? 個人成長建構(gòu)重窟，看起來就不是一件容易的事丹皱。對于心智還沒有發(fā)育成熟的孩子來說，個人成長建構(gòu)也許容易一些搪哪，但卻需要更加慎重靡努，因?yàn)榻?gòu)的內(nèi)容將影響孩子一生的幸福；而對于成人的成長建構(gòu)晓折，則會困難許多惑朦，成人已然形成各自的認(rèn)知模式，大腦里也固著著不容易被改寫的自我概念和自我圖式漓概。但是漾月，一旦對就有的認(rèn)知模式進(jìn)行破框改造，將會發(fā)現(xiàn)全新的美麗世界胃珍，也會發(fā)現(xiàn)一個全新而又真實(shí)的自我梁肿。
? ? ? ?所以，我們的個人成長建構(gòu)觅彰，其目的是發(fā)掘每個人最本真的特質(zhì)吩蔑，最終成長為各自真實(shí)而又獨(dú)特的自己，最終找尋到屬于各自的價值歸屬感填抬。
? ? ? 在這次八周的航行中哥纫，實(shí)現(xiàn)對我自身的個人成長建構(gòu)也并非一件容易的事情，成長的陣痛是必經(jīng)的過程痴奏。
? ? ? ?我從小成長在一個父母都很嚴(yán)厲的家庭蛀骇，從我記事開始，父親對我的正向評價就非常少读拆，稍有不滿意對我就是一頓暴打擅憔，于是在我之后的人生中，內(nèi)心總是憋著一口氣檐晕，想要證明自己暑诸；再后來父母忙于家庭生計蚌讼，對我的關(guān)懷也不是很多，好在我還是別人眼中的學(xué)霸个榕。然而事實(shí)是我過得并不開心篡石，初中時被同班女同學(xué)孤立，性格變得特別內(nèi)向西采，自卑的情結(jié)愈發(fā)嚴(yán)重凰萨。高中時期情況有所好轉(zhuǎn)，可是仍然幾乎獨(dú)來獨(dú)往械馆。而這一切胖眷，我的父母并不知道，在我不愛說話的那段日子里霹崎，他們也并沒有發(fā)現(xiàn)異常和我聊一聊珊搀，也許只是不知道該聊吧。父母年輕時尾菇，他們總會吵架境析，也從來不避著我，甚至感情出現(xiàn)過危機(jī)派诬。我一直都很理解他們忙于工作是為了這個家簿晓，我也很懂事地小學(xué)四年級就學(xué)會了給自己煮面，初中開始就自己洗衣服做飯千埃，但是我想我更需要的是融洽的家庭氛圍憔儿，和被呵護(hù)與被關(guān)愛的感覺。
? ? ? 這樣成長起來的我放可，是一個外表堅強(qiáng)但內(nèi)心脆弱的人谒臼，要強(qiáng)，卻又自卑懦弱耀里。在航行中蜈缤，船長說過，原生家庭是會對我們?nèi)烁窈托愿竦男纬砂l(fā)揮很重要的作用冯挎，但是人的成長底哥，是一個動態(tài)并且受外界環(huán)境影響的過程，而很多認(rèn)知模式上的錯誤房官，原生家庭不背這個鍋趾徽。是的，原生家庭也同樣給了我堅韌而獨(dú)立的性格和正直的人格翰守，只是在后來的過程中孵奶，我總是不斷地去想證明自己，給別人看我并不差蜡峰。最終導(dǎo)致的結(jié)果就是了袁，越學(xué)越焦慮朗恳，面廣而不精，大多一瓶子不滿半瓶子晃蕩载绿，似乎就圖個在別人看來“你好厲害”粥诫。在參加船長系營銷和研發(fā)的過程中，漸漸發(fā)現(xiàn)崭庸，雖然涉獵很廣怀浆，可是自己并沒有一個特別拿得出手的技能。原來別人說我行冀自，不代表我真的行；對我來說秒啦，一定是自己覺得行才可以熬粗。曾經(jīng)在我頭腦中，認(rèn)為學(xué)習(xí)就是各種知識的掌握與積累余境，而以考促學(xué)是我最常用的辦法驻呐，經(jīng)常搞得自己很累很辛苦。通過和船長的航行芳来，才發(fā)現(xiàn)含末，體驗(yàn)才是最高的權(quán)威。要想獲得內(nèi)心真正的價值感即舌，一定是需要將所有的感知與體驗(yàn)相結(jié)合佣盒，才能形成可以融入自己能力體系的東西，從而真正提升自己的價值能力水平顽聂，才可以拿得出肥惭、做得到。
? ? ? ?自卑的我紊搪，雖然也并未完全成長為一個自信的人蜜葱。但至少，我明白了耀石，我的世界除我以外空無一物牵囤。我對自己的評價、看法和態(tài)度滞伟，決定了我的心情揭鳞、情緒甚至我的生活品質(zhì)。而我在別人眼中梆奈，頂多只是茶余飯后的談資汹桦，過期失效而已，沒有誰會整天把誰掛在嘴邊鉴裹，畢竟談資太多舞骆。所以钥弯，用心體會內(nèi)心的感受，高興了就笑督禽，悲傷了就哭脆霎，憤怒了悄悄說兩句臟話也沒有什么不可以。向內(nèi)審視狈惫，才能看到最真實(shí)的自己睛蛛；把眼光從別人身上拿回來的那一刻，會發(fā)現(xiàn)胧谈，世界簡單了許多也美好了許多忆肾。
