疼痛是一種十分常見的癥狀梨与，而且常在既無醫(yī)生也無藥物時(shí)發(fā)作堕花。這時(shí)，您可知道粥鞋，利用一個(gè)手指頭點(diǎn)按相應(yīng)穴位缘挽，往往有立竿見影的作用。
1.頭痛：頭痛發(fā)作時(shí)呻粹，可用拇指點(diǎn)按合谷和內(nèi)關(guān)穴壕曼。點(diǎn)按時(shí)向上用力，使酸脹感向上傳導(dǎo)等浊。如能兩穴同時(shí)按壓腮郊，療效更好。頭痛重者也可配合用手指點(diǎn)按痛點(diǎn)1－2分鐘筹燕。此法對(duì)血管神經(jīng)性頭痛尤為有效轧飞。
2.牙痛：在牙痛相應(yīng)的面頰上找出痛點(diǎn)衅鹿，用食指蘸上正紅花油，點(diǎn)按在痛點(diǎn)處过咬，用力以局部酸脹為度塘安。一般數(shù)分鐘內(nèi)可止痛，如尚遺留疼痛援奢，對(duì)上牙痛可在點(diǎn)按患側(cè)下關(guān)穴（耳前顴弓下凹陷中），下牙痛選頰車穴（下頜角咬牙隆起處）忍捡，患側(cè)合谷穴（虎口肌肉隆起處）集漾。每穴點(diǎn)按1－2分鐘，即可止痛砸脊。
3.咽喉痛：在頸肌外側(cè)緣入發(fā)際處的天柱穴點(diǎn)按具篇，產(chǎn)生酸脹感，再按壓合谷穴5分鐘凌埂，可緩解疼痛驱显。
4.頸痛：頸痛多由落枕引起，可選位于手背第2瞳抓、3掌骨頭之間略后的落枕穴點(diǎn)按埃疫，以酸脹感上傳為佳，同時(shí)慢慢活動(dòng)頸部孩哑，對(duì)痛處有條索狀疼痛者栓霜，可用拇指進(jìn)行從上到下的彈撥，幾分鐘即可治愈横蜒。
5.乳痛：在患側(cè)背部4胳蛮、5椎至肩胛骨之間尋到痛點(diǎn)，拇指點(diǎn)按丛晌，可緩解疼痛仅炊，或加按患側(cè)肩胛中央的天宗穴，效果更佳澎蛛。
6.岔氣胸痛：沿胸痛的肋間上尋相應(yīng)脊柱旁1.5寸左右有一疼痛點(diǎn)抚垄，患者先吸滿一口氣鼓胸，用拇指在痛點(diǎn)向下點(diǎn)按瓶竭，有時(shí)可感到“咔”的一聲響督勺，說明肋椎關(guān)節(jié)已復(fù)位〗锓。或按后吸氣時(shí)用手掌在脊部痛處拍打幾下即可智哀。
7.心絞痛：心絞痛發(fā)作時(shí)，右手握拳后伸荧恍，用中指掌指關(guān)節(jié)按壓位于兩肩胛下角連線與脊柱中線交界的至陽穴拳頭抵靠在靠背椅背上瓷叫，上身向后靠屯吊，使拳頭尖頂按在至陽以產(chǎn)生酸脹感，直至心絞痛緩解摹菠。
8.胃痛：先在背上第5－10胸椎脊柱旁尋找出壓痛點(diǎn)或皮下結(jié)節(jié)盒卸，用拳頭尖頂壓至陽穴，也可由旁人用拇指點(diǎn)壓次氨，快者1－3分鐘即可止痛蔽介，頑固者可加上點(diǎn)壓膝下4橫指、脛骨外一橫指的足三里穴煮寡，有顯著療效虹蓄。
9.膽絞痛：先查出壓痛敏感點(diǎn)，一是在胸下8幸撕、9肋軟骨連接邊緣處薇组，即日月穴外側(cè)，二是在8坐儿、9椎旁2－3寸處律胀，找出2個(gè)壓痛明顯處，用拇指尖按壓貌矿，由輕到重炭菌，約5－10分鐘，即可止痛站叼。
10.腰痛：對(duì)急性扭傷引起的腰痛可點(diǎn)按扭傷穴娃兽。先屈肘成90(，肘橫紋頭下2橫指尽楔，按壓有明顯脹痛感投储，拇指點(diǎn)按脹痛以能耐受為度，同時(shí)活動(dòng)腰部阔馋，數(shù)分鐘可緩解疼痛玛荞。
11.腹痛：用拇指點(diǎn)按足三里穴和內(nèi)關(guān)穴，10分鐘可止痛呕寝。重者可用拇指尖點(diǎn)按第2掌骨橈側(cè)中段的壓痛點(diǎn)勋眯，或9－12胸椎的壓痛點(diǎn)，直至疼痛緩解下梢。
12客蹋、痛經(jīng)：用拇指點(diǎn)按位于脛骨內(nèi)側(cè)踝下緣下方4橫指的地機(jī)穴和內(nèi)踝上3寸的三陰交穴，或在手背第二掌骨橈側(cè)上端尋找出壓痛點(diǎn)進(jìn)行按壓孽江。以后在月經(jīng)前幾天讶坯，每天數(shù)次按壓上穴可防止或減輕痛經(jīng)。
