小兒推拿李波：脾胃虛寒孩子要少吃水果？調(diào)理寶寶脾胃常用推拿法

80%脾胃虛寒的孩子都一個共同點——寶媽平時都愛給孩子吃水果衅金。

每次說要少給孩子吃水果時噪伊，多數(shù)寶媽都不理解：吃水果能補充維生素是好事簿煌，為什么要讓孩子少吃？

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吃水果能補充維生素嗎姨伟？

能！

只靠吃水果補充維生素豆励，可能嗎夺荒？

那是肯定不可能的！

首先良蒸，人體必需的維生素有13種技扼，每一種都是必不可少的。水果中含量最高的是維C嫩痰，但是也高不到哪里去剿吻。光靠吃水果，連維生素C都不可能不夠始赎，更別說其他12種維生素了和橙。

其次仔燕，水果中根本不含有維生素B12造垛、維生素D和維生素A，維生素E晰搀、維生素K和大部分B族維生素含量也相當(dāng)?shù)臀辶桑炊诠阮悺⒕G葉蔬菜中含量很高外恕。

最后杆逗，最容易被忽略的維生素K，和寶媽孕期就開始補的葉酸也都屬于維生素鳞疲，而這兩種維生素的重要來源也都是綠葉蔬菜罪郊。

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其實早在1990年的國際糧農(nóng)組織統(tǒng)計中就指出尚洽，人體必需的維生素C的90%悔橄、維生素A的60%均來自蔬菜。?所以別指望只靠水果就能滿足每天需要的維C腺毫，也別想用水果取代蔬菜癣疟。

脾胃功能正常的孩子是可以按照上面的參考的，但是現(xiàn)在大環(huán)境下造就的孩子潮酒，大多脾胃虛寒睛挚，對吃水果有以下幾個建議：

1、吃水果要吃當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的

2急黎、最好吃應(yīng)季的

3扎狱、寒涼的水果盡量少吃侧到，盡量選擇偏中性的

4、生病的時候請不要吃水果

5淤击、脾胃虛寒的孩子不多吃水果床牧，如果要吃，就吃標(biāo)準(zhǔn)量的一半或四分之一遭贸。

家有脾虛的孩子的寶媽戈咳，只要控制住了水果，在飲食調(diào)理上就成功了一半壕吹。

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調(diào)理寶寶脾胃最常用的：小兒推拿手法

1、外 勞 宮

溫中健脾作用突出耳贬，對于陽氣虛損踏堡，脾胃虛寒，久瀉不止咒劲，受涼腹痛顷蟆，尿床疝氣等病癥療效顯著。

外勞宮溫中和胃的作用腐魂，也就是溫里寒帐偎，溫中下焦之寒。如果是孩子誤食冷飲蛔屹，或者風(fēng)寒入里導(dǎo)致的腹痛削樊，腹瀉，或者高燒的時候渾身怕冷兔毒，都可用外勞宮漫贞。

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2育叁、掐揉四橫紋

有行氣散結(jié)的作用迅脐，消化道和呼吸道病癥都可用，消食導(dǎo)滯豪嗽，止咳化痰谴蔑，主要調(diào)理傷食、厭食及口瘡昵骤、扁桃體炎等癥树碱。

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3变秦、運八卦

有行氣的作用成榜，消化道和呼吸道病癥都可用，消食導(dǎo)滯蹦玫，止咳化痰赎婚，小兒推拿中常用順八卦刘绣，適應(yīng)各種體質(zhì)的孩子，腹瀉便秘挣输，積食厭食纬凤，咳嗽痰多也都可以用它。

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4停士、清補脾

可以補血生肌，去濕化痰完丽，作用很強大×导迹現(xiàn)在的寶寶營養(yǎng)過剩，容易乳食積滯逻族，經(jīng)常生病的蜻底，大多數(shù)都會脾虛，清補脾特別適合消化不良愛生病的寶寶聘鳞。

脾穴薄辅，是離心推？還是向心推抠璃？不懂辯證站楚，出手便錯。離心推是清法鸡典，向心推為補法荒揣。媽媽奶奶一般不懂辯證晰绎，這兒的建議就是來回推清補脾是安全的田柔！

5诈铛、揉板門

不僅對上吐下瀉有特效沸毁，而且對食積抚岗、腹痛或泄瀉肮韧、或食欲不振等消化道病癥效果都很好掖鱼！不僅對孩子有效抽碌，對成人特別是胃病人群也很有效悍赢！不妨用勁揉一下自己，是不是有酸麻脹痛的感覺呢货徙？

板門穴左权，又被稱之為脾胃之門，位于肌肉豐厚處痴颊，可用揉法赏迟，能健脾和胃，消食化滯蠢棱，運達上下之氣锌杀，通調(diào)三焦甩栈，也可用捏擠法，治食積化熱之身熱糕再、口瘡口臭量没、煩躁不安、大便秘結(jié)或下利稀黃突想。

