前文說到了，關(guān)系中的一方蛋辈，習(xí)慣性的內(nèi)疚属拾。想要為別人的感受負(fù)責(zé)，承擔(dān)不應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任冷溶，生活在一種不必要的糾結(jié)中渐白。
這是一種責(zé)任的混淆。人很容易有一種隱含假設(shè)：我很重要逞频，甚至能夠影響親人纯衍、愛人、朋友的決定苗胀，能夠為他的人生負(fù)起某種責(zé)任襟诸。
但現(xiàn)實生活中，無論什么樣的善心基协，助人者和求助者之間應(yīng)該有邊界在歌亲，包括家人之間。
就像兩個雞蛋澜驮，都帶著自己的殼陷揪，你再想和別的雞蛋親近，也只能期望成為“一個籃子里的雞蛋”杂穷，而不能期望成為“同一枚雞蛋”悍缠。如果挨得太近，容易雞飛蛋打耐量。
前面說到了飞蚓，關(guān)系中自我和他人的感覺和責(zé)任的混淆。這種混淆會造成什么樣的后果呢廊蜒？
經(jīng)常會陷入一種很奇怪的關(guān)系趴拧，在這個關(guān)系里的人，彼此緊密相連又相互折磨山叮，想要脫離又無法改變八堡。這就是——關(guān)系的糾纏。
意思是因為情感上聘芜，過于緊密造成的互相傷害兄渺。其實對這個概念，我的感受不多汰现，因為學(xué)了心理學(xué)之后挂谍，發(fā)現(xiàn)我一直封閉自己叔壤。
盡量避免和別人產(chǎn)生糾纏，就像自己生活在一座孤島口叙，孤芳自賞炼绘，覺得自己很好，其他人都是不好的妄田，都會傷害我俺亮。
所以一直都沒有用心了解過別人，哪怕身邊很親近的人疟呐。把所有的思緒脚曾、心力都沉浸在自己身上，自己遭受的痛苦启具、自己的生活本讥，而忽略了世界其他的美好。
在我的對面鲁冯，是一群不一樣的人拷沸。有人說“人與人之間的關(guān)系，就像一群刺猬薯演，離得遠(yuǎn)了會覺得寒冷撞芍，離得近了會覺得相互傷害】绨纾”
這種關(guān)系的糾纏勤庐，經(jīng)常發(fā)生在離你很近的人身上。我們說好港，自我發(fā)展需要獨(dú)立的空間，所以才要有邊界米罚，才要區(qū)分你我钧汹。
但在糾纏的關(guān)系中，因為你太重要了录择，所以我希望你能想我所想拔莱，如果你想的跟我不一樣隘竭，那就會變成傷害塘秦。
因為你太重要了动看，所以我希望你能滿足我的需要和愿望，如果你做不到菱皆，這也會變成一種傷害须误。
……
關(guān)系糾纏的兩個特點(diǎn)
陳海賢老師認(rèn)為挨稿，關(guān)系糾纏有兩個特點(diǎn)：
第一個特點(diǎn)京痢，所有的糾纏都包含了相互加強(qiáng)的循環(huán)。
當(dāng)媽媽感覺到失控祭椰，就會給大聲說話臭家，試圖控制事態(tài)發(fā)展，想讓兒女和丈夫按照她的意志來方淤。
但他們往往按照自己的意志來钉赁，控制不住臣淤。于是更加失控，更加大吼大叫邑蒋。她在試圖和外部世界對抗。
所以這種對抗钱慢，變成了一種不斷加強(qiáng)的循環(huán)卿堂，變成了一種糾纏束莫。
第二個特點(diǎn)草描，也許更重要，是所有的糾纏都有形式上的對稱饿敲。
我為什么跟家人關(guān)系這么冷淡逛绵，感覺自己像活成了一個孤島呢？可能就是因為瓢对，最初的不想說話胰苏，最初的逃避。
因為逃避，兩個人都不愿意先低頭僵腺。最開始只是一個人不說話壶栋，另一個人也不說話。然后持續(xù)這種對抗琉兜。
在對抗中毙玻，很渴望得到親人的關(guān)注和愛。但又不想付出這些桑滩，因為付出沒有回報是很痛苦的。當(dāng)雙方都這樣想的時候运准，好像就是沒有盡頭的。
一個女士一直對媽媽有很多抱怨该互，覺得媽媽不理解她韭畸。聯(lián)系到了陳海賢老師，老師說：
你媽媽期待一個“聽話懂事”的女兒随橘，你讓她失望了锦庸，所以你對她有很多怨言，但是你又何嘗不是在期待一個“通情達(dá)理”的媽媽酸员，這樣的期待讳嘱，到底誰比誰更正義呢？
媽媽期待女兒“聽話懂事”邀泉，和女兒期待媽媽“通情達(dá)理”，這是一種形式上的對稱汇恤。
媽媽因為女兒不聽話，女兒因為媽媽不通情達(dá)理抱怨基括，這也是一種形式上的對稱财岔。
為什么會有這些期待呢？因為他們關(guān)系很近匠璧，所以對方的期待桐款，對他是很重要的夷恍。
我們?nèi)淌懿涣怂麄儗ξ覀兪鹧圆艜笏麄儾灰獙ξ覀冇心菢拥钠诖执虹？墒且坏┪覀儗λ麄冇辛艘螅俏覀兙拖萑肓诵问缴系膶ΨQ侥啤，我們的關(guān)系就會糾纏不清茬故。——陳海賢磺芭。
關(guān)系的糾纏，最初都是對彼此有很深的好感和很高的期待徙垫。慢慢的放棒，好感和期待就變成了對對方的要求。
