研究表明，一件事情重復(fù)21天邻遏，你就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣糠亩。那習(xí)慣是什么？就是練習(xí)一件事情准验，然后讓它真正融入你的生活赎线，慣著性子讓它發(fā)生。
每一天糊饱，在我們從睜開(kāi)眼睛的那一刻開(kāi)始垂寥，每時(shí)每刻都在做著決定，這個(gè)決定是我們思考后做出的嗎另锋？其實(shí)不然矫废，我們大多數(shù)的行為都是由習(xí)慣支配。人類(lèi)每天很多行為都不是由大腦決策完成的砰蠢，而是出于習(xí)慣。習(xí)慣其實(shí)已經(jīng)根深蒂固在你的生活里唉铜。每個(gè)習(xí)慣都會(huì)影響著你的生活台舱，一些習(xí)慣甚至?xí)绊懩愕娜松潭流？梢?jiàn)竞惋，一個(gè)良好的習(xí)慣多么重要。
01 感情里的習(xí)慣
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)灰嫉，每天一睜眼拆宛，上班、下班讼撒、買(mǎi)菜浑厚、做飯股耽、洗碗幾乎成了每個(gè)人的標(biāo)配。每天在機(jī)械地重復(fù)著這樣一個(gè)輪回钳幅，說(shuō)實(shí)在的物蝙，倍感乏味。
生活在水泥森林里的人敢艰，都有一顆渴望飛得更高的心诬乞。那么就從一點(diǎn)一滴的小事做起吧。你可以每天都做一件讓自己開(kāi)心的事情钠导，來(lái)維持與愛(ài)人與友人之間的關(guān)系震嫉，堅(jiān)持每天在微信里給大家發(fā)一個(gè)笑話(huà)，每天堅(jiān)持由衷地贊美心愛(ài)的他（她）一句話(huà)牡属。舉手之勞票堵，長(zhǎng)期下來(lái)，感情一定會(huì)更加堅(jiān)固湃望。
身邊的人在你的感染下笑容滿(mǎn)面换衬，那你的生活一定會(huì)開(kāi)心每一天。堅(jiān)持21天证芭，把自己變成一個(gè)善于去發(fā)現(xiàn)身邊人的閃光點(diǎn)的人瞳浦，相信我，你的人生從此不同废士。
02 精神上的習(xí)慣
忙碌完一天的工作叫潦，在晚上收拾完碗筷之后，你在做什么呢官硝？拿著手機(jī)刷朋友圈矗蕊？上網(wǎng)玩游戲？還是和朋友煲電話(huà)粥氢架，宣泄工作或生活中的不如意傻咖？
停止這些不健康的習(xí)慣，你要嘗試著去泡一杯清茶岖研，關(guān)掉手機(jī)網(wǎng)絡(luò)和客廳里的電視卿操，安安心心的坐在書(shū)桌旁，攤開(kāi)一本書(shū)籍孙援，品著香茗害淤，遨游于書(shū)的海洋里。
堅(jiān)持21天拓售，你會(huì)手不釋卷窥摄，同時(shí)你會(huì)成為一個(gè)有思想的人，堅(jiān)持下去础淤，你和別人的差距不止一點(diǎn)點(diǎn)崭放。
你也可以拿起筆或打開(kāi)電腦哨苛，把這一天中的經(jīng)歷和感悟?qū)懴聛?lái)，靜靜的和自己的內(nèi)心對(duì)話(huà)莹菱，你寫(xiě)或不寫(xiě)移国，時(shí)間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒道伟！
03 生活上的習(xí)慣
勞累了一天之后迹缀，腰酸背痛，脖子僵硬幾乎成了每個(gè)人的必經(jīng)之路蜜徽。在忙碌工作養(yǎng)家之余祝懂，你有沒(méi)有想一想，你的身體還好嗎拘鞋？
從現(xiàn)在開(kāi)始砚蓬，養(yǎng)成按時(shí)吃健康早餐的習(xí)慣，注重合理膳食盆色，少油少鹽灰蛙，拒絕煙酒。每天堅(jiān)持早睡早起隔躲！這些都是很小的事情摩梧，只要你堅(jiān)持21天，會(huì)養(yǎng)成收益終生的好習(xí)慣宣旱。不積跬步無(wú)以至千里仅父，不積小流無(wú)以致江海。每天做的事情看似很小浑吟，但堅(jiān)持下來(lái)笙纤，你的收獲不敢想象。
這是一次對(duì)自己簡(jiǎn)單的革命组力，也是一次讓自己養(yǎng)成良好習(xí)慣的契機(jī)省容。堅(jiān)持21天，由內(nèi)而外地養(yǎng)成好的習(xí)慣燎字，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腥椒，每天都是開(kāi)心的一天，每天都是健康的一天轩触。
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