13岗屏、四肢損傷疼痛：對(duì)疼痛范圍較小者辆琅，找出健肢痛點(diǎn)相應(yīng)部位點(diǎn)按漱办，同時(shí)活動(dòng)患處，如右側(cè)外踝處扭傷婉烟，痛點(diǎn)在踝尖下娩井，即點(diǎn)按左側(cè)踝尖下，使之產(chǎn)生酸脹感似袁，同時(shí)活動(dòng)右踝洞辣。對(duì)久傷后局部疼痛表淺者，可用拇指甲一邊掐按一邊彈撥昙衅，也有良效屋彪。
用以上方法止痛多有良效，但應(yīng)注意绒尊，在止痛的同時(shí)，還應(yīng)積極治療原發(fā)病仔粥，以徹底根治疼痛婴谱。
快速止痛的６大穴位
一、內(nèi)關(guān)心胸胃
內(nèi)關(guān)穴與心臟關(guān)系密切躯泰，能夠防治心血管疾病谭羔，舒緩心絞痛、心律不整麦向。此外瘟裸，內(nèi)關(guān)穴是聯(lián)絡(luò)三焦經(jīng)的絡(luò)穴，所以它能調(diào)節(jié)三焦氣機(jī)诵竭、活血止痛话告；同時(shí)它又與奇經(jīng)八脈中分布于胸腹的陰維脈交會(huì)，因此可治胸中諸疾卵慰，如咳嗽沙郭、氣喘、嘔吐裳朋、胃痛等癥狀病线，是故有「內(nèi)關(guān)心胸胃」的口訣。按壓內(nèi)關(guān)穴能夠達(dá)到寧心安神的效果鲤嫡。
內(nèi)關(guān)穴在哪里：手用力握拳送挑，前臂內(nèi)側(cè)會(huì)有兩條筋浮起來，在兩筋之間暖眼，手腕橫紋上兩吋（三指幅寬）的位置惕耕。
二、婦科三陰交
三陰交指的是三條陰經(jīng)：足太陰脾經(jīng)罢荡、足少陰腎經(jīng)赡突、足厥陰肝經(jīng)的交會(huì)處对扶，它主要調(diào)理下焦，也就是肚臍以下的部位惭缰，其中對(duì)治療婦科疾病特別有效浪南，所以經(jīng)痛、產(chǎn)痛漱受、更年期綜合癥等皆可按壓络凿。該穴有刺激子宮收縮的效果，懷孕期間最好避免按壓昂羡。
三陰交在哪里：腳踝內(nèi)側(cè)最高點(diǎn)往上三吋（四指幅寬）的地方絮记。
三、面口合谷收
合谷絕對(duì)是所有穴道的首選虐先，合谷穴不僅是臨床常用穴怨愤，更是治痛要穴。它是手陽明大腸經(jīng)上的穴道蛹批，主要治療頭面五官的痛癥：頭痛撰洗、眼睛痛、牙痛腐芍、喉嚨腫痛差导，所以口訣叫「面口合谷收」。更有研究發(fā)現(xiàn)猪勇，針刺合谷穴可以增加人體對(duì)疼痛的耐受力设褐，降低對(duì)痛覺的敏感性，所以臨床上遇到怕痛的患者泣刹，也可以針合谷穴抑制疼痛助析。
合谷穴在哪里：打開虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨間椅您，兩條筋的中間貌笨。
四、外傷陽陵泉
有關(guān)筋骨的東西都可以找足少陽膽經(jīng)上的陽陵泉襟沮，所以象是關(guān)節(jié)炎锥惋、五十肩、運(yùn)動(dòng)傷害开伏、扭挫傷膀跌、落枕……等癥狀都可以按，這就是「外傷陽陵泉」的由來固灵。
陽陵泉在哪里：小腿外側(cè)捅伤，腓骨小頭下方凹陷處。
五巫玻、肚腹三里留
它位于足陽明胃經(jīng)丛忆，是調(diào)理腸胃功能的保健要穴祠汇，舉凡所有腸胃問題，胃痛熄诡、胃痙攣可很、脹氣、消化不良凰浮、十二指腸潰瘍我抠、便秘、肚子痛等癥狀都可以按袜茧，所以有「肚腹三里留」這樣的口訣菜拓。足三里還有另一個(gè)意思，就是按了以后一天可以走三里路笛厦。
足三里在哪里：膝蓋外側(cè)有個(gè)有個(gè)凹陷處叫外膝眼纳鼎，足三里就位在外膝眼下方三吋（四指幅寬）的位置。
六裳凸、腰背委中求
搬重物喷橙、坐姿不良皆易導(dǎo)致腰痠背痛，所以無論勞力工作者或辦公室內(nèi)的靜態(tài)工作者多少都有腰部筋膜登舞、肌肉、韌帶悬荣、 椎間小關(guān)節(jié)菠秒、關(guān)節(jié)囊等部位扭挫損傷。經(jīng)過足太陽膀胱經(jīng)的委中穴氯迂，口訣是：「腰背委中求」践叠，它主要治療腰、脊嚼蚀、背痛禁灼、坐骨神經(jīng)痛及背側(cè)下肢活動(dòng)不便等癥狀。
委中穴在哪里：位在大腿后側(cè)轿曙，膝窩中央兩條筋之間的位置弄捕。
