今天在公司正準備培訓，突然遇到雷暴雨，停電了测蘑。幾乎沒有停留灌危，沒有讓大伙兒等候，直接準點啟動分享碳胳，開始了沒有投影儀的培訓勇蝙。
因為我今天分享的主題是：時間管理。
不過挨约，除了這個理由浅蚪，我覺察到應對的這份自信和放松，還來自于正向思維“焦點思維”的訓練烫罩。
焦點思維有三個原則：
1惜傲、不破不補
2、有用就多做一些
3贝攒、無效則試試別的
是不是有點禪意盗誊？
不破不補：不要試圖去把根源的問題解決“祝看未來要什么哈踱，直接建構通向未來的道路選項。
有用就多做一些：把我們可以做的事情梨熙，多去做一些开镣。
無效則試試別的：不要糾結為什么有些事無效。直接一個個去嘗試咽扇，直到遇到有效的邪财。
沒有糾結。
自自然然的质欲。
我們一起學習的小伙伴背后有很多練習树埠。特別記錄一點對話以便激勵自己和小伙伴，也感謝所有身邊的人嘶伟。
我們的家人怎憋，付出了很多，向他們致敬九昧。
“你是怎么做到的绊袋？”我們這樣問。
“你有病吧铸鹰？癌别！”家人知道了我們學習的套路，喜歡拿家人操練掉奄，他們可能這樣回復规个。
其實我們只是練習如何夸獎，可能語言還不是很自然姓建。
我們說：你說話在第三象限诞仓、第四象限，以后多說一些第一象限速兔、第二象限的話吧墅拭！
“跟你說話這么累！”
我們只是練習增加一份覺察力而已涣狗。
我們和同事的關系相處谍婉，也在改變。我們不再給建議镀钓。
他們更愿意開放自己了穗熬，反而說：以后我們定期一起看看吧！
成年人不喜歡建議丁溅。他們更自尊唤蔗，更希望按照自己的思路來安排。
關于學習焦點思維窟赏，以后打算輸出一個金句集妓柜。我先輸出一些給路過的小伙伴們看看，有興趣可以鏈接我涯穷，我來解釋棍掐。
1、我們并不鼓勵對方總是談論問題拷况。
2作煌、我們不要在對方的生活中留下腳印。
3赚瘦、我們可以在理智最疆、邏輯、傳統蚤告、常識之外努酸，嘗試解決問題的辦法。
4杜恰、有時候获诈，不足是一種優(yōu)勢，它是在努力獲得注意心褐。
5舔涎、想想，你的家庭發(fā)生了哪些你希望繼續(xù)發(fā)生的事逗爹？
6亡嫌、談論抑郁會讓抑郁更加具體化嚎于。
7、建構主義認為每個人根據自己的經驗來建構世界挟冠。
8于购、治療就是兩個人一起嘗試找到其中一個人到底想要什么。
9知染、焦點解決治療方法起源于系統性的世界肋僧，它相信系統或者關系中一個元素的改變可能會影響到組成系統的其他元素和關系，由于連鎖反應控淡，系統中一小部分的改變會引起整個系統的變化嫌吠。
用焦點思維帶動對話、帶動互動關系掺炭，感受正向思維帶來的積極意義辫诅。
