01
種一顆樹最好的時間是十年前戚篙，其次就是現(xiàn)在。
很多人可能都明白這個道理：想要做的事情溺职，即刻就要開始行動起來岔擂∥晃梗可是真正做到的卻寥寥無幾。
很多人想的時候天花亂墜的乱灵，可是做的時候則困難重重塑崖，不愿意行動。
有句話說得好痛倚，語言上的巨人规婆，行動上的矮子。
其實在現(xiàn)實社會中蝉稳，我們很多人都是這樣的抒蚜。
就比如我自己，年初總喜歡給自己擬定各種各樣的計劃呀耘戚、目標呀嗡髓，什么鍛煉身體，堅持讀書毕莱、寫字器贩、陪伴家人，工作上積極努力朋截，不抱怨蛹稍，爭取前半年內(nèi)業(yè)績達到多少多少，后半年有什么進步等等部服。
可是唆姐，理想是豐滿的，現(xiàn)實卻是骨干的廓八。 沒堅持幾天的讀書奉芦、鍛煉，就會因為天氣的原因剧蹂、身體不舒服的原因声功、朋友來訪等等，總歸有很多讓你拿來作為不去完成計劃的理由宠叼。
最嚴重的情況則是先巴，拖延癥晚期。一件很小的事情冒冬，如洗碗伸蚯、取快遞、打個電話給父母简烤，這些事情都會一直不愿行動起來剂邮，拖到無法再拖，才去做横侦。
那么遇到這些情況挥萌，我們該怎么做呢绰姻，怎樣去克服呢？
02
在《精進》這本書中瑞眼，有一部分內(nèi)容講到了這一點龙宏。與大家分享：
一些小事，比如取快遞伤疙、洗碗银酗、網(wǎng)購東西，我們總是想著不用特地去做徒像，只要記下來黍特，過一會兒去做，也會很快做完的锯蛀。
可以去買菜的時候把快遞取了灭衷，可以去做飯前把碗洗了，可以把需要網(wǎng)購的東西旁涤，到月底一起購置了翔曲。
但是實際情況呢，我們買菜的時候劈愚，人家快遞公司剛好關(guān)門了瞳遍，或者自己又忘記了，一耽擱一個快遞又隔了好幾天才取菌羽。
洗碗很簡單掠械，花個5分鐘時間就能完成的，但是洗碗前各種想方設(shè)法的逃避注祖、拖延所帶來的心理成本卻比洗碗本身更累猾蒂。
這里說到的心理成本指的是，我們在完成一件小事前是晨，產(chǎn)生的記憶肚菠、情緒和人際負擔。這些心理成本累積到一定程度罩缴，將會十分影響我們的生活質(zhì)量蚊逢。
03
隨著小事情累積的越來越多，我們也就慢慢會覺得無法承受靴庆。
因此，我們在生活中怒医，可以把必須要做的小事炉抒，快速處理掉，比如你想到了要去洗碗稚叹，即刻就行動起來焰薄，這樣完成后拿诸，心理上將會十分舒坦。
這是應(yīng)對生活中的小事時塞茅，可以做到的亩码。
對于一些無法短期內(nèi)完成的事情，我們需要從長計議野瘦，需要有計劃描沟，還需先把這件事進行一個構(gòu)思，那我們可以一邊在洗碗鞭光、拖地的時候吏廉，一邊去構(gòu)思，等到小事完成后惰许，即刻開始行動席覆。
04
而對于上述講到的年度計劃，我們有時候真的是無法完成或者不能保證計劃中的頻次去完成汹买，那該怎么辦呢佩伤？
首先，計劃要做的詳實具體晦毙，體現(xiàn)可行性生巡。可以把年度計劃與目標结序，逐漸縮小到月度計劃障斋、周計劃中去，這樣完成的更有針對性了徐鹤。
如垃环，讀書計劃。一年的計劃是讀50本書返敬，很多人剛開始擬定的時候遂庄，覺得肯定能完成，可是兩三個月下來劲赠，三本書還沒完成涛目，怎么辦，想到那么多書沒讀凛澎，剛開始有點自責霹肝，后來就不想了，最后直接放棄塑煎。
那如果我們能夠把這個讀書的年度計劃沫换，分為月度計劃，則是一個月讀4.2本書最铁，再分到周計劃中讯赏，則是每個星期讀1本書了垮兑，那這樣一分下去，感覺每周讀1本書其實不是很難完成漱挎，積極性與信心也大大提升了系枪，完成起來也就沒那么難了。
其次磕谅，要適時的給予自己獎勵私爷。可以在擬定計劃后怜庸，每個季度完成相應(yīng)的計劃当犯，獎勵自己一個一直以來想要的東西，或者大吃一頓割疾。這樣也是鼓勵自己繼續(xù)做下去的一種方式嚎卫。
再次，當然做一件事情宏榕，我們還是希望看到一些成效拓诸。那么可以每看完一本書，我們可以寫書評與讀書感悟麻昼，這樣我們看完了這些書奠支，也對自己有了一些提升與幫助。
而像健身的話抚芦，如果能堅持下來的話倍谜，成效肯定十分顯著。
所以叉抡，即刻行動起來也不是那么難了吧尔崔。
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總結(jié)：
001 ?小事情想到了就立刻去做。
002 ? 大事情可以先列計劃褥民，再去做季春。
003 ? 計劃要詳實具體，可以分為月計劃消返、周計劃载弄、日計劃
004 ? 適時進行自我獎勵
