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今天終于騰出時間記錄一下本周的身體變化。
平時一個人帶兩個娃拒逮，沒有時間做運(yùn)動罐氨，又想身體變得輕松自在一些，目前弟弟一周歲滩援，仍處于哺乳期栅隐，計劃自然離乳。
10月15日開啟了森米奶昔酵素瘦身之旅玩徊，配有專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)租悄。
每天老師會提醒我多吃肉，儲備充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)佣赖，及時加餐恰矩，如水果類，晚上泡腳憎蛤，提高新陳代謝外傅。
這是九月底拍的寫真铣减，那時候體重57斤左右岛心，其實能看出后背整體比較厚重，不夠輕盈妆丘。
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一周下來棚辽，體重降了4斤技竟，記錄如下。
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周日10月21日早起照鏡子屈藐，腰部塑型效果明顯榔组，這就是減脂增肌后的改變熙尉，后面會有什么樣的驚喜，非常期待搓扯，后續(xù)幾周检痰，我會持續(xù)更新與大家分享。
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附：看看這一周來我每天中午的伙食锨推，營養(yǎng)師囑咐每天中午必須補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和蔬菜铅歼。
瘦身計劃之前，午餐都比較將就和隨意换可，現(xiàn)在椎椰，每天中午都會吃得比較豐盛。
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