一個(gè)人成熟的標(biāo)志垦搬，可以從他說話的方式體現(xiàn)出來。
不過很多看起來成熟的人艳汽，坦言自己其實(shí)在說話這方面并不成熟猴贰，有時(shí)候話一出口就發(fā)現(xiàn)自己的幼稚。不會(huì)說話的現(xiàn)象其實(shí)并不少見河狐，具體表現(xiàn)在語言匱乏米绕、缺乏邏輯性瑟捣、不考慮場(chǎng)合和他人感受。
不過栅干，今天在這里想聊的是關(guān)于我們說話很重要的一點(diǎn)迈套，很多人不能忍受自己的聲音，對(duì)自己的說話方式感到羞愧碱鳞。因?yàn)檫@個(gè)原因桑李，于是很多人盡量避免和別人交談。
可我們都知道窿给，如果不能交流贵白，不能和他人正常交流，你將永遠(yuǎn)無法融入到現(xiàn)實(shí)生活中崩泡。不跟外界溝通禁荒，很有可能就會(huì)錯(cuò)失機(jī)會(huì)。
我記得以前一部電影《國王的演講》角撞，影片中的國王最開始有很嚴(yán)重的口吃呛伴，他沒辦法站在眾人面前講話。隨著國家逐漸地被卷入可怕的戰(zhàn)爭(zhēng)靴寂，國家和民眾都急切需要一個(gè)英明的領(lǐng)導(dǎo)者磷蜀。
之后，他經(jīng)過長期刻苦的練習(xí)百炬，最后站在臺(tái)上發(fā)表了著名的圣誕講話，鼓舞了當(dāng)時(shí)在二戰(zhàn)中奮勇拼殺的英國軍民污它，成為歷史佳話剖踊。
所以有一件事情我們應(yīng)該要清楚：
也許你聽過許多人的演講，他們的表達(dá)流利自如衫贬，仿佛天生就會(huì)這樣德澈。但實(shí)際上他們大多數(shù)人之前都很抗拒，甚至害怕講話固惯。最終能夠達(dá)到這樣的效果梆造，是因?yàn)橥ㄟ^適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和實(shí)踐。
市面上很多教人講話的書我也看了不少葬毫，我發(fā)現(xiàn)很多都是理論居多镇辉。有一個(gè)籠統(tǒng)的概念，卻沒有具體步驟贴捡，所以效果一般忽肛。
在看了這本《刻意練習(xí)的精種話術(shù)》時(shí)，我覺得內(nèi)容確實(shí)很不錯(cuò)烂斋，最主要的一點(diǎn)是屹逛，有可行的操作步驟础废。作者是卡羅爾-弗萊明博士，她畢業(yè)于美國西北大學(xué)語言溝通障礙專業(yè)罕模，是一位語言病理學(xué)家好溝通培訓(xùn)師评腺。
在這本書當(dāng)中，她把自己從業(yè)30多年的培訓(xùn)經(jīng)歷淑掌，和常見的那些案例歇僧，全部都?xì)w納總結(jié)出來。
在看書的過程中锋拖，會(huì)發(fā)現(xiàn)我們平時(shí)說話很多小的細(xì)節(jié)問題诈悍，自己沒注意，或者是自己發(fā)現(xiàn)了卻沒有辦法解決的問題兽埃，在這本書里邊都能夠找到解決的辦法侥钳。
說話最重要的是這幾點(diǎn)：聲調(diào)、語氣柄错、語速舷夺。
第一個(gè)是聲調(diào)。
為什么我們自己說自己聽自己說的話跟手機(jī)錄下來的聲音售貌、別人聽到我們的聲音不一樣呢给猾？從物理的角度來說，因?yàn)樽约赫f話颂跨，我們的聲音是通過我們頭部骨骼傳入耳道敢伸。
而我們聽自己的錄音，是通過空氣傳播進(jìn)入我們的耳道恒削。兩者由于傳播介質(zhì)不同池颈，所以造成聲調(diào)、音質(zhì)會(huì)有差別钓丰。
聲調(diào)取決于我們的聲帶長度躯砰，這是先天決定的。
所以携丁，如果擔(dān)心自己的聲調(diào)是不是太尖利了琢歇，說話不好聽。按照作者的建議梦鉴，首先你要用外部耳朵來判斷這一信息是否適合你李茫。因?yàn)橥ㄟ^其他方式，你都不可能察覺到自己的正常發(fā)音習(xí)慣尚揣。
外部耳朵就是你在講話時(shí)涌矢，用手機(jī)或者錄音設(shè)備，把你讀一段文字的聲音給錄下來快骗，然后戴上耳機(jī)聽娜庇。發(fā)現(xiàn)確實(shí)有問題塔次，他們就可以像下面這樣練習(xí)函荣。
首先來看一下本書中的一個(gè)例子：
- 我 從 不 做 那 種 事洋魂。
選擇一個(gè)字眼缎讼，基本上任何字眼都可以作為被強(qiáng)調(diào)字眼恩袱。意思是說，它會(huì)比其他字眼的發(fā)音稍微高一點(diǎn)变泄，響一點(diǎn)或是長一點(diǎn)亮元。
例如袖外，假設(shè)你選擇的是“從不”汁掠，那么就采取下面的模式
我略吨，從不（升調(diào)），做那種事考阱。
在朗讀的時(shí)候翠忠，就將被強(qiáng)調(diào)字眼的聲音提上去，接著是反復(fù)練習(xí)乞榨，比如說第一個(gè)“我”秽之。
我，從不做那種事吃既。
