“許多人的崩潰和痛苦，來自于自己的不允許讥蔽。”
的確如此良哲。
不允許做不好盛卡，不允許懦弱助隧，不允許消沉，不允許一無(wú)是處，不允許不完美……
楊絳在《一百歲感言》里面曾說：“在這物欲橫流的人世間并村，人生一世實(shí)在是夠苦的巍实。”
人生本來就苦哩牍，如果再壓抑自己棚潦，會(huì)讓自己苦上加苦。
與其總抵抗外在膝昆，不如允許“自己沒那么好”丸边。
其實(shí)，當(dāng)你允許時(shí)荚孵，很多痛苦就自然被治愈了妹窖。
如張德芬老師曾說：“外面只有自己，沒有別人收叶〗竞簦”
內(nèi)心順了，人生也就順了判没。
01 允許自己做不好
在網(wǎng)上看過一個(gè)小故事蜓萄。
小晴從小就開始學(xué)揚(yáng)琴。練得好澄峰，就被爸媽表?yè)P(yáng)嫉沽；做不好，就被她們斥責(zé)俏竞。
雖然練琴苦耻蛇，但為得到更多夸獎(jiǎng)，她每天都在認(rèn)真練習(xí)胞此。
長(zhǎng)大后臣咖，因揚(yáng)琴技能過硬，她順利考取了國(guó)外一所大學(xué)漱牵。
但在國(guó)外生活時(shí)夺蛇，卻因意外傷了右臂，是永久性損傷酣胀。
整整半年刁赦，她生活都不能自理。
就算后續(xù)她努力復(fù)健闻镶，胳膊基本恢復(fù)力量甚脉，但永遠(yuǎn)達(dá)不到彈琴的專業(yè)水平了。
她絕望地發(fā)現(xiàn)铆农，自己除了彈琴牺氨，其他什么都不會(huì)，瞬間感覺自己一無(wú)是處。
因此抑郁了好久……
后來猴凹，她遇到一位姐姐夷狰。
姐姐開導(dǎo)她：“即便做不好，你也不會(huì)被拋棄郊霎；即便不那么優(yōu)秀沼头，也會(huì)有人喜歡你……”
于是，她試著一點(diǎn)點(diǎn)接受不能成功书劝，不能彈琴這件事进倍。
她允許做不好，便慢慢放松下來后购对，在新行業(yè)里背捌，一點(diǎn)點(diǎn)精進(jìn)，也逐漸被認(rèn)可洞斯。
珍.尼爾森博士曾說：“人有兩大需求毡庆，是確認(rèn)自己的重要性和歸屬感±尤纾”
為追求歸屬感么抗，于是，人們拼命證明自己可以做到亚铁。
一定要出好業(yè)績(jī)蝇刀，一定要做名好媽媽……否則感覺自己沒價(jià)值。
但當(dāng)過程做不好時(shí)徘溢，便會(huì)陷入無(wú)盡地責(zé)備中……
與其苛責(zé)吞琐，不如允許做不好。
允許做不好并非躺平然爆，而是放下“太想做好”的執(zhí)念站粟，不讓自己內(nèi)耗。
喜歡這句話：“當(dāng)做不到100分曾雕，只能做到60分時(shí)奴烙，你依然可以相信自己本來就很好∑收牛”
不苛責(zé)自己切诀，心中便沒那么多阻力，反而能輕松達(dá)成搔弄。
其實(shí)幅虑，允許自己做不好，才是一切變好的開始顾犹。
02 允許自己很脆弱
一位博主講過自己的故事倒庵。
有次褒墨，她得了急性扁桃體炎，咽口水都能扯到耳朵痛哄芜，沒辦法貌亭，她連續(xù)幾天都沒吃東西柬唯，感覺都快要虛脫了认臊。
這期間她難受得要死，但習(xí)慣了堅(jiān)強(qiáng)锄奢，也沒告訴身邊任何人失晴。
實(shí)在熬不過去，便一個(gè)人去醫(yī)院拘央。
一個(gè)人排隊(duì)掛號(hào)涂屁，一個(gè)人輸液，一個(gè)人舉著吊瓶上廁所……
哪怕連褲子都沒辦法解開灰伟，心理還安慰自己：默默承受是一個(gè)人變強(qiáng)大的開始拆又。
可當(dāng)她看到隔壁病床上，一個(gè)女孩被她媽媽喂飯的畫面時(shí)栏账，感覺好溫馨帖族，情緒瞬間坍塌了。
一個(gè)人縮在病床上挡爵，偷偷抹眼淚竖般，才發(fā)現(xiàn)自己有多需要被關(guān)懷。
看過一句話：“害怕展示脆弱茶鹃，是不想面對(duì)那份羞恥感和負(fù)罪感涣雕。”
因我們從小被教育：“哭很丟人”闭翩、“要堅(jiān)強(qiáng)”挣郭、“要勇敢”……
其實(shí)，害怕脆弱疗韵，是因?yàn)樗幢唤蛹{過丈屹。
長(zhǎng)大后，以為脆弱已消失伶棒，其實(shí)旺垒，只是被壓抑而已。
心理學(xué)教授布芮尼·布朗說：“脆弱是恥辱和恐懼的根源肤无，是我們?yōu)樽晕覂r(jià)值而掙扎的根源先蒋。但它同時(shí)又是歡樂、創(chuàng)造性宛渐、歸屬感竞漾、愛的源泉眯搭。”
脆弱并不是無(wú)能业岁，反倒能與他人產(chǎn)生深度鏈接鳞仙，進(jìn)而成就彼此的善意。
當(dāng)自己太累時(shí)笔时，與其假裝棍好，不如卸下荊棘的裝甲，展示真實(shí)的自己允耿。
