《奇葩說(shuō)》有一期的辯題是：如果有個(gè)按鈕，能看到伴侶有多愛你捷泞，你要不要按?
這個(gè)老生常談的辯題声搁，無(wú)非是情侶間的信任問題黑竞。
肖驍卻談到一個(gè)新角度。
“如果真有這樣一個(gè)按鈕疏旨，不要輸入伴侶的名字很魂，輸入自己的名字。你就可以時(shí)時(shí)監(jiān)控檐涝，自己到底夠不夠愛自己遏匆。”
其實(shí)我們都心知肚明谁榜，根本不需要這個(gè)按鈕幅聘，我們真沒那么愛自己。
總是把生活過(guò)得一團(tuán)糟窃植，然后再瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)錦鯉帝蒿，希望貴人和轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，救自己于水火之中巷怜。
當(dāng)然葛超，不是每個(gè)人都有碰見蓋世英雄的幸運(yùn)暴氏。
但如果有，那一定是《粉雄救兵》里妖孽五人組的樣子绣张。
Netflix?這檔真人改造節(jié)目有多強(qiáng)，第一季和第二季出手就是9.2和9.4分胖替，橫掃艾美獎(jiǎng)3項(xiàng)大獎(jiǎng)研儒。
今年第三季播出就拿下9.5分。
節(jié)目的形式其實(shí)非常老土独令，就是五個(gè)人每期改造一位普通人而已端朵。
這種直接看個(gè)開頭結(jié)尾對(duì)比圖就OK的綜藝，憑什么圈了一波又一波死忠粉燃箭？
不是觀眾無(wú)聊，實(shí)在是看過(guò)綜藝才恍然大悟招狸，外表只是魅力的一部分敬拓。
自信，才是一個(gè)人的終極性感裙戏。
1
五位改造師
化腐朽為神奇
在說(shuō)節(jié)目之前乘凸，我們必須先來(lái)看看這五位牛X的改造師。
“喬妹”喬納森累榜，負(fù)責(zé)美容美發(fā)营勤。
長(zhǎng)發(fā)喬妹的絕活就是讓人改頭換面。
他會(huì)細(xì)心教給被改造者護(hù)膚的每個(gè)步驟壹罚，幫他們打造自己在家也能打理好的發(fā)型葛作。
他總是問每個(gè)被改造對(duì)象: “我真的很想知道你早上要花多長(zhǎng)時(shí)間打理頭發(fā)，因?yàn)槲也幌胱屇阍阽R頭前有一些僅僅為了視覺效果卻毫無(wú)意義的經(jīng)歷猖凛÷复溃”
他希望每個(gè)人都能做自己。
除了扮Tony老師辨泳，喬妹還特別會(huì)吹“彩虹屁”虱岂。
喬妹小時(shí)候很少被夸，因?yàn)榇┲虬缃?jīng)常受到同學(xué)欺凌漠吻。
但長(zhǎng)大后失去的夸獎(jiǎng)都被他找補(bǔ)回來(lái)量瓜，不僅愛死了自己還愛贊美別人，總是360度無(wú)死角全方位夸贊被改造者途乃。
他比任何人都明白善意贊美的可貴，所以他吹的“彩虹屁”也比誰(shuí)都來(lái)得真誠(chéng)扔傅。
譚耍共，負(fù)責(zé)時(shí)尚搭配烫饼。
譚從來(lái)不主張“什么好看穿什么”，更不像很多造型師一樣试读，張嘴閉嘴就是“時(shí)尚”杠纵。
在他眼里：“造型并不代表時(shí)尚，時(shí)尚是過(guò)季之后就不流行钩骇，我對(duì)時(shí)尚絲毫不感興趣比藻，造型是讓你通過(guò)穿著的方式來(lái)感受自信。需要考慮到你倘屹、你的年齡银亲、體型等各方面的相稱。”
所以做譚的觀眾纽匙，常常會(huì)被打臉务蝠。
期待滿滿地希望他賜給被改造者一件“戰(zhàn)袍”，卻失望地看著譚拎著平平無(wú)奇的T恤牛仔褲就甩給人家烛缔，結(jié)果一上身馏段，驚艷。
畢竟譚的宗旨就是践瓷，在被改造對(duì)象的舒適程度上院喜，為他們挑選最合適貼身又能發(fā)揮他們身形優(yōu)勢(shì)的服裝。