通過這種方式才能夠識(shí)別控制考榨，和消除過去的說話習(xí)慣，并且有意識(shí)的控制自己的音量高低鹦倚。
當(dāng)然河质，可以把這種訓(xùn)練模式拓展到平時(shí)跟別人說話中，只要意識(shí)到自己的音調(diào)確實(shí)存在需要改進(jìn)的地方申鱼，那么就立即行動(dòng)起來愤诱。
第二個(gè)語速問題。
講話的語速捐友，確實(shí)是影響一個(gè)人說話的重要表現(xiàn)形式。
語速的問題值得引起我們注意溃槐，說的越快匣砖，那么我們的音調(diào)也就不自覺地越來越高，沒人愿意和一個(gè)高音喇叭交流昏滴。
說話說的慢猴鲫，一字一句說清楚，這樣便于別人聽得清楚谣殊，同時(shí)也給自己留下了更多思考的時(shí)間而不會(huì)出錯(cuò)拂共，給別人的感覺就是可信賴，踏實(shí)穩(wěn)重姻几。
可以留心觀察一下宜狐，身居要職領(lǐng)導(dǎo)人势告，他們講話往往是說幾個(gè)字就停頓一下，每說一句話抚恒，停頓時(shí)間更長咱台。而大多數(shù)年輕人說話，像連珠炮一樣噼里啪啦說個(gè)不停俭驮。
后來有人就分析認(rèn)為回溺，因?yàn)樵绞锹毼桓叩娜耍空f一句話一個(gè)字混萝，都有可能被其他的人反復(fù)解讀遗遵，那么他就要對(duì)自己說的話負(fù)全部責(zé)任。所以逸嘀，他們說話很慢车要，但大腦在飛速運(yùn)轉(zhuǎn)。
由此見得厘熟，說話當(dāng)中的停頓是非常重要的屯蹦。停頓，可以使別人思考或者回應(yīng)你傳達(dá)的信息绳姨，并達(dá)成理解和產(chǎn)生親密感登澜。
當(dāng)然，在這本書里面也給出了具體的操作方法飘庄。
同樣還是先用自己平時(shí)說話的正常語速脑蠕，朗讀一段文章，用錄音設(shè)備錄下來跪削。
接著聽錄音谴仙，看看自己在哪些地方快了，或者是讓別人給出意見碾盐。
然后晃跺，再以比平時(shí)慢一點(diǎn)的速度朗讀，多次反復(fù)的實(shí)踐毫玖，最終找到適合自己的語速掀虎。
第三個(gè)是語氣。
一個(gè)人的聲音很好聽付枫，其實(shí)說的就是他的聲音烹玉，音調(diào)適中，氣息平穩(wěn)阐滩。這種聲音通常見于電視臺(tái)播音員二打，大家對(duì)他們的聲音的評(píng)價(jià)就是中氣十足。
沒有誰生下來就聲音很完美掂榔，這些都是可以練出來的继效。作者認(rèn)為症杏，中氣十足的聲音，主要是因?yàn)樗麄兊囊粽{(diào)更低莲趣。
但是有一個(gè)重要特征鸳慈，從講話者的身體里，能夠聽到那種更加深厚的共振喧伞，聽出從喉嚨和胸部同時(shí)發(fā)出的明顯的共振效果走芋。
所以，要鍛煉我們胸部共振潘鲫，可以參照書中給出的方法翁逞。
（1）打哈欠，體驗(yàn)在真正的哈欠時(shí)溉仑，喉頭后部突然撐開的感覺挖函，有時(shí)需要將喉嚨打開。
（2）將舌頭在口腔里放平浊竟，用舌尖抵住下牙齒后部怨喘。此時(shí)你會(huì)產(chǎn)生將舌頭朝喉嚨方向收縮的沖動(dòng)，要控制住這種沖動(dòng)振定。）用嘴呼吸必怜，體驗(yàn)氣流從打開的喉嚨滑過的感覺。
（3）從高到低發(fā)出一個(gè)唱歌的音調(diào)后频。想象這個(gè)音調(diào)正在進(jìn)入胸腔梳庆，可以把手放在胸口中央，試著感受這種低音共鳴產(chǎn)生的振動(dòng)卑惜。
（4）發(fā)聲時(shí)使用由高到低的音符膏执。但每一個(gè)音符都唱出“hmm”（嗯）的聲音，這會(huì)使你的舌頭更加有利于發(fā)音露久，試著發(fā)出“au”（奧）音更米，可以獲得最佳共振效果。
（5）觀察鏡子中的自己毫痕，看看你在練習(xí)中下巴是否活動(dòng)壳快。將一兩根手指垂直的探入喉嚨（會(huì)有不適感），看看下巴是否下沉到足以產(chǎn)生良好的口腔共鳴镇草。
（6）保持較低的音高，并發(fā)出“吼吼——”聲瘤旨，讓音調(diào)從胸腔深處傳出梯啤，重復(fù)這個(gè)過程。
如果你能夠設(shè)法使自己的聲音變得更加動(dòng)聽存哲，那一定是因?yàn)槟愕闹v話中具有更真實(shí)的聲音因宇，這會(huì)讓你的聲音變得渾厚而富有活力七婴。
好聽的聲音，在人際交往中的作用超乎我們的想象察滑。而要練出好的聲音其實(shí)并不難打厘，在看書過程中我也發(fā)現(xiàn)，本書中的訓(xùn)練方法每個(gè)人都學(xué)得會(huì)贺辰，最重要的是要堅(jiān)持户盯。
只要下定決心做出改變，你就會(huì)擁有足夠大的動(dòng)力和毅力排除各種干擾饲化，訓(xùn)練出動(dòng)聽的聲音莽鸭。