? ? ? 懦弱的我，也沒有完全蛻變成一個敢于懟天懟地的人菱肖。但通過對自我的剖析客冈，明白了這種懦弱來源于不被接納感，當(dāng)我自己首先接納自己稳强，自己給自己強(qiáng)有力的支持的時候场仲，至少，可以開始審視自己的現(xiàn)在與未來退疫，并且勇敢邁出追求自己想要的生活的第一步渠缕。與其在一個肯定的未來中腐朽，不如在一個未知的未來中新生褒繁。
? ? ? 脆弱的我亦鳞，也并沒有成長為名副其實(shí)的女漢子。當(dāng)我接納和理解自己的脆弱時棒坏，至少我不會再逼自己去堅強(qiáng)蚜迅，也不會再逼自己要去完美主義，因?yàn)楣亲永镂也⒉皇且非笸昝揽〉郑皇窍胂蛲饨缱C明自己而已谁不，不想讓別人看見自己的脆弱』栈澹可以向孩子說媽媽累了刹帕，需要休息一下；可以向家人說谎替，我需要你們的幫助偷溺；可以向朋友說，我想和你聊聊天钱贯。
? ? ? 自卑挫掏、懦弱、脆弱的我秩命，有過一段并不幸福的婚姻尉共，雖然還有很多痛苦的回憶褒傅，也仍然會不時地情緒跌到谷底，但回過頭看過去袄友，我看到的是兩個內(nèi)心都帶著傷痕的人殿托，本應(yīng)從一段感情中獲得療愈，成為更好的彼此剧蚣，遺憾的是支竹，我們中的每一個人都沒有朝正確的方向做足夠的努力，而對方更是選擇了錯誤的方式去面對問題鸠按。值得慶幸的是礼搁，我終于有勇氣走出一步，去結(jié)束一段看不到未來的關(guān)系目尖，去結(jié)束一段關(guān)系對我的傷害馒吴，去避免不健康的夫妻關(guān)系對孩子成長的不良影響。
? ? ? 一直以來卑雁，我都對心理學(xué)比較感興趣募书，希望從中能找到我的問題的答案绪囱。有了孩子之后测蹲，更是如此。我已經(jīng)意識到鬼吵，家庭環(huán)境對一個孩子成長的影響之大扣甲，而我自己的經(jīng)歷也讓我下決心要給孩子一個有愛有關(guān)懷的家〕菀危可以說琉挖，孩子是我選擇結(jié)束婚姻的最大動力。孩子從出生到現(xiàn)在涣脚，幾乎沒有離開過我示辈，是我一手帶大。白天忙工作遣蚀，晚上帶孩子矾麻，很辛苦，但是一切付出都值得芭梯。孩子成長得很好险耀，只是隨著年齡的增長，和孩子不知不覺就進(jìn)入了斗智斗勇的階段，忍不住吼孩子的情況時有發(fā)生，過后又后悔不已欺抗。如果白天上班很累响牛，晚上照顧完孩子還要看書學(xué)習(xí)朝扼，第二天一大早就得起來俐芯，送她去幼兒園恕稠。精神狀態(tài)不好就容易導(dǎo)致情緒失控晾蜘，她稍有磨蹭赠群，我就會忍不住吼叫羊始。之后再想到羅杰斯說的無條件接納，真的是特別自責(zé)查描，一定是自己還沒有把所學(xué)到的有意識地和體驗(yàn)相結(jié)合突委，才會導(dǎo)致這樣的狀況發(fā)生。我必須要時刻提醒自己去實(shí)踐無條件接納冬三、真實(shí)透明匀油，并去敏感地捕捉我的態(tài)度變化之后孩子的變化，才會真正地發(fā)生改變勾笆。當(dāng)我適當(dāng)提前早上起床的時間敌蚜，更加有耐心地面對孩子幫助孩子的時候，我能感受到窝爪，彼此之間溫情的流動弛车。孩子不會再因?yàn)槿ビ變簣@之前我吼她而一天心情不好，我也不會再因?yàn)楹鹆撕⒆舆B上班都不安心蒲每。當(dāng)我明白孩子現(xiàn)在正是自我意識飛速發(fā)展的時期纷跛，“我不”、“我就要”就是這個時期典型的口頭禪的時候邀杏，我知道硬碰硬一定會“兩敗俱傷”贫奠，嘗試著用理解、溝通望蜡、疏導(dǎo)和轉(zhuǎn)移注意力的方法唤崭，讓她的倔強(qiáng)對我不再那么有殺傷力；再者脖律，大不了就隨了她谢肾，只要對她不會造成傷害，有時候規(guī)則也可以適當(dāng)讓步小泉。漸漸地芦疏，我發(fā)現(xiàn)，我吼叫的次數(shù)少了膏孟，孩子也更容易溝通更愿意溝通眯分，而不是用哭鬧來表達(dá)的時候，我想柒桑，對于我來說弊决，權(quán)威已然不是我這個媽媽的全部；而對于孩子來說，愛與包容飘诗，讓她的成長更加快樂与倡。
? ? ? ?每個人，都有自己獨(dú)特的生命線昆稿，在這個大不同的時代里纺座，找到自己、活出自己溉潭，也許比其他更加擊中人心净响；而在生命線交匯的過程中，我們在關(guān)系里喳瓣，看到自己馋贤。甚至在關(guān)系中，建構(gòu)自己畏陕、療愈自己配乓。所以對待彼此，多一些理解惠毁、接納與包容犹芹，圓滿自己、豐富他人鞠绰。不論這個他人是誰腰埂，子女、伴侶洞豁、親人還是朋友盐固。
? ? ? ?個人成長建構(gòu)荒给，不會一勞永逸丈挟，也不會一蹴而就。一定是一個動態(tài)的志电、長期的不斷調(diào)整的過程曙咽，因?yàn)樽兓沁@個世界的主題挑辆。而每個人例朱，作為自己世界的主宰，成為最真實(shí)的自己鱼蝉，才是這個世界存在的最大意義洒嗤。
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