主要作用：健脾和胃殴蹄、消食化滯、運達上下之氣猾担。常用于乳食停積饶套、食欲不振、腹瀉垒探、嘔吐等癥妓蛮，多與推脾經(jīng)、運八卦等合用圾叼。

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6、清 胃

有和胃降逆止嘔止吐之功夷蚊，與板門穴功能相近构挤，但板門有通調(diào)三焦之氣之功。

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7筋现、清補大腸

有調(diào)和氣血的作用，能清除腸道宿便箱歧，促進腸道運動矾飞，清利臟腑濕熱。在食指橈側(cè)緣呀邢，自根至指尖成一直線洒沦。主治積食厭食，肛門紅腫价淌，泄瀉便秘申眼。

8、分腹陰陽

健脾和胃蝉衣，理氣消食括尸，是治療腹部疾患的常用手法。家長要先用溫水將手泡熱病毡，或者是雙手搓熱后再開始給孩子揉濒翻，揉的時候可以從孩子中脘至肚臍中線向兩肋方向分推，治療肚子痛剪验、腹脹肴焊、消化不良前联、惡心嘔吐等癥。

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9似嗤、摩 腹

調(diào)理氣機，理氣活血届宠，健脾和胃烁落，可用于一切病癥，根據(jù)病癥豌注，可順可逆伤塌，日常保健，可順時針36或逆36圈的倍數(shù)施術(shù)轧铁，以寶寶舒服為度每聪，可預(yù)防疾病的發(fā)生。小兒推拿李波齿风，順為瀉法药薯，逆為補法！順時針通便救斑，逆時針止瀉童本。

10、捏脊（積）

又叫“搟皮兒”脸候，“螞蟻上樹”穷娱，在民間流傳深遠，是一個強身健體运沦，增強免疫力的手法泵额，適用于一切虛弱之癥，尤其消化道病癥茶袒。保健作用就非常大梯刚，能把五臟六腑的氣機疏通一遍，可以讓孩子長的高薪寓，吃的飽，睡的香澜共！

操作起來向叉，也很簡單，四指在前嗦董，拇指在后推動母谎，不離肌膚。媽媽奶奶多練習(xí)幾遍就會無師自通京革。容易出現(xiàn)的錯誤奇唤，還是捏的方向問題幸斥。捏積要從下往上捏，陽氣順勢生發(fā)咬扇，對陽虛氣虛體寒孩子效果好甲葬，適合早晨和上午捏。下捏則適合一些陰虛嚴(yán)重懈贺，積食经窖、發(fā)高燒等實熱的孩子。

11梭灿、揉中脘

主要健脾和胃画侣、消食和中、對腹脹腹痛堡妒、瀉泄嘔吐配乱、食欲不振等有效。多與按揉足三里皮迟、推脾經(jīng)合用宪卿。推中脘能降逆止嘔，常用于治療胃氣上逆万栅、噯氣嘔惡等癥佑钾。

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12烦粒、揉足三里

有調(diào)節(jié)機體免疫力休溶、增強抗病能力、調(diào)理脾胃扰她、補中益氣兽掰、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕徒役、扶正祛邪的作用孽尽。

《靈樞》中就說：“邪在脾胃，則病肌肉痛忧勿，陽氣有余杉女，陰氣不足，則熱中善饑鸳吸；陽氣不足熏挎，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛晌砾。陰陽俱有余坎拐，若俱不足，則有寒有熱。皆調(diào)于三里哼勇《嘉保”這句話的大意是，當(dāng)脾胃有問題积担、陽氣或陰氣不足陨晶、有腹疼腸鳴等的時候，都可以用足三里這個穴位來進行調(diào)理磅轻。

足三里位于小腿外膝眼下四橫指(用小兒的手取)珍逸，脛骨外側(cè)約一橫指處，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位聋溜，是一個強壯身心的大穴谆膳。注意每次按壓要使足三里穴有酸脹、 足三里發(fā)熱的感覺才好撮躁，如果沒有感覺說明你并沒有找對穴位漱病。家長可以在自己的身上先試一試

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13把曼、推七節(jié)骨和下推天柱骨

推七節(jié)骨可上可下杨帽，調(diào)理腹瀉和便秘。熱證的便秘下推七節(jié)骨嗤军，寒證的腹瀉上推七節(jié)骨注盈。

下推天柱骨主要用于止嘔止咳，消化道病癥在惡心嘔吐的時候用的最多叙赚，適應(yīng)于各種嘔吐老客，不分寒熱。

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平時在寶寶的飲食護理上胧砰，睡前不要吃得過飽，因為寶寶的消化系統(tǒng)還不成熟苇瓣，消化能力弱尉间，雖然需要營養(yǎng)物質(zhì)，但吃得過飽击罪，胃腸負擔(dān)過重便可能引起一系列消化道的問題哲嘲，其必然會直接影響到寶寶的睡眠質(zhì)量⊥獾耍“若要小兒安撤蚊，常須三分饑與寒”這句名言，經(jīng)過歷代的流傳和推廣證實其的確是寶寶養(yǎng)生保健的真理损话。

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