兩年前就在喜馬拉雅聽了萌姐的演講吧享，當(dāng)時就知道了有一群異類小伙伴棚唆，每天堅持4點起床，利用早起的三小時練習(xí)硬本領(lǐng)冗栗，活出比別人多一倍的時間，多一倍的精彩人生供搀。當(dāng)時只是非常佩服萌姐和這群異類小伙伴隅居。但是沒有想過自己加入其中。我覺得4點鐘起床是非常難達(dá)成的葛虐。就像有些人減肥胎源，突然餓幾天，餓幾天之后就會瘋狂找食物屿脐，反而容易反彈涕蚤。有些人健身宪卿，給自己訂立了非常緊湊的健身練習(xí)計劃，高強(qiáng)度的練習(xí)之后往往就是放棄万栅。
今年5月又重新接觸到萌姐的又忙又美大賽社群佑钾，我們組的小組長在社群里發(fā)布招募活動，于是我便報名參加了70天堅持萌姐60S的演講練習(xí)烦粒。小組長建議我從7:00起床逐漸調(diào)整為6:30休溶，再到6:00。循序漸進(jìn)扰她，不至于讓自己剛起步時就因為難度大而放棄兽掰。
小組的成員都非常努力，也感染了我徒役。每天早起的第一件事就是練習(xí)萌姐的60秒孽尽。剛開始時，只是為了完成任務(wù)忧勿，拿到稿子就讀杉女。小組成員輪流互相點評，通過點評反饋狐蜕，我知道了自己的問題所在宠纯。主要是讀得非常拖沓，綿軟無力层释。其次是缺乏感情婆瓜。經(jīng)過群里小伙伴們的點評，自己再有針對性的練習(xí)贡羔，現(xiàn)在這個問題已經(jīng)改善很多了廉白。小組成員當(dāng)中有很多小伙伴們都是非常優(yōu)秀的，卻還是非常的努力上進(jìn)乖寒。這種積極的情緒也影響到我猴蹂。除了小組群，還有大群楣嘁。在大群中不定期的有優(yōu)秀小伙伴們的心得分享磅轻，也會分享一些練習(xí)的方法，如發(fā)音練習(xí)逐虚，繞口令聋溜，鍛煉丹田發(fā)力而不是用喉嚨發(fā)力等。
參加70天堅持萌姐60S活動叭爱，除了演講還有其他很多收獲撮躁。首先是在小組長超群的幫助下解鎖了很多新技能：學(xué)會了用喜馬拉雅錄音，學(xué)會了發(fā)微博买雾，學(xué)會了使用直播把曼，學(xué)會了用簡書寫文章杨帽，學(xué)會了用語音導(dǎo)出軟件把群里的語音導(dǎo)出為mp3格式。感覺自己成長了非常之多嗤军。第二個收獲是每天為了及時交作業(yè)注盈，天始每天早起，在每天6:00起床后第一件事就是練習(xí)萌姐60S型雳。感覺自己更自律了当凡。堅持下來非常有成就感。第三是在小組一步一步的深入練習(xí)過程中纠俭，發(fā)現(xiàn)了自己的不足沿量，明確了下一步努力的方向。
我覺得通過70天堅持60秒的練習(xí)冤荆，我學(xué)到的并不是簡單的拿著別人寫好的稿子照念朴则，而是學(xué)到了一套系統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法。我可以把這套方法運(yùn)用到我生活中的各個方面钓简。比如我準(zhǔn)備學(xué)習(xí)英語乌妒，那么我可以用類似的方法，每天堅持讀一小段經(jīng)典對話外邓，1至3分鐘的文字撤蚊，用半個小時把它讀熟。把這些對話內(nèi)化损话。通過日積月累的力量侦啸，一定能把英語學(xué)好。比如我也可以把這個方法用在健身上丧枪。每天堅持半小時光涂，每周針對性鍛煉某一個動作，某一個部位拧烦。
通過60天的練習(xí)忘闻，每天的朗讀練習(xí)已經(jīng)成為一種習(xí)慣。我一直認(rèn)為恋博，如果你做一件事情齐佳，需要特別努力的話，往往會給自己造成很大的壓力债沮，如果要非常努力才能完成炼吴，潛意識是排斥的，所以這件事情就越難堅持下去秦士。只有當(dāng)你把某一件事做得非常自然輕松，就像我們平時刷牙洗臉一樣永高，成為一種不需要思考便能執(zhí)行的習(xí)慣隧土，這件事情才算是內(nèi)化為你的能力提针。70天堅持60秒的練習(xí)，便是在不知不覺中曹傀，把你的行為每天重復(fù)辐脖，繼而變成你的一種微習(xí)慣。每天只需要5-10分鐘的練習(xí)皆愉，一天天簡單的重復(fù)嗜价，這就變成一種潛移默化的力量了。所以萌姐70天堅持60秒的練習(xí)幕庐，不僅僅是學(xué)會演講的技能久锥，更多的是學(xué)會一種學(xué)習(xí)的方法。這種方法异剥，你可以運(yùn)用到生活瑟由，學(xué)習(xí)，工作的各個方面冤寿。
非常感謝萌姐帶領(lǐng)大家這樣一步一步的學(xué)習(xí)歹苦。非常感謝小組小伙伴們的陪伴。