”鮑工頭”鮑比晕翠，負(fù)責(zé)室內(nèi)設(shè)計(jì)喷舀。
1981年出生的鮑比，25歲就擁有了自己的室內(nèi)裝修公司崖面。
他絕對(duì)是節(jié)目里隱藏最深的大Boss元咙，讓人非常的……心疼。
節(jié)目里鮑比話不多巫员，鏡頭最少庶香，總是在默默干活，五人組的其他人還有閑暇時(shí)間简识，但他一周七天都在工作赶掖。
把所有細(xì)膩都放在裝修的房子中，簡(jiǎn)直生動(dòng)詮釋理工男式的可愛七扰。
每期節(jié)目開始前奢赂，鮑比都會(huì)搜集被改造者的資料和他們家人的資料，根據(jù)生活習(xí)慣颈走，愛好風(fēng)格膳灶，打造最適宜他們的家居環(huán)境。
他說(shuō)：“ 在家庭生活中幸福的人，生活的其他方面都會(huì)展現(xiàn)出來(lái)轧钓⌒蚶鳎”
安東尼，負(fù)責(zé)美食美酒毕箍。
總是喜歡到處聞聞嗅嗅弛房、感受方方面面的安東尼是愛美食、愛生活的小天使而柑。
因?yàn)閹洑獾耐饷采吞剩矕|尼做過(guò)演員壁熄，最后發(fā)現(xiàn)美食才是真愛葫松。
他一手承包了節(jié)目里所有讓人想流口水畫面使碾。
指導(dǎo)被改造者制作簡(jiǎn)單的家庭料理，讓他們能為自己最愛的人親手烹制生活的味道伟葫。
他用美食點(diǎn)亮了人們心底對(duì)生活真摯的愛恨搓。
卡拉莫，負(fù)責(zé)心理指導(dǎo)筏养。
“文化”工作斧抱，讓人摸不著頭腦，可卡拉莫卻是五人組里的靈魂人物渐溶。
如果說(shuō)其他四人改造了一個(gè)人的外表著裝辉浦、生活環(huán)境，那卡拉莫改造的就是一個(gè)人的心茎辐。
他洞察力超強(qiáng)宪郊，總是一針見血地點(diǎn)出真正的問題：那些壓在被改造者內(nèi)心深處的脆弱和不自信。
就是這五個(gè)“小天使”拖陆，不止帶給節(jié)目里的人深刻改變弛槐，也讓屏幕外的無(wú)數(shù)人重新找回內(nèi)心。
2
“女人味”
可以有千萬(wàn)種存在形式
第一個(gè)被改造對(duì)象依啰，是49歲的女獄警喬迪乎串。
她可以說(shuō)是“女漢子”的超級(jí)進(jìn)化體。
冰箱里隨時(shí)放著冷凍松鼠速警，房間里的裝飾都是打獵時(shí)的“戰(zhàn)利品”叹誉。
上班時(shí)穿監(jiān)獄的制服，回到家就穿丈夫的衣服——幾乎全是迷彩闷旧。
喬迪對(duì)迷彩癡迷到什么程度长豁？
連內(nèi)衣的圖案都是。
看似灑脫的喬迪忙灼，一直有自己的煩惱匠襟。
跟那些光鮮亮麗的女孩比起來(lái)，她覺得自己就是個(gè)“假小子”，沒有一點(diǎn)女人味宅此。
“男孩氣”久而久之成為了她的防御機(jī)制机错，她表現(xiàn)得毫不在乎爬范，甚至?xí)プ崮切┤⌒λ娜恕?/p>
卻更不知道如何做個(gè)有“女人味”的人父腕。
喬迪有一頭值得她引以為傲的頭發(fā)，但從沒好好打理過(guò)青瀑。
每天把頭發(fā)隨便一扎璧亮，拿身體乳當(dāng)面霜，對(duì)化妝的唯一理解就是隨便刷幾下睫毛斥难。
以至于特別的日子想和丈夫去高檔餐廳枝嘶，也因?yàn)橛X得自己太過(guò)于土氣而不敢。
她說(shuō)自己唯一一次穿得像個(gè)女人哑诊，就是十年前和先生的婚禮上群扶。
她對(duì)自己的做事能力很有自信，卻對(duì)外表十分自卑镀裤。
喬迪希望自己能更“女人味”一些竞阐。
直到五人組到來(lái)……
鮑比反對(duì)“女人味”就是粉紅色、連衣裙這些刻板印象暑劝。
“個(gè)人喜好比性別更重要骆莹。”
