(wú)需苦口婆心地規(guī)勸漠吻。
這樣就可以讓自己自在許多量瓜。生活其他事也莫不如此。
親愛(ài)的們途乃，你們又怎么想怎么看绍傲？
文/郭小果，85后寶媽?zhuān)谏虾５男℃?zhèn)姑娘
資深策劃師耍共，工程咨詢(xún)師烫饼。
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