2020.8.24日習(xí)慣養(yǎng)成第1天
雖然計劃是從今天才開始巡扇，但昨晚剛到十一點(diǎn)乖坠，就立馬關(guān)機(jī)上床睡覺甸昏，知行合一很重要卒蘸。雖然堅持早起已有一年多的時間了，但為了確保計劃能順利實行趾牧，我特意設(shè)了一個四點(diǎn)五十五分的鬧鈴仇箱，以防萬一出現(xiàn)睡過頭的情況属提。事實上斟薇，即使前一天晚上晚睡了，第二天清晨五點(diǎn)也會自然醒來遏乔，因為人體的生物鐘已經(jīng)形成了讨。
今天清晨依然是五點(diǎn)醒來胞谭，接著上衛(wèi)生間韭赘，然后洗漱苞冯，再回到床上，躺下來揉腹畴蹭，同時跟身體鏈接幔荒，向身體懺悔：親愛的身體提澎，謝謝你，我愛你，對不起，請原諒。揉腹過程中也伴有打嗝跳纳、排氣力崇，30分鐘揉腹結(jié)束，整個腹部暖暖的，非常舒服。接下來跟隨梧桐老師音頻的引領(lǐng)開始練習(xí)起床八式俊柔，每次做完五十個握固提肛動作后酵紫，手心全是汗参歹，全身也微微出汗臭挽，干洗臉，干梳頭后，神清氣爽。結(jié)束起床八式后蛾默，又跟隨梧桐老師顫抖功引導(dǎo)詞音頻開始顫抖功練習(xí)急前，加上收功動作澡刹，大約24分鐘左右己莺。最后又跟隨梧桐老師中級版混元樁引導(dǎo)詞開始站樁練習(xí)，加上收功動作，大約55分鐘左右澎办。雖然今天也是我堅持站樁的第507天扶欣，也做到了持之以恒地堅持凑懂，但相比去年站樁來說巷帝，今年總感覺早上時間太匆忙棍厂，無論是站樁還是顫抖张漂，始終靜不下心來趴梢，無法做到頭腦放空漠畜，也來不及做后面的收功動作滩愁，所以效果也會大大折扣的。如今兒子返校廉丽，早上的時間稍微沒那么匆忙了焦履，所以今天早上又回到了最初練習(xí)顫抖和站樁時的狀態(tài)屑宠，盡量讓自己的心靜下來公你，頭腦放空，好好享受這個過程串慰。顫抖結(jié)束后偏塞，感覺全身的血液循環(huán)加快，經(jīng)絡(luò)也更暢通了邦鲫。站樁到第五關(guān)的時候灸叼，前胸后背開始流汗神汹，手臂和雙肩也會有酸痛感，加上意念古今，讓酸痛的部位放松屁魏，癥狀慢慢緩解。站樁到第七關(guān)的時候捉腥，打了幾個哈欠氓拼，也有排氣。站樁結(jié)束抵碟，又進(jìn)行了十分鐘的拍打桃漾。整個顫抖站樁練習(xí)結(jié)束，身體是非常舒服的拟逮。七點(diǎn)開始呈队，一邊聽幸福村幸福早課，一邊準(zhǔn)備早餐唱歧。從五點(diǎn)起床到八點(diǎn)幾分出門上班，三個小時的時間粒竖，充實又快樂颅崩，能量滿滿，開啟美好的一天蕊苗。今天晚上11點(diǎn)將準(zhǔn)時關(guān)機(jī)睡覺沿后，今天的計劃也就算圓滿完成。
想成就美麗的人生朽砰，那么第一就得先養(yǎng)成良好的習(xí)慣尖滚。一個習(xí)慣的培養(yǎng)并非一朝一夕便可以完成的，它需要經(jīng)過長期瞧柔、反復(fù)地堅持漆弄，最后才能成為一個不易拋棄的真正的習(xí)慣。而習(xí)慣左右成敗造锅，習(xí)慣改變?nèi)说囊簧惩佟Q定做好一件事情，除了努力堅持還是要堅持哥蔚，絕不可半途而廢倒谷。做事成功的秘訣往往不是你的智商，而是深藏于你內(nèi)心那個不服輸?shù)囊懔Σ诠俊Ｒ驗橹挥幸懔Υ嬖诓吵睿艜偈鼓銏猿肿呦氯ァ深夯！耙懔κ前焉町?dāng)成是一次馬拉松抖格，而不是一次短跑”。做任何事情都要有持之以恒的堅持，所以他挎，堅持就是成功的底線筝尾。操之過急或三心二意的浮躁情緒，只會磨掉你的耐心和熱情办桨，最終徒勞無功筹淫。無論在何種境況下，記得告訴自己：不管做任何事情呢撞，都請多一點(diǎn)耐心损姜，學(xué)會堅持，同時從一點(diǎn)點(diǎn)小事情做起殊霞。明天繼續(xù)加油摧阅！