譚也一樣担猛，他不想把喬迪自己的特質(zhì)磨沒幕垦，去刻意挑選時(shí)髦的衣服，只為把她變身成所謂的“女人”傅联。
所以譚的改造里先改，沒有顛覆式的公主裙、小洋裝……
而是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單蒸走，卻最凸顯喬迪自身氣質(zhì)的生活裝扮仇奶。
剛開始穿上譚給自己選的衣服時(shí)，喬迪照著鏡子還有些局促不安载碌。
但在五人組的引導(dǎo)下猜嘱，她慢慢變得越來(lái)越自信。
在卡拉莫為她組織的姐妹談心會(huì)上嫁艇，她第一次和如此多的女性朋友一起聊天朗伶。
她開始從大家的分享中明白，所謂女性氣質(zhì)步咪，不是“我該怎么樣”论皆，而是“我本就這樣”。
短發(fā)很正常。
女孩不必非要皮膚好点晴。
肉肉的女生也很美很酷感凤。
穿得不性感、不時(shí)髦又怎樣粒督？
世界上億萬(wàn)個(gè)女性陪竿，就有億萬(wàn)種不同。
沒人可以隨便定義“女人味”屠橄。
每個(gè)人都期待變美族跛，但不必自我苛刻。
當(dāng)她第一次看見改變發(fā)型后的自己時(shí)锐墙，臉上滿溢著藏不住的笑意和自信礁哄。
開始挑戰(zhàn)大膽款式的高跟鞋，整個(gè)姿態(tài)隨著高跟鞋挺拔昂揚(yáng)了起來(lái)溪北。
她依舊還是那個(gè)能打獵桐绒、能單手換輪胎的女人，卻多了一份自信的魅力之拨。
她不再去逃避別人對(duì)她的夸獎(jiǎng)茉继，而是大方承認(rèn)“我感覺好美”。
喬妹對(duì)她說(shuō)：“你不應(yīng)該只是要外表好看敦锌，更多是要給自己一點(diǎn)愛馒疹。”
改造結(jié)束的喬迪乙墙，眼里散發(fā)著自信的光彩颖变。
她不再覺得“女人味”和自己很違和，不屬于自己听想，而是散發(fā)著自己獨(dú)特的女人氣質(zhì)腥刹。
喬迪懂得了，只要內(nèi)心是充實(shí)而飽滿的汉买，哪怕脫掉現(xiàn)在美麗的衣服衔峰，穿回迷彩服，她還是那個(gè)自信的自己蛙粘，依舊會(huì)覺得自己更美了垫卤。
終于，她穿著連衣裙和丈夫邁進(jìn)高檔餐廳出牧，度過(guò)那個(gè)特別的日子穴肘。
這一天，她開心地說(shuō)：“我像個(gè)電影明星一樣舔痕∑栏В”
挽著丈夫的手豹缀，怡然地出入那些曾經(jīng)讓她覺得不自在的場(chǎng)合。
終于開始正視自己的魅力慨代，終于開始真切相信別人對(duì)她的夸獎(jiǎng)邢笙。
因?yàn)樗龑W(xué)會(huì)了“更好地照顧自己∈坛祝”
3
自信才是最終極的魅力
另一位被改造者羅伯特氮惯，和喬迪一樣，開朗外表下藏著對(duì)自己深深的懷疑丈积。
羅伯特是三個(gè)孩子的爸爸筐骇，周末在精神病院里照顧病人，平時(shí)就待在屋里照顧孩子江滨。
他表面上十分外向健談，工作追求就是帶給病人正能量厌均，告訴他們“你會(huì)好起來(lái)”唬滑。
善待他人，卻從未善待自己棺弊。
他和未婚妻杰米相愛6年晶密，即將走入結(jié)婚殿堂的他卻總擔(dān)心杰米會(huì)離開自己。
哪怕下周要舉行婚禮模她，但還是不相信婚姻會(huì)發(fā)生在自己身上稻艰。
童年遭受暴力，因此對(duì)孩子總是無(wú)條件寵愛侈净。
繼女拒絕住地下室尊勿，他就把本應(yīng)屬于他和艾米的主臥讓給女兒。
自己縮在陰暗又凌亂的地下室里畜侦。
在朋友和未婚妻看來(lái)元扔，他充滿魅力。
年輕時(shí)的他旋膳，看起來(lái)也是一個(gè)帥小伙澎语。
可因?yàn)槌砷L(zhǎng)中遭受的惡意，他一直在放任和否定自己验懊。
任由自己變胖擅羞，頭發(fā)變長(zhǎng)，胡須凌亂义图，穿著寬大的破舊T恤减俏，甚至內(nèi)褲都破得像裙子。
