今日摘抄:
1. 這本書(shū)的作者泰勒·本·沙哈爾博士，是哈佛大學(xué)積極心理學(xué)課程講師哨毁，也被哈佛學(xué)生評(píng)為“最受歡迎的哈佛導(dǎo)師”枫甲。他的積極心理學(xué)課程，在哈佛創(chuàng)造了選課人數(shù)最多的記錄扼褪，《幸福的方法》就是這門(mén)課的精華涮母。
2. 積極心理學(xué)家根據(jù)人對(duì)未來(lái)和當(dāng)下利益的看法性置，把人分為四類：重未來(lái)輕當(dāng)下的“忙碌奔波型”；重當(dāng)下輕未來(lái)的“享樂(lè)主義型”；兩者都輕的“虛無(wú)主義型”云挟；兩者都重的“感悟幸福型”。只有最后一種滞谢，做到了快樂(lè)與意義的結(jié)合省古，才是真正的幸福。
3. 對(duì)于學(xué)習(xí)岖瑰，提升幸福的方法叛买，就是享受學(xué)習(xí)本身，達(dá)到“心流”狀態(tài)：全身心投入學(xué)習(xí)蹋订，忘記時(shí)間流逝率挣。想達(dá)到這種狀態(tài)，首先要非常專注露戒，其次是設(shè)置清晰的目標(biāo)椒功。最好的目標(biāo)是覺(jué)得有挑戰(zhàn)，但通過(guò)努力又能完成智什。
4. 幸福工作的方法动漾，是在工作中找到熱情和使命感。不妨使用“MPS法”荠锭，M代表意義旱眯、P代表快樂(lè)、S代表優(yōu)勢(shì)证九。依次列出你覺(jué)得有意義删豺、感到快樂(lè)的，和能發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)的事愧怜。三項(xiàng)重疊的部分呀页，就是你的理想工作。選擇工作時(shí)拥坛，最好選擇能滿足這三個(gè)條件的工作蓬蝶。
5. 幸福戀愛(ài)的方法尘分，是無(wú)條件的愛(ài)和相互理解。理解是愛(ài)的基礎(chǔ)丸氛。無(wú)條件的愛(ài)音诫，是指更看重這個(gè)人的核心價(jià)值，而不是外在成就雪位，比如注重他做事的熱忱和態(tài)度竭钝，而不是看實(shí)際取得了多大成功。
——公眾號(hào):羅輯思維
