最近這半年在自我管理和習(xí)慣養(yǎng)成方面其實(shí)還是老樣子汤纸，不是特別好胰锌。不過(guò)倒是有兩個(gè)很好的現(xiàn)象可以說(shuō)一說(shuō)骗绕。
一個(gè)是體重的減輕，當(dāng)然這個(gè)跟兩方面的原因有關(guān)资昧，一個(gè)是窮的吃不起飯酬土，自然就吃的少了；另一個(gè)是每天睡得多格带、壓力小撤缴、心情愉悅就沒(méi)有壓力肥了。想當(dāng)年我在項(xiàng)目上叽唱，客戶天天帶著下館子屈呕、然后天天熬夜熬到一兩點(diǎn)，那種狀態(tài)想不肥都難棺亭。而且現(xiàn)在瘦的非常緩慢虎眨，大約就是一兩個(gè)月一兩斤的樣子。但是非常不好的問(wèn)題是鍛煉的習(xí)慣一直沒(méi)有培養(yǎng)起來(lái)镶摘，說(shuō)要去跑半馬最后也只是成了前一陣子的念叨……今年夏天不算太熱嗽桩，考慮不行開(kāi)始把跑步撿起來(lái)。
另一個(gè)是通過(guò)forest慢慢養(yǎng)成專注的習(xí)慣了凄敢。以前我自己在家碌冶，是完全沒(méi)有辦法靜下心來(lái)去做任何事情的，思維到處飄啊飄啊飄涝缝，這種飄的狀態(tài)一段時(shí)間隨著具體所處的環(huán)境時(shí)好時(shí)壞扑庞。當(dāng)時(shí)最糟糕的時(shí)候在大學(xué)時(shí)候，那時(shí)候基本上是連一頁(yè)書(shū)都看不下去的俊卤，最好的時(shí)候是在項(xiàng)目上嫩挤，基本每天能保證高質(zhì)量專注至少7-8個(gè)小時(shí)。去年底寫(xiě)課程消恍，有一段時(shí)間也是寫(xiě)不下去岂昭，就天天去咖啡館熬。最近這段時(shí)間改善很多了。我發(fā)現(xiàn)對(duì)于我來(lái)說(shuō)约啊，專注唯一的辦法就是進(jìn)入比平時(shí)更深層次的狀態(tài)下邑遏，在那個(gè)狀態(tài)里，我是不容易跳出來(lái)飄的恰矩。以后盡可能養(yǎng)成隨時(shí)隨地都可以不借助外部工具時(shí)刻專注的習(xí)慣吧记盒。
再然后是情緒問(wèn)題，其實(shí)我一直是情緒化很嚴(yán)重的人外傅，這里的情緒化嚴(yán)重的意思是情緒來(lái)的非臣退保快，而且不受控萎胰。但是大約從13年開(kāi)始碾盟，我慢慢能夠做到自己的理智不受情緒的影響。但是后來(lái)我有一段時(shí)間一直在壓抑和抑制情緒的流動(dòng)技竟，直到前段時(shí)間聽(tīng)武志紅冰肴，我會(huì)覺(jué)得壓制是不對(duì)的，讓它不對(duì)外界造成影響的前提下自由流動(dòng)就好了榔组。你可以將情緒表達(dá)出來(lái)熙尉，但你要讓你周邊的人知道這只是情緒而已，你的理智和真實(shí)所想是怎樣搓扯，不要用情緒去解決問(wèn)題检痰。
然后每天讀書(shū)打卡的事情堅(jiān)持了有4個(gè)多月？然后沒(méi)繼續(xù)堅(jiān)持下去锨推，這事兒挺遺憾的攀细。擇機(jī)重啟。