當(dāng)需要幫助時(shí)借笙，與其硬杠，不如尋求他人幫助较锡，讓自己被照顧业稼。
成年人，請(qǐng)?jiān)试S自己脆弱
03 允許自己頹廢一陣子
在微信群里蚂蕴，看到有朋友吐槽自己最近狀態(tài)：
朋友單位新來了位領(lǐng)導(dǎo)低散，及其嚴(yán)格，她寫的方案經(jīng)常被駁回骡楼，不是內(nèi)容空洞熔号，就是沒有新意。
為證明自己可以君编，她經(jīng)常加班跨嘉，但方案的通過率依然很低。
累的她吃嘿，很想刷劇躺平祠乃，但為了快速成長(zhǎng)，又給自己安排滿滿的成長(zhǎng)計(jì)劃兑燥。
大家都希望她順利度過這段艱難的時(shí)光亮瓷，不斷給她加油。
她也給自己打氣說：“嗯降瞳，我要努力嘱支，明天開始再增加新的學(xué)習(xí)計(jì)劃。打不敗我的挣饥，終將讓我更強(qiáng)大除师。”
但有個(gè)群友扔枫，卻說：“親愛的汛聚，不著急，你太累了短荐，需要休息倚舀。與其緊繃叹哭，不如頹廢一陣子，寬寬松松地加油痕貌》缯郑”
并送了擁抱的表情給她。
她回復(fù)了滿屏的哭臉……
我們總希望快速?gòu)钠v中脫離出來舵稠，奔向下一個(gè)積極良好的狀態(tài)超升。
可在夜深人靜時(shí)，那份無(wú)力感柱查、落寞感便會(huì)一一襲來廓俭。
腦科學(xué)家曾說：“人壓力過大時(shí)云石，負(fù)責(zé)情緒的皮質(zhì)醇上線唉工，而負(fù)責(zé)理性、思考的杏仁核汹忠，負(fù)責(zé)記憶的海馬體就會(huì)掉線淋硝，做事學(xué)習(xí)效率很低】聿耍”
與其總強(qiáng)迫自己進(jìn)步谣膳，不如頹廢一陣子。
頹廢并非消極铅乡，而是接納自己不好的狀態(tài)继谚，放松自己。
刷刷劇阵幸，種種花花履，松松土，看看電影挚赊，泡泡溫泉……
寬松的加油诡壁，才有力量應(yīng)對(duì)生活的壓力，才會(huì)激發(fā)出更多靈感創(chuàng)意荠割。
其實(shí)妹卿，適度頹廢，也是自我治愈的小訣竅蔑鹦。
04 允許自己慢慢來
《菜根譚》寫道：“歲月本長(zhǎng)夺克，而忙者自促；風(fēng)花雪月本閑嚎朽，而擾攘者自居铺纽。”
勞苦憂心者火鼻，只會(huì)自尋煩惱室囊；
平淡從容者雕崩，才會(huì)看見更多美好。
演員張頌文剛畢業(yè)跑劇組時(shí)融撞，因外貌平平無(wú)奇盼铁，2年跑了600多個(gè)組，卻沒拿到一個(gè)角色尝偎。
這會(huì)讓很多人崩潰不已饶火，但他卻允許自己慢慢來。
沒戲拍時(shí)致扯，就去菜市場(chǎng)肤寝，車站轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，揣摩怎樣演好普通人抖僵。
2007年時(shí)鲤看，他終于演了個(gè)小角色。
沒想到讓他爆火耍群，因此采訪和片約紛至沓來义桂。
本應(yīng)在大運(yùn)之時(shí)，多多出鏡蹈垢，可以多賺名氣慷吊。
但他卻推掉很大一部分邀約，宅在家里曹抬，種菜養(yǎng)花溉瓶。
還經(jīng)常去菜市場(chǎng)，和大爺大媽嘮嘮嗑谤民，感受普通人的生活堰酿。
為了讓自己的演繹生涯更久一些，他不是忙著演戲赖临，而是慢慢體驗(yàn)生活胞锰。
他在節(jié)目中說：“我只是個(gè)愿意在表演下功夫的演員，比較笨拙兢榨，需要想象嗅榕，甚至花費(fèi)時(shí)間去體驗(yàn)〕炒希”
賈平凹先生在《閑暇處才是生活》一書中寫到的：“人類最高理想應(yīng)該是人人能有閑暇凌那，于必須的工作之余還能有閑暇去做人，有閑暇去做人的工作吟逝，去享受人的生活帽蝶。”
人生不是計(jì)時(shí)器块攒，生活也不像市場(chǎng)趕集励稳。
不必規(guī)定自己：出名要趁早佃乘，成功要趁早，賺錢要趁早……
每個(gè)人都有自己的發(fā)展時(shí)區(qū)驹尼，有的人走在前面趣避，有的人走在后面。
在人生路上新翎，走的慢點(diǎn)程帕，沒關(guān)系，只要我們步履不停即可地啰。
05
允許自己成為愁拭，那個(gè)不怎么優(yōu)秀的人；
允許自己不完美亏吝，才能不內(nèi)耗岭埠；
允許自己一無(wú)是處，才有機(jī)會(huì)嘗試更多可能顺呕；
允許自己脆弱枫攀，才能鏈接更多人括饶；
……
當(dāng)你允許了株茶，內(nèi)心被接納，不抗拒時(shí)图焰，也能最快療愈自己启盛。
沒必要把自己繃著太緊，人生不過三萬(wàn)天技羔，學(xué)會(huì)放松僵闯，慢慢來。
而讓自己過的松弛藤滥，才是人生最好的奮斗起點(diǎn)鳖粟。
