Anna艷娜
2018年1月14日復(fù)盤
今日未完成事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)和閱讀
原因自述：
1阱缓，房子整修是我之前就預(yù)知的非凌，但是沒有安排時(shí)間進(jìn)去。沒有事先跟叔叔了解清楚荆针，結(jié)果用了三個(gè)多小時(shí)敞嗡。
2，晚上情緒不在狀態(tài)祭犯，很悲觀又很困秸妥。
3，中午計(jì)劃用來(lái)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間看了視頻沃粗。
對(duì)時(shí)間管理是建議：
1粥惧，轉(zhuǎn)移注意力，自我調(diào)節(jié)情緒最盅，多想想開心的事突雪。
2，利用番茄工作法涡贱，讓自己多專注一會(huì)兒
3咏删，多跟社群里的異類接觸接觸，接收些正能量问词。
4督函，合理安排每周時(shí)間計(jì)劃，工作+學(xué)習(xí)+娛樂一體激挪。目標(biāo)完不成就先減少辰狡，先把一項(xiàng)養(yǎng)成習(xí)慣，逐步添加垄分。
今日我明白的一個(gè)道理：自助者天助宛篇！
半個(gè)月過(guò)去了，本月的閱讀計(jì)劃嚴(yán)重拖延薄湿！后半個(gè)月一定要補(bǔ)上＝斜丁Ｍ滴浴！
2018年1月15日
