孕期營養(yǎng)需要與營養(yǎng)素參考攝入量
◆能量
◆蛋白質(zhì)
◆脂類
◆礦物質(zhì)
◆維生素
（一）能量
RNI中鸡挠、后期：+200kcal/d（2100kcal）瘟斜；孕期營養(yǎng)素需要量的增加>能量需要的增加迅腔。
（二）蛋白質(zhì)
T：孕期蛋白質(zhì)的日增加量RNI（65g）
早期+5g/d中期+15g/d后期+20g/d
（三）脂類
占總能20%-30%绍妨，尤其是對腦神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜發(fā)育起重要作用的：
DHA（22：6逻杖，n-3）
ARA（20：4圈膏，n-6）
亞油酸→ARA（豆油等）践盼；a-亞麻酸→DHA（深海魚等）鸦采。
（四）礦物質(zhì)
1.鈣—增加
T：AI值：
中期1000mg/d，后期1200mg/d UL值：2000mg/d
◆最好食源：
奶及奶制品咕幻、豆類及其制品。芝麻和小蝦皮、海產(chǎn)品也是徐伐。
2.鐵
◆在孕早、中选浑、后期缺鐵性貧血的患病率分別為10%、14%和33%
◆孕早期鐵缺乏與早產(chǎn)和低出生體重有關(guān)玄叠。
AI值：25mg/d
UL值：60mg/d
3.碘
T：孕婦碘缺乏可導致胎兒甲狀腺功能低下古徒；引起以生長發(fā)育遲緩、認知能力降低為標志的克汀病读恃。孕早期導致神經(jīng)損害更為嚴重（大腦受損）隧膘。
RNI值：200微克/日（成人 150微克/日）
UL值：1000微克/日
4.鋅
T：母體鋅充足可促進胎兒生長發(fā)育和預(yù)防先天性畸形。
RNI值：
中后期16.5mg/d（正常11.5mg/d）
UL值：35mg/d
5.維生素
6.
脂溶性維生素
1.VA ：中后期RNI=900 μg /d狐粱；UL=2400 μg /d 2.VD： RNI=10 μg /d 舀寓；UL=20 μg /d
2.VD
T：孕期VD缺乏可導致母體和出生后的子女鈣代謝紊亂，包括：
（1）新生兒低鈣血癥肌蜻；（2）手足抽搐互墓；（3）嬰兒牙釉質(zhì)發(fā)育不良；（4）母體骨質(zhì)軟化癥蒋搜。
3.VE ： AI=14mg/d
4.VK ：RNI=2 μg /kg體重
VK-凝血維生素
T：VK缺乏性出血癥主要有：
（1）孕期服用維生素K抑制藥者篡撵，如阿司匹林、抗癲癇藥豆挽；
（2）早產(chǎn)兒育谬。由于維生素K不易通過胎盤，胎兒肝內(nèi)儲存量少帮哈，早產(chǎn)兒體內(nèi)更少膛檀；
（3）新生兒。初乳中維生素K的含量低娘侍，加上初生嬰兒開奶遲咖刃，腸道細菌少不能有效合成維生素K等。產(chǎn)前補充維生素K憾筏，或新生兒補充維生素K均可以有效的預(yù)防嚎杨。
5.VB1
T：孕期（尤其早期）缺乏VB1導致:
（1）新生兒VB1缺乏癥；（2 ）胃腸功能下降氧腰，加重早孕反應(yīng)枫浙。
RNI=1.5mg/d.
?
6.VB2
缺乏導致胎兒發(fā)育遲緩。
RNI值：1.7 mg/d.
動物肝臟古拴、蛋黃箩帚、肉奶豐。
7.葉酸（VM）
T：葉酸缺乏對妊娠結(jié)局的影響有：
（1）孕婦巨幼細胞性貧血斤富；
（2）巨幼紅細胞貧血的孕婦易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩膏潮、早產(chǎn)及新生兒低出生體重，孕早期缺乏葉酸满力，還易引起胎兒神經(jīng)管畸形（如脊柱裂焕参、無腦畸形等）轻纪；
RNI=600 μg /d。
由于食物葉酸（肝臟叠纷、豆類和深綠色葉菜）的生物利用率僅為補充劑的50%刻帚，因此補充400 μg /d葉酸或食用葉酸強化食物更為有效。