而對方不是總能滿足你的要求间螟，于是兩個人之間開始有怨氣，“你責(zé)怪我不理解你的痛苦荣瑟，我責(zé)怪你不感恩我的付出”。
一段良好的關(guān)系劫谅，因為太近仙辟，變成了互相傷害。
從“我”的環(huán)節(jié)入手未檩，打破糾纏
理論上來說粟焊，從循環(huán)中，任何關(guān)于“我”的環(huán)節(jié)入手项棠，都可以打破這種糾纏。
比如冷暴力中合瓢，有一個人開始修復(fù)情感的連接透典，關(guān)系就在推動向前走。
媽媽和女兒的糾纏中税弃，媽媽希望女兒聽話懂事凑队，找個她認(rèn)可的男友，女兒會想：媽媽有這樣的期待漩氨，可我沒法完成媽媽的期待。
如果女兒到這里停止款青，不再期待媽媽會通情達(dá)理赋访，那這個循環(huán)就結(jié)束了◎镜ⅲ或者她可以期待媽媽通情達(dá)理步悠，但媽媽沒做到，她到此為止鼎兽，不試圖改變媽媽，循環(huán)也結(jié)束了鹦付。
可我沒辦法達(dá)成媽媽的期待择卦，如果停在在這里，我是不是很自私秉继？
如果你認(rèn)為這是一種自私，那你也只能自私一點(diǎn)辑鲤。也許對媽媽的愧疚杠茬，是你獨(dú)立的代價。
可是承認(rèn)媽媽不夠通情達(dá)理吓坚，是不是會很失望灯荧？可失望是自己的情緒，需要自己處理呀逗载。
有時候別人就不會按照我們的想法行事，哪怕我們最親近的人挚躯，就是沒辦法處理自己的內(nèi)疚和失望擦秽，才會希望媽媽來解決這個問題漩勤，才會讓關(guān)系繼續(xù)糾纏下去缩搅。——陳海賢究飞。
可我們真正害怕的是什么呢堂鲤？也許不是內(nèi)疚，不是失望瘟栖，而是情感上的遠(yuǎn)離半哟。
最害怕的是最親近的人也會和我們有矛盾和沖突，原來我們真的只能過好自己的生活镜沽，哪怕最親近最在乎的人，我們也沒辦法通過犧牲和改變自己嘴脾，讓他高興起來蔬墩。
這就是關(guān)系中的事實。也許我們都不愿意承認(rèn)這個事實奏司，才不會讓關(guān)系中的彼此樟插，那么糾纏，那么痛苦搪缨。
究其本質(zhì)鸵熟，是既不愿意承認(rèn)對方和我們有差異，也不愿就此放手流强；既不愿意承認(rèn)我們滿足不了對方的期待，也不愿意承認(rèn)對方滿足不了我們的期待队腐。
而是想把彼此改造成自己想要的樣子，并因為改造失敗，而責(zé)怪對方不配合我們报破。
糾纏帶來的傷害
糾纏和傷害往往是相伴相生的。 我們不會因為受了傷而選擇離開梗脾，而是希望對方看到我們所受的傷害盹靴，希望對方能夠醒悟，能夠道歉梭冠。
是我們把治愈自己的藥給了對方改备，又追著對方，讓他們把藥給我們盐捷，如果對方不給默勾，這就變成了一種新的傷害。——陳海賢母剥。
我想到了自己小時候，有過的一次失控铭段，那么憤怒秦爆，其實是為了掩蓋自己心里的恐懼。色厲內(nèi)荏爸吮，想掩蓋，同時又渴望被看到锰霜。
就像曾經(jīng)網(wǎng)上流傳著一篇聲討父母的檄文桐早。他北大畢業(yè)后，到美國留學(xué)哄酝，再沒回來過÷帕ⅲ可心里這口氣咽不下搀军，于是就寫了一篇長文歷數(shù)父母對自己的傷害。
為什么要寫這些呢焚刺？多年不回家门烂，還放不下這些，要用聲討的方式跟父母再次糾纏在一起匾委。其實他期待父母意識到對他的傷害氓润，給他一個道歉。
很多的憤怒咖气、控訴、攻擊浅役，最終的目的就是希望對方看到我們所受的傷害伶唯，向我們道歉而已〉伤希可是，期待對方的道歉嫡霞，是另一種形式的糾纏希柿。——陳海賢曾撤。
也許父母會意識到盾戴，也許不會兵多，可他要花多長時間，待在這段關(guān)系里等著呢剩膘？
如果他一直等著怠褐，就會不斷的把自己放到受害者的位置上，不斷暴露傷口奠涌，來強(qiáng)化對方需要道歉的理由磷杏。
怎么擺脫呢？原諒的英文叫forgive慈格，這個give遥金，給，不是給對方稿械，而是給自己。
不是給對方寬恕滔金，而是給自己空間。讓自己能夠擺脫關(guān)系的糾纏科阎，去發(fā)展自己忿族，也許這就是所有糾纏，最終的解決之道错英。
陳海賢老師的總結(jié)
自我發(fā)展需要獨(dú)立的空間隆豹，所以才要有邊界才要區(qū)分你我。
關(guān)系的糾纏通常有兩個特點(diǎn)：
第一判哥，所有的糾纏都包含了相互加強(qiáng)的循環(huán)碉考；第二，所有的糾纏都有形式上的對稱锌仅。
謝謝你的欣賞墙贱，期待在留言區(qū)看到你的樣子。關(guān)注我剿吻，認(rèn)識自己串纺，理解別人，這個世界很棒榄笙。
