5年前，我一直有想健身的計劃炕舵，盡管付出了不少努力何之，但5年來一直沒有堅持下來。堅持最長時間也只有半個月左右咽筋，最后因為各種理由放棄溶推。
終結(jié)失敗的轉(zhuǎn)折點在于1個月前，我看了《微習慣》這本書奸攻。這本書講的是通過如何培養(yǎng)微習慣幫助你改變自己的生活蒜危。
之后我為了培養(yǎng)健身的微習慣，從每天至少做1個俯臥撐開始睹耐。因為這個俯臥撐辐赞，現(xiàn)在我每天做50個俯臥撐，30個深蹲硝训，堅持了1個月占拍。雖然運動量不多，但因為這個俯臥撐捎迫，我改變了5年不運動的惡習。
星星之火表牢，可以燎原窄绒。
只要你開始行動，每天只做一點點崔兴，你便能做得更多彰导，當行動變成習慣時蛔翅，你會在不知不覺中完成曾經(jīng)遙不可及的目標。
如果你也想健身但怕堅持不了位谋，那就從每天至少1個俯臥撐開始山析。