自嘲“病態(tài)肥胖”歌溉，但其實(shí)他十分在意因?yàn)榉逝侄^(guò)大的胸部垄懂。
會(huì)為此故意遮擋身體骑晶，刻意去穿寬大的衣服。
羅伯特總是先于別人攻擊自己草慧，似乎自己把貶低的話說(shuō)完桶蛔，就可以保護(hù)自己，讓別人無(wú)話可說(shuō)漫谷。
當(dāng)別人夸他時(shí)仔雷，他的身體會(huì)不自覺地出現(xiàn)逃避后退的反應(yīng)。
他根本不相信別人對(duì)他的贊揚(yáng)舔示。
他一直想成為一個(gè)愛自己的人碟婆，可內(nèi)心卻認(rèn)為自己不配得到幸福。
當(dāng)他穿上譚為他挑選的衣服時(shí)惕稻，滿臉都寫著“這是我嗎竖共？”的不可置信。
漸漸地俺祠，他才從鏡子中找到自己的光彩公给，開始相信，“我也可以變得很好”蜘渣。
他發(fā)現(xiàn)淌铐，自己一直都在自我欺騙，讓自己偷懶蔫缸，停滯不前腿准。
原來(lái)他一直在貶低自己，多么輕視自己拾碌。
在卡拉莫的指引下吐葱，他在鏡子前寫下了自己身上的積極特質(zhì)，諸如幽默倦沧、成功唇撬、善良......
開始認(rèn)識(shí)到，“這些都是我”展融。
改造結(jié)束后的羅伯特光芒四射窖认，有了自信的加持，他身上的開朗和幽默都被放大了告希。
坦然接受別人的贊美扑浸，眼神也不再躲閃。
原本對(duì)婚姻毫無(wú)概念的他認(rèn)識(shí)到燕偶，結(jié)婚不僅僅是艾米的大事喝噪，也是他的大事。
終于指么，他可以有底氣對(duì)艾米說(shuō)：“婚禮那天酝惧，你站在我旁邊時(shí)榴鼎，你會(huì)看到一個(gè)自愛的人⊥泶剑”
臉上洋溢著自信微笑的羅伯特巫财，再也不會(huì)擔(dān)心艾米會(huì)離開他了，因?yàn)樗銐驉圩约骸?/p>
4
人生不值得哩陕，但你值得
社會(huì)學(xué)家查爾斯·庫(kù)利用“鏡我”來(lái)描述個(gè)體把別人當(dāng)做鏡子來(lái)自我感知：
他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)平项、態(tài)度會(huì)形成我們自己對(duì)自己的態(tài)度，是反映自我的一面“鏡子”悍及。
簡(jiǎn)而言之闽瓢，如果別人說(shuō)你好，你就會(huì)強(qiáng)化自己好的感受心赶。
《粉雄救兵》里被改造者無(wú)疑是幸運(yùn)的扣讼，他們有五位朋友來(lái)給他們發(fā)自內(nèi)心的贊美。
而我們中的大多數(shù)园担，實(shí)在不常聽到夸獎(jiǎng)届谈，以致忘記了如何自愛。
生活總不是完美的弯汰，各種困擾讓我們自我懷疑。
感到焦慮湖雹，習(xí)慣抱怨咏闪，因此陷入“越急越喪、越喪越急”的死循環(huán)摔吏。
心理學(xué)教授David Hawkins認(rèn)為鸽嫂，人的意念存在震動(dòng)的不同等級(jí)。
喜歡抱怨征讲、憤怒据某，總覺得欲望不能被滿足等負(fù)面情緒，振動(dòng)頻率低于200诗箍，人的健康也會(huì)受到影響癣籽。
面對(duì)煩惱時(shí)，需要做的是積極解決滤祖，而不是自暴自棄筷狼，自我否定。
卓別林在詩(shī)中寫：當(dāng)我真正開始愛自己匠童，我才認(rèn)識(shí)到埂材，所有的痛苦和情感折磨，都只是提醒我汤求，活著俏险，不要違背自己的本心严拒。
如果現(xiàn)在的你，還在愛自己的迷茫中竖独，試著做出一點(diǎn)點(diǎn)小小的改變裤唠。
就像王爾德所說(shuō)：愛自己是終身浪漫的開始。
而你或許該對(duì)自己說(shuō)：愛自己预鬓，是因?yàn)橄敫玫淖约合嘤觥?/p>
