原標(biāo)題：秒懂每個場景，快速看完一部“劇”（速讀的2個核心策略）
看話劇的時候如果快進镇匀，播放速度快起來了照藻，我們的理解速度也要跟著快起來，整個過程保持專注汗侵，確保秒懂每一個場景幸缕。速讀英文原版也應(yīng)努力做到這一點。
速讀的2個核心策略：
1晰韵、提高專注程度
速讀原版時发乔，如果你沒法保持專注，那么你的閱讀方法再牛雪猪、再好栏尚，也沒什么用。速讀原版需要比速讀中文書只恨，更高的專注程度译仗，為什么這么說抬虽？因為我們看的不是母語，是一種在文化背景和底層思考方式上差異很大的語言纵菌，再加上是快速閱讀阐污，稍不留神，就可能遺漏重要信息咱圆，對作者表達(dá)的意思理解不到位笛辟。
速讀原版最好的狀態(tài)是，暫時忘掉一切序苏，達(dá)到心流的狀態(tài)手幢，沉浸其中，進而最大限度吸收原版書中有營養(yǎng)忱详、有價值的信息围来。
如何提高專注程度？
A 暫時清空大腦
速讀的時候不做其他事情踱阿，多任務(wù)處理效率一般比較低管钳；也盡量不要想其他事情，不管是惦記著中午吃啥软舌、今天出門穿什么衣服這樣一兩件令人猶豫的事情才漆，還是腦子里的各種事情全部活躍起來，猶如翻江倒海佛点、野馬狂奔醇滥，都會讓你走神，沒法把注意力集中在眼前的文字上超营。
B 保持一定的緊迫感
如果你想真正做到快速閱讀鸳玩、快速理解，不管是看英文小說演闭，還是非虛構(gòu)類的原版書不跟，保持一定的緊迫感，才能把速讀和理解力提升起來米碰。過度放松窝革、對自己沒有承諾和要求，讀著讀著吕座，就容易變得隨意虐译，感到無聊，不想繼續(xù)讀下去吴趴。
我們需要什么樣的緊迫感漆诽？意識到時間有限的緊迫感、要求自己快速理解的緊迫感。就像準(zhǔn)備考試一樣厢拭，對自己提出要求兰英，保持適度的緊張，你會達(dá)到更專注的狀態(tài)蚪腐，取得更好的戰(zhàn)果箭昵。
C 增強抗干擾能力
很多人說税朴，看書要處于安靜回季、很少有干擾的環(huán)境中。這話的合理性通常只適用于家里正林，因為在家把控程度更高泡一，容易創(chuàng)造這樣的環(huán)境。
可是在很多公共場所就不能按照這一條來做觅廓，否則什么都做不了鼻忠。人們可能會大聲聊天、打電話杈绸，或用手機外音聽歌帖蔓、看視頻，盡管我們心里不爽瞳脓，但沒有權(quán)力制止這些行為塑娇。所以要學(xué)會適應(yīng)嘈雜的環(huán)境，增強抵抗各種干擾的能力劫侧，即使旁邊很吵埋酬，也能淡定地拿著手機或kindle看自己的書。
D 保持良好的身體狀態(tài)
保持專注烧栋，不僅僅是心智的事情写妥，跟身體狀態(tài)關(guān)系也非常大。身體健康审姓、精力充沛珍特，更容易專注；如果身體疲憊魔吐，不是這里酸就是那里痛扎筒，或者吃飯、睡覺不規(guī)律画畅，就不容易集中精力砸琅。我們不妨在運動、飲食轴踱、睡眠這三個方面做好規(guī)劃症脂，把身體狀態(tài)調(diào)到最佳。
運動
運動對我們有兩個好處，一是激活大腦诱篷，讓大腦保持適度的活躍壶唤；二是釋放過剩精力，讓你在該靜下來的時候靜下來棕所，能夠?qū)Ｗ⒃陂喿x上闸盔。像跑步、瑜伽和冥想琳省，都是有助于快速閱讀的運動方式迎吵，李笑來老師也經(jīng)常強調(diào)“坐享”，也就是冥想针贬，對我們身體和元認(rèn)知有很大好處击费。
飲食
吃正確的食物，保證充足的營養(yǎng)桦他，會使我們的大腦更健康蔫巩，更好地工作，從而有助于我們提高專注程度和理解能力快压。垃圾食品一定要盡量避開圆仔，能離它們有多遠(yuǎn)就多遠(yuǎn)。健康的食物就多吃一點蔫劣，比如魚類坪郭、銀杏、水果等等拦宣。
睡眠
如果睡得太少或者失眠截粗，精神狀態(tài)都不好，更別提專心閱讀了鸵隧。所以绸罗，盡量早點睡覺，最好在11點之前入睡豆瘫，第二天6點左右起床珊蟀。加上午覺半小時，一天睡7個多小時外驱，就能讓我們精力充沛育灸，看書或做其他事情都會神清氣爽。
E 輔助工具：番茄鐘
番茄鐘是一個有效管理時間昵宇、保持專注的小工具磅崭，使用時，設(shè)定25分鐘的倒計時瓦哎，專注快速閱讀砸喻；時間一到柔逼，休息5分鐘，然后繼續(xù)進行下一個25分鐘倒計時割岛，再休息5分鐘愉适，不斷重復(fù)。其實25分鐘很快就過完癣漆，要在這么短時間內(nèi)集中精力速讀维咸，很容易做到。熟練之后惠爽，我們的閱讀效率會提升很多癌蓖，而且以后想保持更長時間的專注，會更輕松疆股。
2费坊、提高理解速度
這是速讀的第2個核心策略倒槐。提高閱讀速度旬痹，更本質(zhì)的說法是：提高理解速度。對文字的理解速度上來了讨越，閱讀速度自然會變快两残。只要功夫練到家，“一目十行”并不是虛話把跨，也不是囫圇吞棗式的閱讀人弓，而是用很快的速度理解、吸收文字內(nèi)容着逐，換成2個字崔赌，就是：秒懂。相反耸别，如果理解能力跟不上健芭，閱讀速度再快，也是白看了秀姐，沒有吸收到慈迈。
1.提高理解速度的前提是專注
想要秒懂英文原版，首先得做到專注省有。在聚精會神的狀態(tài)下痒留，大腦保持適度的活躍，你的理解力才能發(fā)揮出最大能效蠢沿。
2.對英文的排列順序快速反應(yīng)
前面精讀方法的第三步伸头，我們已經(jīng)了解到，中英文句子的詞語排列順序差別大舷蟀，英文句子通常重心在前恤磷，細(xì)節(jié)在后弧轧。我們應(yīng)習(xí)慣這種排序，在不經(jīng)過翻譯的情況下碗殷，直接迅速精绎、準(zhǔn)確地理解英文句子的含義。
想達(dá)到這種狀態(tài)锌妻，先打好較扎實的詞匯和語法基礎(chǔ)代乃，花一些時間進行訓(xùn)練，做到快速看出哪些成分是句子的核心內(nèi)容仿粹，哪些是做點綴的細(xì)節(jié)搁吓。
3.提高對話題的熟悉程度
速讀原版幾乎是在一瞬間看完一行行的文字，在這么短的時間內(nèi)吭历，光是把握字面含義已經(jīng)難度不小堕仔，如果還要深度理解文字的內(nèi)涵，需要調(diào)用我們已有的知識積累晌区。積累的背景知識越多摩骨，涉獵越廣泛，理解速度會相應(yīng)提高朗若。
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